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林岳湘观看国家队原先的训练大纲，战术演练占去很大比重，然后是例行的体能训练，再加上不定期的思想政治学习。长期以来，国足单调的战术打法饱受各界揶揄和批判。中国队除了简单的下底传中，似乎再无别的套路，被讥讽为头球队不是一天两天了。林岳湘自家人知自家事，教练们倒是想打出赏心悦目的地面配合，可球员们得有那个道行才行啊。地面配合仰仗扎实的传接球基本功，而国足除了吴卓然、郝劲东、彭卫华少数几人外，大部分人都是糙哥本色，球迷戏谑为：停大当射门，趟远算过人，射偏混助攻，踢疵造乌龙。
针对这一现状，林岳湘经过深思熟虑，计划把国家的的训练分为两个阶段：准备期训练和比赛期训练。
原先的训练大纲，可以作为比赛期的训练方案。此外林岳湘又起草了一份准备期训练草案，提交教练组讨论。老黄看了林岳湘的训练提案，没发表意见，只是说：“你们看着办吧。”老黄现在身兼多职，既是国足教练组组长和领队，同时还负责领导足协技术部的工作。在关于中国足球职业化改革的二十二个文件中，老黄亲自起草的文件就多达十二个，超负荷的重压之下，国家队的一些具体细节工作，他就无暇顾及了。
徐老根走后，几个助理教练论资排辈排下来，就数陈向嵘了。可陈向嵘始终态度超然，不怎么主动揽事儿。林岳湘的训练方案陈向嵘看得很细，内容注重于球员传接球的基础练习。陈向嵘只提出一点疑义：“传接球属于基本功的范畴，说得极端一点，那是童子功。但凡入选国家队的队员，都早已技术成型，这时候让他们苦练传接球，还能有多大的提升空间？”
“我知道可能收效甚微，但哪怕只要有一丁点儿收效，也值了。”林岳湘解释说道：“我们频繁召集队员集训，坦率地讲，我都不知道该训练些什么。中国队数次冲击世界杯和奥运会，总是关键时刻差那么一点点，可这一点点到底是什么？看上去是心理素质不稳，但又是什么原因导致心理不稳？归根到底恐怕还是基本技术不过关。艺高才能胆大，没有过硬的技艺压身，关键时刻自然就患得患失，动作走形。所以与其反复进行战术演练，倒不如多放些时间在基本功的练习上，看能不能给他们来个回炉再造。”陈向嵘闻言，笑一笑不再言语了。
杨天浩自然也没什么意见，他虽然时不时摆出一副政工干部的派头，但有一点好，就是很有自知之明，不在具体的工作中胡乱插手。于是，林岳湘的训练计划得以通过。而新一期国足二十八人集训大名单经教练组讨论之后也最终出炉：
守门员：徐韬（辽宁新世界）、欧阳楚（广东宏远）、付冰（河北）、江涌（八一）；
后卫：董永强、赵宝庆（以上辽宁新世界）、金光铸、李赤军（以上吉林三星）、冯志勇（武钢）、高玉强（天津）、成照东（上海爱克发）、李亮（大连）、谢风（北京）；
中场：范金刚（上海爱克发）、高克勋（吉林三星）、彭卫华（广州太阳神）、王刚、曾青（以上八一）、韩镇镕（天津）、黎军（辽宁新世纪）、高海波、魏启兴（以上北京）、马腾宇（四川）；
前锋：郝劲东（八一）、汤乐天（青岛）、蔡旭（武钢）、翟冲、高山（以上北京）；
上述名单中，付冰、李赤军、高玉强、谢风、曾青、韩镇镕、马腾宇七人都是首次入选国足。在名单对外公布之前，林岳湘先给他们七人挨个儿通了电话，电话里着重明确和强调两点：一、入选国足并不仅仅意味着鲜花和荣誉，更意味着牺牲和付出，他们是否做好为国家牺牲和付出的准备；二、能否绝对遵守国家队的各项管理制度，包括生活管理和球队的训练比赛安排。一听国家队的召唤，这几个家伙们个个热情高涨，不管林岳湘电话里说什么都满口应承，一副赴汤蹈火在所不惜的架势。
还有一些选手，本来也是教练组相中的，但因为伤病原因未能入选，比如北京队的中场曹捍东，四川队的后卫魏彪等。另外，三十三岁的老队长吴卓然已经决定正式退役，将在合适的时间向外界公布，所以也没有出现在这次集训的名单之中。新任队长的袖标，教练组决定交给辽足大将赵宝庆。
