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十人来到KTV包厢，人来疯直接把林非扔在沙发上，就和其他人打闹去了，众人继续唱歌喝酒，可怜的林少侠则是倒在沙发上没人管。最后还是苏蓉蓉伸出手掌贴在林非背后，运转内功帮他逼出酒气，肉眼可见林非身上冒出一股股水雾，飘散在空中，带着一丝丝啤酒味。足足十几分钟，他身上再也没有雾气排出，林非也清醒了过来，看到身边脸色有些发白的苏蓉蓉，闻着衣服上的酒香，明白了怎么回事，低声向苏蓉蓉道谢。随后，起身来到大堂，直接上电梯到四爷的住处，和他打个招呼进了房间洗个澡，换身衣服再来到包厢，和众人热闹起来。苏蓉蓉很少唱歌，只是坐在旁边看她们闹。过了一会，林非走到她身边，带她到顶楼休息，因为刚刚她消耗内力帮林非驱酒，实在有些疲惫，便同意了。因为君君的关系，四爷也没把林非当外人，所以告诉店里人，林非可以随时上去。
一直到凌晨，众人才尽兴而去，林非悄悄让乌兰和古丽先回去，说是周末了再找二人，今天有事情要谈。二女懂事的点点头，林非让四爷帮他找个人送回学校。来到楼上，四爷正在泡茶，看到他，就问起君君的事情，当知道君君拜师修道后，他非常高兴。随后，林非又说起君君的变化，四爷却没觉得意外，用他的话说，秀秀的基因太好了，君君多漂亮都不奇怪。林非觉得，四爷看不上别的女人应该就是君君母亲太漂亮了，从小和她一起长大的四爷再也看不上别人再正常不过了。
四爷去睡了后，苏蓉蓉出来了，和林非聊着修炼的事情，也给他普及了一番修道界的知识。修道境界分练气、筑基、金丹、元婴、大乘、渡劫。
练气期主要是吸收天地间游离灵气，利用灵气洗涤肉身，开发气海和识海，此时可以借物布阵，用来对敌。战力稍弱于炼精化气，寿命和常人无异，但由于灵气滋润，基本无灾无病，可活百岁。
筑基期：灵气充满气海和识海，量变引起质变，气海的灵气饱和后不停压缩，化气为液，一旦气海灵气全部转化为液体后，就筑基成功，筑基修士已经可以挥手成阵，利用天地灵气对敌，电视上经常出现的火球、火龙都是如此，还可以御法器飞行，可利用精神力制敌，也可以精神力外放侦查。实际战力不如炼气化神，但更为机动灵活，长久战除非逃跑，不然是打不过练气化神的武者，寿命可达二百年。
金丹期：气海的灵气从液体压缩为固体，形成修道金丹，是道力源泉，和筑基比起来就是体内道力储藏更多，且能在战斗中吸收天地之间的灵气补充消耗，可以持久战，可以肉身飞行。战力强于练气化神，但弱于炼神还虚，武者到了炼神还虚，运用轻功速度甚至比一般金丹飞行还快，但无法攻击高空，精神力可以凝练成武器伤敌，寿命可达五百年。
元婴期：修道之人气海金丹修炼到顶峰，需要把它练成和肉身一样，具有灵窍，可自行吸收灵气修炼，肉身灭而元神能够单独存活，还可以借体重生，寿命可达千岁。战力超出炼神还虚，在修道界可以称为陆地神仙。
大乘期：修行之人元婴大成，可以云游天外，打破空间限制，瞬息移动，一步千里，无所不能。
渡劫期：修道之人已经到了修炼的顶点，需要经历天劫考验，渡劫后就如鱼跃龙门，成为仙人，那都是传说，已经没有人能达到了。
接着又聊起了武道修炼的知识，或许松云子以为严百羸教他习武二十年，肯定已经告诉了他这些基础知识，谁知道干爹只管教，从不解释，搞得到现在算得上是个小高手了，理论知识却一塌糊涂。按苏蓉蓉说，武林人士对武道修为的划分是：
不入流：就是稍微知道些习武知识，或者修炼了一些强身健体的花架子，只有练法，没有打发，比如五禽戏、老人太极，属于表演性质。像前段时间网络上的马保国之流，自己都不懂武术，没有实战经验，还混元形意太极，简直操蛋。形意出太极，想那形意拳名家郭云深，文武双全，半步崩拳打天下。那是冷兵器时代，五个壮汉用木棍顶住他腹下，他一发力，五人都被打出一丈远，就马保国这混账玩意还混元太极，丢习武之人的脸。郭师曾言形意拳有三步功夫：一易骨、二易经、三易髓；有三种练法：明劲、暗劲、化劲。这马保国连明劲都没达到，就是骗钱的骗子。”
