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前言我想既然人生是梦，就做一个清明梦：在梦中知道自己做梦，就有能力去改变梦境。改变梦境的方法就是要改变自己的惯性，看到自己的心念行为一旦改变，周遭的人物就如何改变，不做受害者，而做一个造梦者。
——心灵畅销书作家张德芬
清明梦又名清醒梦，我习惯叫它清醒梦。
我并不是一个经常做梦的人，但我做梦时可以清楚的知道自己在做梦，通常我想做梦我就可以引领自己做梦，但前提是睡眠要超过五十分钟。科学说你每晚都在做梦，如果你认为你没做梦，其实是醒来和做完梦有时间差。梦往往是潜意识里的东西，你若总是很清楚记得你的梦境，那你的睡眠质量是很差的。从清醒梦角度说，调遣你潜意识里想做的事情是很难的，清醒梦做好了是开阔视野放飞自己的想象，做不好了你可能一天的都昏昏欲睡，影响你的工作和学习。
清醒梦让你最记忆犹新的是，你干了自己一直想干却不可能在现实生活中干的事情，例如：猫女一样声张正义，打倒坏人毫不含糊；神仙一样飞天下凡，坚守爱情；汉尼拔一样，驱除仇恨，杀人如麻。哈哈，当然开个玩笑，其实完全是“所想即所得”，真的脱离不了你的潜意识。我曾经尝试过通过冥想引入梦境，用白天的思想构架出我想要的梦境，但往往每次醒过来回想起自己的梦，都是故事的起因并不受我冥想时的控制，但是过程是我睡梦中想要的，我控制的仅仅是过程罢了。
老人们会说，不是所有人都可以做清醒梦的，能做得了清醒梦的人，多少都有一点精神方面的问题。而我只是把清醒梦当作嗜好，但也并不是想做就能做。做清醒梦的准备工作从你清醒时就要开始，因为前面说了梦是潜意识行为，这就难了，目的是在有意识状态下逐渐引导潜意识，还要让潜意识跟着意识走，这样睡眠时才可能会有你想要的“跟着你的意识走”的效果。
但这里我要给大家讲述的并不是如何做清醒梦，而是我做的那些清醒梦。
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