九月二十七日，新一届国足集训队队员悉数抵达龙潭湖基地。这一天的第一件事，就是全体队员空腹出发，乘车前往协和医院做全面体检。老队员们很快发现此次体检不同以往，除了身高、体重、肺活量、血常规等例行检测外，还增加了尿常规、肝功能、肾功能、心电图、胸透、腹部B超、微量元素、骨密度、体脂测试等多项内容。队员们也未多想，无非就是麻烦一些，不算个事儿。他们不知道，这次的检测结果对于教练组而言却有着非同寻常的指导意义。
林岳湘拿到各项检测结果后，仔细登记在案，以备日后参照比较。而有些指标数据原本就有现成的行业参照标准，比如体脂比，普遍认为足球运动员的体脂比率不应高于10%。可是这次体检结果显示，国足队员几乎没有几个人的体脂比合格，大部分严重超标。体脂比超标，往往伴随着的就是体重超标。既然这样，那就从减肥开始吧。
林岳湘和陈、杨两位教练沟通之后，从首个训练日开始，安排的训练项目就是跑。每天上午九点半开始，距离8000米。要求是：2000米慢跑，从第六圈开始便是不同距离加速跑。下午仍是8000米的变速跑。如此高强度的训练，是林岳湘从德国甲级队的训练科目中照搬过来的。第一天下来，队员们就叫苦不迭，其中董永强、高海波、蔡旭三人没能完成训练，先后躺倒在跑道上。林岳湘不为所动，第二天训练照旧，结果躺倒在跑道上的人增加了冯志勇、成照东、郝劲东、高山和魏启兴。第三天，董永强、高海波、郝劲东、蔡旭四人中途退训，质问教练组，“我们参加的到底是足球队，还是田径队？”
“每个人体质不一样，我在八一队，教练为我量身定做了和大家不同的体能训练方法。”郝劲东如是说。
“体能训练，不能一刀切，老队员训练，不能和年轻人一个样。”高海波如是说。
事情迅速惊动了老黄。老黄急匆匆地赶到训练场，把所有人召集到训练场边的休息室里，先听队员们七嘴八舌反映情况。林岳湘不动声色，看着队员们竞相诉苦。
“都吵吵完了？”等队员安静下来，老黄板起面孔，口吻严肃说道：“就在昨天，我和刘主席、吴主席参加了体委的一个会议，我也正想向大家传达会议精神。马家军夺金牌破纪录的事情，你们想必都知道吧，可以说举国振奋。体委领导发话了，‘田径运动队可以连破世界纪录，你们足球怎么办，不要求你们破世界纪录，不指望你们在亚洲每战必胜，但是你们必须成为全亚洲最能跑的足球队，马家军就是你们的榜样。’”
听完老黄的话，所有队员都傻眼了。林岳湘也傻眼了，听体委的意思，还真想把足球队打造成田径队，这可不是林岳湘的初衷。不过，林岳湘转念一想，倒是可以借势拔桩。
“三从一大（从难，从严，从实战出发；大运动量）的训练方针，不再只是挂在口头上，今后必须落到实处。”老黄用力挥舞一下手臂。随后，老黄把林岳湘等几个教练单独叫到一边，叮嘱道：“狠抓训练没错，但是要讲究方法，循序渐进，尤其对一些老队员。”
老黄走后，教练组重新把队员召集起来，林岳湘嘴角挂笑，看着队员们的一脸苦相，不疾不徐说道：“以前的一次会议，我曾经提到过黄埔校训，也是我们国家队今后的选人方针：‘升官发财莫入此门，贪生怕死请走别路。’这两天的训练，还没让你们去死，只是运动量大了一些，就有人扛不住了，就开始打退堂鼓了。别忘了你们是专业足球运动员，吃的就是足球饭。”
队员们黑着脸，一言不发，仿佛都成了待宰的羔羊，任由林岳湘尽情发挥。只听林岳湘继续说道：“我上次也讲过，进国家队是你情我愿的事情，绝不勉强。你们无论谁，如果觉得自己受不了训练的苦，遭不了训练的罪，现在举手提出来，大家好聚好散，两不耽误。
“没人举手是吧，那好，那就老老实实地训练，别再节外生枝了。有人说我们现在搞魔鬼训练，告诉你们还真不是。每天两次8000米的变速跑，只是德国普通甲级队准备期的常规体能训练。真正的魔鬼训练你们根本没有见识过。都说德国战车具备钢铁般的意志，坚强的意志不是天上掉下来的，是魔鬼训练，练出来的。其实我这两天对大家的训练要求并不高，只是要求你们尽力去完成。有些队员完不成，躺在跑道上，我也没说什么，因为我看得出来，他们已经尽力了，没有偷奸耍滑。
“十月十六日，我们将和广东宏远队打一场比赛。月底我们将飞赴美国，迎战墨西哥国家队。谁训练态度认真，谁的竞技状态好，谁就入选最后的二十二人名单。”
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