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2008年1月16日，晚上我们在中队会议室开电视电话视频会议，是中央一名演讲家、专家、教授，到过很多国家演讲过，比如：美国、英国、日本、加拿大等等。受中央首长到集团军演讲二十一世纪健康心理讲座，在武警总部礼堂讲授，看现场视频挺有精神，站在讲台上，成功男士标志，声音洪亮，他说叫我们猜猜他有几岁了，看上去只有40--50岁样子，他说已经是一个75岁的老者了，哇的一声，全部说显得太年轻了，白头发都没有几个，皮肤保养很好，心态已很好，他说刚开始一个战士还抬一个凳子给我坐，我说谢谢，不坐，我要站着讲，他说，这是一个演讲家必须具备的素质。他说二十一世纪什么最重要，健康最重要，因为什么，国家富强了、变强大，中国人民日子好过了，有你们的守护国家才平安，不像那些小国家年年动乱还爆发战争，不要说吃得好，就连吃得饱都成问题，现在我们国家是吃得饱了，而且还要吃好，吃得精，还要会吃，中国肥胖证人每年像坐电梯一样上升。为什么现在生病的人这么多，还这种病那种病的，我告诉你们90%的病都是吃出来的，病从口入呀！就是要管理好自己的嘴，多吃蔬菜、水果。有一种蔬菜叫长寿果，是什么呢，就是红薯，地瓜。它全身都是宝呀！叶子和果实是个好东西，含纤维素很高，清理肠道，俗话说的好呀！早上要吃好、中午要吃饱、晚餐要吃少。就是早上要吃有营养东西，比如：牛奶、豆浆、面包、小米粥等等少而精；中午要吃饱，比如：米饭、馒头、鸡、鸭、鱼、肉等等所谓的大餐；晚餐要吃少，比如：粥、绿菜选择比较容易消化食物，还要少吃点，因为晚上你不动了，不容易消化，减少对肠道负担。但是我们中国人就是弄反了，早上就和中午随随便便吃点，晚餐大鱼大肉的吃，这是对自己身体的不负责任，应该是把晚餐调到中餐吃，因为中餐是一天工作需求呀！吃饱了下午才有精神工作嘛，还有吃饭不能吃太饱了，有些人菜好吃就吃得连坐下都难过，走路都累呀！吃饭只能吃80%就够了，对身体好，还能长寿。
我们以前对英、美、法、日等国家做过调查，只有日本人比较长寿和健康，你在日本街头和路口，看见日本人肥胖证人很少，几乎见不到的，很胖的就是那些日本人相扑。因为跟他们饮食很有关系，他们饮食少而精，上班人都是急急忙忙去，还有小跑去的，还注重锻炼身体、、、、、、、、。
今天晚上看到一个75岁专家、教授演讲，站在讲台上连续两个多小时，不看演讲稿，演讲时候不喝一口水，讲课很生动、很具体、很感动，在加上他的手势动作，语句主题鲜明，很能抓住听众的心理，比喻很现实很贴近生活，以前在大理看过和听过一些演讲，讲的不是很好，书上看到比较抽象，今天听着看着是一种享受。
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