第一层,炼精化气：习武之人经修炼，修炼出内力，气存丹田，内力已经能在体内游走十二正经小周天再回归丹田，十二正经即手少阳三经、手少阴三经、脚少阳三经、脚少阴三经，这是一般武者范畴，目前国内的武术大师普遍都是这一境界。主要强调的就是勤练手脚功夫和反应速度，最后就是身体受袭时的主动触发反应，大乘之时就是人们常说的无招胜有招，锻炼人体反应机能。
第二层，练气化神：武者练出内力后，十二正经内力充沛时，利用内力冲开武侠小说所谓的任督二脉，内力在身体内形成大周天。此时，由于内力行经任督二脉，淬炼了身体各处，武者就会身体强壮、精力旺盛、耳聪目明、气色红润、由于内力流入任督二脉分支，开发了脑部，人会记忆力越来越好，给人的感觉也会越来越聪明，这就是练气化神的好处。君不见历史上武术大家张良、张三丰、岳飞、赵匡胤还有敬爱的周总理，哪一个不是聪明绝顶。周总理是北方大侠韩慕侠嫡传弟子，形意门正宗传人。
第三层，炼神还虚：武者内力打通任督二脉，搭上天地桥，形成胎息，就是人在母体内相仿，可以通过人体毛孔吸收能量，可以在水里不用换气。内力冲任督二脉和十二正经支脉流走，不停滋润全身，特别是大脑，一旦大脑支脉被内力完全开发，会打开精神空间，就是修道之人所为的识海元神。实际战力会大幅飙升，运动员服用兴奋剂就是类似原理，利用兴奋剂刺激透支身体潜能会有后遗症，而炼神还虚武者则没有这方面的问题。
最后一层，炼虚合道：这就是传说中的以武入道，华夏几千年历史，纯粹以武入道者仅张三丰一人，据说从宋朝活到明朝，最后白日飞升，肉身踏云而去。至于具体境界表现谁也不知道，张良祖师也不过达到炼神还虚，后依靠道家修行方法飞升。
随后，苏蓉蓉还和林非交流了一番自己对武道的理解。两人都是炼精化气巅峰，只差一步就踏炼气化神，而踏入练气化神的标志是打通任督二脉，形成体内大周天。
任脉起于胞中，下出会阴，行于人体前正中线，上行至下颌部，环绕口唇，沿面颊分行至眼眶下。起总任全身阴经的功能，多次和手足三阴经及阴维脉交会，可以调节全身阴经经气，也叫“阴脉之海”；
督脉起于胞中，下出会阴，行于人体后正中线，头正中线，经头顶百会、额部、鼻及上唇，终于上唇系带处。起总督全身阳经的功能，多次和手足三阳经和阳维脉交会，可以调节全身阳经的经气，又称“阳脉之海”。督脉分支入脑、肾，主干行于脊里，因此和脑、髓、肾功能密切相关。
二人聊完后，有在阳台上对了下拳，互相印证自身所学，都得到一些启发。苏蓉蓉是正宗形意门传人，祖上是和敬爱的总理都是津门大侠韩慕侠。一手形意拳已经到了明劲巅峰，隐隐要生出暗劲，拳架也很稳，看得出来是下过苦工的。
由于比较晚，最后苏蓉蓉住在君君之前住过的房间。回访后，林非回忆着刚刚苏蓉蓉说的一些基础知识，感觉自己以前还是太草率了，没有好好夯实基础，暗自决定有时间回武当从头开始，和入门弟子一起学习基础，否则根基不稳，走不远。
早上起来，林非又在阳台上练气太极桩，不多时，苏蓉蓉也出来练拳，两人互不打扰，练完拳相视一笑，心里莫名多了一丝默契。到七点钟，两人一起下去回学校了。
由于林非缺席的时间太长，临近毕业了要考的试挺多，最近一段时间就忙碌在补考之中，周末的时候，有和乌兰、古丽出去交流了一番，算是释放了一些天性。时间不停的走着，他也终于顺利毕业了，和几个室友好好疯了几天，又回去看望父母，刚好陈晨也回来了，两人从上大学后就没有再见面，时隔四年相见，林非都有点恍惚了。陈晨则是很自然的搂着他的右手，手指掐住腰间用力一拧，嘴里威胁着说：“老实交代，去西安祸害了几个美女。”
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