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“我是谁，我在哪，我怎么了？”随着一串灵魂三问，任东捂着脑袋坐了起来。
“我c，这不是我家原来的老房子吗？我怎么在这里，这......不是在15年就拆了吗？”
任东看清楚周围的环境后，一下子就清醒过来了。
“任东啊，你没看都几点了，还不赶快去上学啊，早餐钱在茶几上放着。”
爸爸的声音传了过来。
“知道了，就准备走了”
任东赶快停止思考，先去刷牙洗脸，然后随便拿了几本书就塞进书包，准备出门上学。
出门前瞄一眼大门后的挂历，2001年！！！
“我c，我就下雨天在篮球场散个步都能被雷劈回初中，也是没谁了。不过想想以后升职加薪，赢取白富美，走向人生巅峰。还是很可喜可乐啊。”
拿钱，出门。
“如果我能回头，重新开始准备，擦干妈妈流下的每一滴眼泪，不会再去浪费每一次机会，人生中的痛苦我再一次面对......”
来到的学校，找到记忆中熟悉的初一教室和课桌，心里还是懵懵的。
拿出课本，看着熟悉而陌生的老师在上课，这感觉真好。关键觉得课本好简单，学渣变学霸（这就是自信和成就感）。
转眼就到了第三节课了，所有同学都深深喜爱的体育课。
体育老师带着2个同学拿了6.7个篮球过来了，任东眼睛一下子就亮了。这是他的挚爱啊。上辈子就是因为身高只有183cm，巅峰期只能勉扣，在路人局里还算是会打，但是就连半职业级都属于很不入流了，明明在业余级对抗已经是很厉害的一种存在了，但是在半职业级中就属于对抗差的一类了。一有身体对抗就会技术动作变形，不能用爱好当饭吃。但就算工作以后还是和朋友每周一起要去打2场。一听到篮球和地面的撞击声，身体就会有反应了。。。兴奋起来了，手痒。（邪恶的朋友自己去面壁）
老师简单的介绍了一下篮球，然后就4人一组，互相传球，运球。
轮到任东了，就在他拿到球的一瞬间，突然脑海内闪出了一句话：“基础最重要”篮球训练系统激活，启动中...
系统自检完成。
启动完毕。
尊敬的宿主，您本次系统启动共用时0.1秒，以打败的0.01%的系统，祝贺您。
任东：这系统只能打败0.01%的其他系统，是个低端系统吗？靠谱吗？我能发达吗？
系统任务发布：
基础基础运球
低手快速运球，用手指快速运球，球离地高度不超过十公分，左右手各一百下。
高手快速运球，半蹲直立，用大臂和手腕的力量用力拍球，球可运至与胸部同高，左右手各一百下.
与上同样站姿，在身前进行交叉运球，运一百下.
半蹲直立，进行背后运球，运一百下.
半蹲直立，在膝盖前进行“雨刷”式运球，左右手各一百下，球高度不超过膝盖.
