第11章魔鬼训练开始（3）
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其实就在方志豪刚刚奔跑，不到三分钟的时间，他就觉得自己的胸部闷得几乎喘不过气来。不过，他本来就是一个性格要强的人，所以，他还是坚持往前冲，因而在大李看来，这小子好像天生就有一种玩命的精神，虽然这是一个优点，但是很多时候这也是一个缺点。看到他消失的身影，他不禁微微皱了一下眉头。当然这一切，方志豪是不可能知道的，他只知道，必须用最快的速度完成任务，否则的话，他什么时候才能变得像李大哥一样的强大呢？
就这样，他在用他整个的生命在奔跑着。
上山的时候，用最快的速度奔跑，还没有什么问题，可是下山的时候，如果要用最快的速度往山下奔跑，那可就大事不妙了。果然，就在方志豪往山下奔跑的时候，不小心腿部被一个什么东西眫了一下，他的身体往前摔倒，整个人就像一个球一下，咕噜咕噜直往下滚。
情况万分的危急，在这个时候，如果没有东西挡住他的话，他必死无疑。
大李迅速奔跑到山脚的下面，预计他所到达的位置，做好了营救的准备。而此时的小聪，就像是发了疯一般的，也奔跑到山脚下面。但是，它奔跑到山脚下之后，并没有马上停下来，而是迎着方志豪坠落的方向，继续往前奔跑。在它看来，无论付出多大的代价，它都必须拯救自己的主人。
也许，这就是动物与人的不同吧。
大李知道，如果任由他们碰撞在一起的话，说不定不仅不能拯救方志豪，而且这条狗也可能会死掉的。没有办法，大李不得不使出自己全身的力量，用最快的速度，去拯救他们。只见眼前一花，一道影子一闪而过，很快冲到了方志豪的侧面，就在两人相遇的一刹那间，大李飞速伸出了一只手，他一下子就抓住了方志豪的一只手。紧跟着，他又抓住了方志豪另外的一只手，然后，使出了千斤坠的功力，几乎就在一瞬间，他们两人同时停下来。
好险，直到这个时候，方志豪才觉得有点后怕。他的脸色已经变得惨白，浑身都在颤抖着。他简直不敢想象，如果没有李大哥来帮忙，那后果……
两个人，一条狗，慢慢的从山上走下来。
这个时候，大李在反思自己，不能这样训练，这一次侥幸他没有受到什么伤害，如果下一次还出现这样的情况的话，结果就不好说了。
想到这里，他很快就做出了一个新的决定。对就这么办。
为了不给方志豪留下心理阴影，下午的时候，他们休息了很长的时间。
直到完全下山了以后，方志豪觉得自己的心脏还是跳的那么快，咚咚咚，就像是擂鼓一般。这种状态，持续有大约两分钟，他觉得自己差点就死掉了。好在有李大哥的帮忙，他的心跳终于慢慢的恢复了正常。休息了一个多小时之后，他又要求李大哥开始训练。
大李摇摇头：“不行，你现在的任务就是给我休息好，等到你完全恢复的时候，我们才能够进行下一项的训练。好吧，现在继续休息。”
没有办法，大李是他的救命恩人，也是小聪的救命恩人，更是他的师傅，他不得不听他的话。
又休息了两个小时之后，天眼看就要黑下来，方志豪是真的有点着急了：这一个下午，不都完全浪费了吗？
似乎看出了他心急的样子，大李终于对着他下了一个命令：“方志豪，到我面前来。”
大李耐心地开始跟他讲话：“志豪，以后你记住，上山的时候，速度可以用最快的，但是，下山的时候，一定要控制好自己的速度，否则的话，会有生命的危险，我可不希望你在我训练的过程当中，失去了生命。为了在以后的训练当中能够减少这种危险性，接下来我将对你进行一项专门的训练。好，现在我开始做动作，你学会了之后就跟着我做。不过我必须强调一点，我现在给你示范的动作，看起来非常简单，但实际做起来是有点困难的。”
说完这些，他开始在地上打坐起来。
方志豪坐在他的旁边，随着他的动作坐了下来。
然后，大李开始引导他：“深深的吸一口气，漫长而又缓慢。慢慢的，你会觉得这口气从你的鼻子，经过咽喉，经过气管，慢慢的往下，往下，直到进入你的肺，直到进入你的下丹田……”
就在这个时候，大李不禁拍了一下自己的头，我真是个傻瓜，他都不知道什么是下丹田，他怎么可能会练得好呢？
大李在方志豪正要开口询问他的时候，他就开始跟方志豪详细的讲解了身体各个部位的穴位，筋脉，还有如何呼气，吐气，等等这些知识。等到这些知识完全教会了方志豪之后，他就开始让方志豪开始训练打坐。刚开始的时候，方志豪只坚持了不到两分钟时间，就开始觉得自己的思想非常的杂乱，一会儿想到他死去的母亲，还有失踪的了父亲，还有那一只无缘无故消失的死狼……各种各样的想法，涌上他的心头，让他差一点就神经错乱起来，好在旁边有人一直盯着他，及时替他解决了这个问题，他才没有发生什么意外。
后来，大李教给了他眼观鼻，鼻观心的呼吸训练方法，他打坐的时间终于越来越长了，而且还没有发生什么意外。
他从最开始的一分钟，两分钟，5分钟，8分钟，10分钟，12分钟……一直到后来的半个小时，至于一个小时，最后坚持到两个小时的时间。
直到两个小时完成的时候，他觉得他自己整个人都神清气爽，好像脱胎换骨一般，这种感觉简直是爽极了。
当然，能够坚持到两个小时的时间，他是用了接近两个月的训练，才能够到达这一步的。
从这一天开始，方志豪觉得自己的人生完全改变了。
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