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“八九，你觉得习武最重要的是什么？”马哥问道。“天资。”木八九快声应道。
“错了，八九，你记住了，习武之人最重要的是武德。”马哥严历地说道。
“马哥，我听方夫子讲过。”
“白鹿书院的方夫子吗？”马哥反问道。
“马哥也认识方夫子？”木八九惊讶地问道。
“十年前，在京城有过一面之缘。方夫子是怎么讲的？”马哥笑着说。
“夫子说习武之人应当路见不平，拔刀相助。”木八九认真地说道。
“说得好，八九，习武之人最重要的是武德，倘若恃强凌弱，人人皆可诛之。”马哥赞赏道。
他接着道，“八九，你看这河水川流不息。你想到了什么？”
“这里面有鱼。”
“哈哈。”马哥哑然失笑，“你这孩子，净想着吃。水善万物而不居功，积水可以成渊，水滴可以石穿。”
“马哥的意思，做人要像这水一样？”木八九若有所思地问道。
“孺子可教。”马哥笑道。
“马哥，我想学高来高去的本领。”
“那是俗称轻功，并非什么高深的东西。只要运气于双脚，便可高来高去。若是丹田真气充足，便可一掠百里地，无需休息。”
“什么是丹田呢？马哥，”
“所谓丹田，只是个术语。人有三丹田，丹田犹如这片池澡，是个能够产生真气的地方。”
“哦，我明白了，意思是我先要在体内修炼出丹田，然后通过丹田再产生真气。这样我便可以高来高去了。”木八九恍然大语似的自言自语。
“要想修炼出丹田，得先学会基本吐纳之法。我传你一套吐纳功法，这套功法是我祖上传下来的，没有名字。你按此修炼，至于怎样，看你自己的造化。“
说完，马哥便开始教木八九进行如何吐纳。
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颍州颍上县内，明远镖局内外是张灯结彩，好不热闹。
“明王，你终于回来了。”一个大汉子朝正跨进正屋的韩三童高兴地说。
“师弟，这是我最信赖的部下，刘福通。”韩三童向身旁的彭莹玉说。
“见过弥勒，您的大名真是如雷贯耳。”刘福通激动地说。
“江湖传言而已，算不得实。”彭莹玉笑道说。
“福通，说说看，最近有什么消息。”韩三童打断着。
“明王，各路英雄好汉均已抵达明远镖局，早已安排妥当。”
刘福通接着说，：“另外，据内线来报，鞑子已着手治理黄河，丞相脱脱召大臣研讨“治河方略”，最后决定采用疏塞并举，挽河东行，以复故道。同时诏命贾鲁为工部尚书、充总治河防使，进秩二品，授以银印。据说要征发民工15万，军士2万，兴役治河。”
“如此甚好，这是个千载难逢的机会。”韩三童拍着桌子大笑道。
“明王的意思是？”刘福通不解地问道。
“趁此机会，我们可以正式启动反元大计。”韩三童说道。
“然则计将安出？”彭莹玉说。
“我们可以在这些民工中间，先造大声势，一传十，十传百，假话也能成真话。”韩三童得意地说道。
“师兄的意思是？”彭莹玉忙问道。
“师弟。可曾记得当年陈胜吴广怎么起义的？”
“我知道，他们是因为徭役误期，然后造反的。”
“师弟，我说的不是这个，我说的是吴广晚上装神弄鬼，说什么大楚兴，陈胜王。于是，众人便推举陈胜为首，揭竿起义。我们也可以学学。”
“明王是让兄弟们也去装神弄鬼？”刘福通一脸雾水地问道。
“那样太明显了，有人用过一次，再用就不灵了。”韩三童沉吟道。
韩三童接着说，：“我有一个办法，既省时又省力。”
“什么办法？”刘福通和彭莹玉同时问道。
“元鞑子们不是要治理黄河？趁此次绿林大会，我们先让各位好汉回去后，四处散布民谣“莫道石人一只眼，挑动黄河天下反，再然后凿一独眼石人，在其背上也刻上“莫道石人一只眼，此物一出天下反”几个字。然后把它埋在即将挖掘的黄陵岗附近的河道上。等到那些民工挖出这个石人的时候，再加上前面传唱的民谣，大家便会认为民谣所说的内容是真的，从而反元一举可成。”
“明王，此计甚妙。”刘福通说道。
“福通，你去准备此事。”
“明王，我这就去叫弟兄们去办。”刘福通说完，便急忙出了房间。
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“吹呵呼吸，吐故纳新。”
“心随意动，意随神动。”
“这什么意思？意思是走神？”
“为什么练了这么久丹田还是没有反应？”
木八九不禁反问自己，：“难道真不是块料？”
眼看就要到颖州了，木八九越发的浮躁，这一天便停止了修炼。
此时，木八九正在河边打水，正要起来的时候，脚下一滑，便掉进水里，来不及呼救，木八九越挣扎，越往离岸边，不一会儿便沉入湖底。
“我要死了吗？”木八九此时意识有个声音在问自己。
“马哥，不是说过他的这套吐纳可以在水底下行走？反正要死，不如姑且一试。”
但见，木八九放弃了挣扎，开始根据马哥教的吐纳之法，进行内息尝试。
有时候，奇迹往往是在平凡的那么一刻产生的。
木八九不试不要紧，立马感觉自己的脐下三寸，似乎有个小旋涡，慢慢地有一些气体状东西，从里面分散到自己的全身，渐渐地自己感觉如同入睡一般，整个就失去了知觉。
就这么一会儿的功夫，木八九便从湖底飘浮到水面上。
“咦，马哥，你怎么在这，我这是在哪？”木八九醒来后问道。
“你已经昏迷了两个多时辰，我寻思你去打水许久未回，便过来看看，没想到你飘在湖面上。于是，我是从湖里把你捞出来的。也算是你命大，没有被淹死。”
“马哥，我方才去河边打水，一不小心掉进河里的。本以为要死了，用你教的吐纳之法，然后我就睡着了。”
“八九，看来，你已成功开辟体内下丹田。”马哥惊喜道。
他接着说：“八九，你知道吗，寻常习武之人在水下闭气修行的是胎息法。少则几年，多则十年，你算是误打误撞，竟然几天功夫就破开这胎息法。真是天大的造化，以后你因果不小。”
“何谓胎息法？马哥”
“所谓胎息法，其要义为：息者气也，神也，精也。息气本源者，清静本气也。观入丹田，细细出入，如此者龙虎自伏。若心无动，神无思，气无欲，则名曰大定。真气存于形质，真仙之位变化无穷，号曰真人矣。夫胎息者；须存神定意，抱守三关者精、气、神也。凡修行之人，每于六时，常抱守三法，则自然有宝聚也 。国富民安，心王自在，乃神和畅，少病也，少恼也，身体轻便也，耳目聪明也，是修真之人真道径路。若三五年常行此法，天护佑，神加持，凡人爱敬，久而自然得道矣。”
“马哥，这么说我以后可以高来高去了？”木八九高兴地从地上蹦起来。
“只是个下丹田初起阶段，且莫高兴过早。欲速则不达，记住了？”
“记住了，马哥。”
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