第六章第一堂训练课

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李天翔很早就起来了。虽说计划上写的是八点半开始训练，当7点40，李天翔来到球场时，已经有好多人了。李天翔本来还以为自己来得早呢，看样子是想多了。李天翔走到场边时并没有吸引到太多人的注意力，毕竟李天翔181的身高确实只是个大众身高。大部分人都在闲聊，也有少数在做着热身运动。李天翔看到有几个也在观望的人，估计跟自己一样也是新来的。“你好，我叫李天翔，是新来的”。李天翔对一个175左右瘦瘦的青年打着招呼。“啊，你好，我叫李明，昨天刚到这里。”那个青年显然没有料到有人主动过来交谈，愣了一下便自我介绍起来。“这么巧，我们是本家啊。”李天翔笑着说。“嗨，你们好，巧了，我叫李军，也是刚来。”一个比李天翔还要高一头的大个凑了过来。“兄弟，你可真高啊。”李明感叹道。“哈哈，我本来想打篮球的，可惜人家教练嫌我矮啊。”李军憨憨地笑了起来。“行了，哥们别谦虚了，我只要李天翔那么高就行了。”李军表示很羡慕。“你们，都是什么位置的？”李天翔问道。“我踢得是中卫，没办法，只会开大脚解围啊。”李军说道。“我是后腰，传球还可以，就是对抗不行。”李明叹了口气。“多吃点就行了，你这么瘦哪有对抗啊。”李军拍了拍李明的肩膀。“我一般踢前腰，不过总是客串前锋，打得位置多了，都不怎么专业。”李天翔倒也没谦虚，自己确实没有明确的定位。“嗨，咱们这真是前中后一条中轴线啊。”李明表示巧了。“哈哈，要是咱们都牛逼了，以后可以叫李氏三剑客。”李军也很兴奋。“那咱们可要努力了。”李天翔笑着说。“必须的”。两人同时附和道。刚过了5分钟，三人就已经混的很熟了。
突然一声哨响，原本喧闹的训练场顿时安静了下来。“大家过来集合。”一个穿着深蓝色运动服的中年人食指朝天转了2圈，做了个集合的手式。“我们也过去吧”，李明说道。
训练场上的人都集合在一起了。好家伙足足30人，李天翔数了数。“看大家都很兴奋啊”，中年人笑着说，“我是你们的教练，我叫王涛，大部分人对我很熟了，但也有些新来的，你们到前面来做一下自我介绍”。
有五人走到前面，做了自我介绍。除了李天翔三人之外，还有2人。其中一人五大三粗，比李军还要大一号，中气十足的说：“我叫刘琦，是个门将。”另个倒是普通身材，大约175左右，头发整得锃亮锃亮的，面容也是非常清秀，“大家好，我叫武进，位置是前腰。”
“我叫李军，位置是中后卫”。
“我叫李明，位置是后腰”
“我叫李天翔，打过前场多个位置，自己比较喜欢打边锋”李天翔留了个心眼，要是说自己是边锋，估计路子就会窄很多。
五人介绍完了，老队员也一一介绍了自己。这样就算认识了。
“好了，下面开始训练，今天以热身和协调性训练为主，因为明天会进行体侧。我会结合你们的体侧数据，给你们安排专项训练，当然了，要是体能不行的话，你们陈教练会好好给你们开开小灶。”王涛笑了笑。“尼玛”老队员都心里一紧，体能陈教给他们留下的记忆可不算美好。新人们都一脸茫然，显然他们还没有熟悉这里的套路。
训练开始了，先是跟着大队伍跑了4圈，然后开始了跑的专门性练习。专门性练习，由“小步跑”，“后蹬跑”，“交叉步”，“高抬腿”，“冲刺跑”组成。一连做了4组，充分活动了身体。尔后，两人一组做了简单的传接球训练。最后，做了四组50米带球蛇形跑。
今天的训练量并不大，李天翔感觉比较轻松。倒是听了老队员的介绍，知道了体能教练人称陈屠夫，训练相当变态。于是李天翔决定明天一定要好好表现。由于都是新来的，李天翔五人很快打成了一片。
“武进，你这发型这么闪，用了多少发胶啊”。李明打趣道。“哈哈，哥这叫特色，你看人家球星都要有特点，像C罗的发型，哈登的大胡子。以后哥一登场，就会给球迷留下深刻印象，增强影响力。”武进解释道。“哇靠，你这思路很不错啊。”李军感到有道理。“嗨，你要是表现不好就尴尬了。”刘琦插了一嘴。“哥很强的。”武进显然对自己很有信心。“要是以后咱们都打上主力，就完美了。”李明说道。“所以要好好努力啊。”沉默了许久的李天翔说。
“先吃饭，行不。”李军表示已经饿得不行了。“走，”一众人进了饭堂。在这里吃饭都是刷卡的。每人一张饭卡，每人每天30块的标准。可以说条件还是不错的。
下午，进行了简单的射门训练，尔后去健身房练了力量。来到沈阳的第一天训练就这样过去了。李天翔感到非常高兴，毕竟好久没有这样系统地进行训练了。
晚上，没有安排什么训练，属于个人时间。本来，李明叫李天翔出去看电影的。当李天翔因为想准备明天的体侧，决定好好休息就没有出去。由于断了几年的专业训练，李天翔对自己的耐力有点担心，没办法，尽力就好，李天翔想。

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