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2018年俄罗斯世界杯，法国队夺冠。没了中国队闹心，中国球迷照样看的很嗨。短暂修整之后，中超各队集结，备战即将开始的18-19赛季。媒体也启动了，但对大风俱乐部兴趣不大，因为他们只买进几个在其他俱乐部打不上主力的年轻球员，而且没有一个外援，可见财力不够，目标是保级。
呼延千军上任主教练的第一天，二话不说先打一场队内对抗赛，龙王星组合让所有人震惊。
然后呼延千军进行简单的训话：“我们是升班马，但我的目标不是保级。你们的能力以前打不上比赛，但我能提升你们无限接近他们三个。我选择你们，是因为你们年轻、有上进心。我是军人出身，我要打造一支铁军，我只需要你们在训练和比赛时听我的，其他的我不管。他们三个，是我们大风足球学校的最新出品，明年会有更多新学员毕业。所以，你们当中很多人即使再努力，也只有一年的时间。这一年，我希望你们跟我干，成为铁军的一员，打出成绩，打出身价，然后风风光光离开。”
球员们都愣了，哪有刚加盟就被劝退的？
呼延宣布：两周的军训开始。
队员们还在迷糊中，就被一车拉到军营。
军训动员，呼延千军只说三句话：“这两周，你们就是军人，必须全力以赴。这一年，你们就是职业球员，必须全力以赴。退役之后，你们有的是时间享受，但现在，你们只能无条件的吃苦，无条件的服从。”
军训大家都参加过，但这样累的军训还是第一次。教练组在强化纪律性、协同性的基础上，把体能训练也融入进去。每天结合军事科目的大运动量训练，让队员们呲牙咧嘴，和进了新兵营没什么两样。
老队员牛明宇也咬牙坚持，还鼓励大家：“职业球员就是吃青春饭，现在不吃苦就没有饭碗。我这个老家伙只带你们一年，就退役享福去了，你们这些小子要懂得珍惜，要懂得打拼，为了家人能幸福，也为了自己能活出人样。”
军训结束，球队面貌一新。
战术训练课开始了。呼延千军讲解：“我们第一阶段的战术，是全场逼抢和防守反击的结合。逼抢的时候我不怕你失误，你只要让对方失误就行。”
呼延千军的意图，是趁着球员体力好，乱拳打死老师傅，这也能掩盖年轻球员技战术的不足。想当年上海申花的“抢逼围”就是这个路子。
训练课后，沐英找每一个队员沟通，指出他们技术上的不足之处，寻找改进提高的办法。
龙王星组合已经彻底征服队友，让大家对取胜满怀信心。呼延千军也强调：“短期内，进攻核心只能是龙王星，等你们水平提高了再考虑进球，我也非常希望看到多点开花的局面早点到来。”
球队选出两个队长：第一队长，老国脚牛明宇，第二队长，王中原。
最后一周，球队进行第一轮比赛对手的针对性训练。沐英详细分析对方每个球员的技术特点、习惯动作、性格特质，细致的程度让大家瞠目结舌。
新赛季的揭幕战，由升班马徐州大风客场对阵上届冠军大连万达。
大战前夜，方尽染拉着沐英去王中原他们的房间。方尽染说：“咱官网的新闻稿我可写好了，标题是：升班马掀翻上届冠军。你们可不能让我重写啊。”
刘星河笑嘻嘻说：“没问题，包您满意。”
沐英说：“记住一点，保持克制，保持耐心，那些老油子的小动作啊盘外招啊，多了去了，这也是你们必须见识的。尤其是龙飞，你是中锋，肯定是重点招呼的对象，更不能急，我让你急才能急。”
方尽染插科打诨说：“英姐，人家龙飞本来不急，你怎么还让人家急呢？”
沐英说：“会哭的孩子有奶吃啊，咱可以抗议啊，顶牛啊。”
众人哈哈大笑。
王中原说：“您那是高级心理战术，我们还是菜鸟，用不好。咱就统一思想，这场比赛都不兴急的。”
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