最后一项，原地胯下运球，双球开立，半蹲，直视前方。
任务奖励：
坚持一个月，从第一天起，到一个月满，身体“加长”10%。（160cmX10%=16cm）
目瞪狗带啊，任东直接愣住了，连身高都能奖励，这系统很不错啊。如果能多长高这16cm，
加上以后完全体原身高的183cm，那就有199cm。再加出不错的核心力量和技术，最起码职业级比赛有保障了。咱个老百姓啊，今个真高兴。
“任东，你个牲口，一个人拿着球在哪傻笑什么呢？”旁边同学看着他持球粘在原地，先是满脸惊异，然后转为傻笑模式。感觉怎么这么渗人呢，这货该不会是个傻子吧。
听见同学的话，任东才清醒过来。赶快将球传给其他同学，然后借着接到球的机会，趁机完成任务。
十分钟后，老师宣布自由活动开始。一群男生拿着颗球就跑到球场，分边打4v4半场比赛了。
说是打比赛，毕竟都是刚接触篮球，基本就只会持球瞎跑，想起来了拍两下，觉得差不多了，对着蓝框以“端尿盆”的姿势扔了出去。
幸好喜欢运动的都跑去打比赛了，不喜欢的就三五成群跑去玩别的了。任东看见还有几颗篮球没人玩，赶快过去先占一个。
任务第一，现在还没有自己的篮球，赶快先趁机完成今天的任务吧，明天的再想办法吧。
“任东，怎么还在玩篮球啊，这有什么好玩的？走，咱们从后门出去打游戏，拳皇97吧，让你看看我八神的厉害”
“不了，我发现自己还是很喜欢篮球的。”边说边抓紧运球。
周围其他同学也都奇怪的看了下任东后，自己去玩了。
到早上最后一节课时，任东的两只手已经没有什么多余的劲了。看似训练量不大，但这个身体还是只有13岁，还没有做过专项训练，而且时间有限，拼了命的才赶完任务。
系统任务发布：
基础核心力量训练
1:准备姿势躺在泡沫轴上，脊柱和泡沫轴完全重合，后脑紧贴泡沫轴，收下颌，腰椎紧贴泡沫轴，收腹，四肢放在地上保持平衡。
2:双手扶住地面保持平衡，先抬起一条腿，保持平衡，然后再抬起另外一条腿，保持平衡，双腿抬起之后大腿垂直于地面，小腿平行于地面，两腿之间一拳距离。
3:同时抬起左腿和右手，或者右腿和左手。
4:正面观身体成一条直线，侧面观身体也成一条直线。
5:趴地上，双手在体侧，努力将胸部抬离地面，保持双脚和肚脐眼不要离开地面，以减小对腰椎的压力。
6:保持躯干姿势，抬起右腿的同时抬起左手，或者抬起左腿的同时抬起右手。
特别注意：
整套练习时刻保持腹部收紧，收腹配合呼吸。
训练完成后你可能会很累，不要马上躺在地上休息，应当坐下来使肌肉慢慢放松（增加训练效果）。
任务奖励：
从第一天起，本组动作从1到6个，每个动作保持30秒，每次3组。每组、标准完成增加现金100元，每天限最多3次。（每次间隔2小时）
系统任务发布：
基础力量训练
1.上肢力量
俯卧撑+动态平板支撑 12下
注意动作连贯，腰腹始终收紧
2.臀腿力量
空蹲，10下
注意:自然下蹲到底，身体不要前倾
3.单手侧身
建议每次每侧10-30秒
两侧为1组，3组为宜
4.自行车卷腹
建议10次为1组
逐渐递增递增
共完成5组
训练完成后你可能会很累，不要马上躺在地上休息，应当坐下来使肌肉慢慢放松（增加训练效果）。
任务奖励：
从第一天起，每组、标准完成增加现金100元，每天限最多3次。（每次间隔2小时）
系统任务发布：
基础训练饮食：
一切会增加脂肪,增加肾脏负担,影响代谢的事物。不喝碳酸型饮料、少吃油炸食品以及少吃脂肪含量高的肉类,如猪肉等等。
油炸食物、冰激淋、过于辛辣的刺激性食品。
含有添加剂防腐剂过多的食品,都是绝对禁忌,绝对不能吃。
每天摄取食物营养清单.....
任务奖励：
从第一天起，每周增加现金1w元rmb。
系统任务发布：
基础的凌晨四点起床训练：
先吓吓你，其实早上五点半起床就好了，给自己留够一天的训练时间。
晚上最晚11点睡觉。
任务奖励：
从第一天起，每天增加现金100元rmb。
系统任务发布：
基础的期中、末考试成绩：
单科成绩80分，年级排名前百。
任务奖励：
成绩每提高五分奖励1w元rmb，年级排名每提高5名奖励1000元。
任东目瞪狗带中，这一波任务很血赚啊，训练方法和rmb都有了，这样下来，这辈子还打不出成绩，那真是脖子上长了个猪头。
“任东，这个问题你来回答一下。”
老师看到任东的表情还以为是在耍怪，自然要杀鸡儆猴。
任东，瞄了一眼黑板，这么简单，迅速回答完后在老师的目瞪狗带中潇洒坐下。
同学们心中飘出了一句诗：
十步杀一人，千里不留行。
事了拂衣去，深藏身与名。
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