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千祭三百九十四幻四月二十八，六时。翡晶梵昆山界金云顶，万籁俱静时洪鸣钟响，一声，两声，三声。
云雾混淆了昏暗，劈天盖地笼罩着一切，朦胧之中依稀可辨佑生石前二十四个盘膝而坐的小身影。
安章从崖柏下的蒲团上站起身，精致姣好的面容就像池水凝固成一面透彻的镜子，平静的没有一丝涟漪。一头亮丽的金发只缚住了一半，剩下的像瀑布倾泄在脑后，随风而动。
她一边半蹲下身子去纠正孩子们的坐姿，一边用清冽的声音引导他们入定。
“调整呼吸，以腹式呼吸为主导，将这充斥在天地之间的无形之物从鼻到喉，再到胸、腹，”她按了按明清乐的肩头，将他胡乱挥舞的不安分的手压回他自己的膝盖上，“屏住呼吸，保持三秒，再缓缓从嘴里呼气。”
安章巡查到队列末尾，回头看，烛幽的那几个小子或歪倒在蒲团上，或手脚并用往外爬，安章没有皱起好看的眉头，只是觉得太阳穴突突跳得厉害，有点眩晕。
她飞快回到第一排，略施小计。几个孩子像突然被针扎了几下，迅速缩回乱动的小手，又感觉头顶笼罩着一股无形的压力，抬头一看安章站在面前沉着脸看着他们，赶紧坐好。
“放下心中所念，心中所想，闭上眼睛，用耳朵去听孤鸟啼叫，用鼻子去闻泥土的味道，用每一寸肌肤感受风从远方拂来，透过眼睑的光去感受日下浮云变幻，用你明眸之外所有可以动用的力量去感受周遭的人、事、物，用心记录感受的当下。”
安章的目光从孩子平静的脸上扫过一一扫过，也不知道他们听不听得懂，第一次晨习她本不该对他们抱有太多的期望。
两三次纠正后，在安章的言语和气场双重威压和鼓励下，大家总算假模假样地安静下来。安章回到了自己的位置坐定。
姜越槐衣熟练地进入入定过程，身上每一寸肌肤都变成了她的眼睛，各种感官被放大，山间草木摇曳、山下兽咆鸟啼、头顶风云变幻此刻清晰地呈现在脑海里。她徐徐吞吐着清晨峰巅甚至有些稀薄的空气，将精神和能量集中到脑部，努力练习着控制感知范围由远及近、由浅入深，仔细去查探和感受周围人事物的状态变化。
两个小时不紧不慢地过去了，崖柏上的洪鸣钟悠扬的钟声再次响起的时候，所有人都长舒了口气。
明清乐挺直的腰背一下就软了下去，刚睁开眼看到盘坐在柏树下的安章又猛然想起启明还没发话，赶紧又闭上眼睛，半虚着眼看树下那人。
安章长吐一口气，睁开眼，丢下“出定”两字，倏地一下消失在了入口处。
安章一走，金云顶上就热闹起来，左不过是抱怨和嘟囔声。
“我的肩膀都酸了，”姚郁菲不高兴地撅起嘴，“君扬，是不是以后每天都要这样，你快一刀杀了我吧。”
姒君扬斜眼不满地说道：“呸，你想死也别拉着我，这话要是让你父母听到你又有得受了。”
“翰哥哥，我饿了。”明清乐瘫在蒲团上，对着旁边的钟宥翰摸了摸肚子。
钟宥翰揉了揉明清乐毛绒绒的脑袋，牵着他站起身来，“大家，我们一起去吃早饭吧。”
“你们一大堆人走得太慢了，我带着我妹妹先走一步了。”林珍无所谓地朝后摆了摆手，牵着林宝率先下了顶。
祝玉洁站起身来拍拍屁股，一句话也没说，也跟着自顾自地下了顶。
见状刘微然朝白渠耸耸肩，然后一脸笑意地去前面找谷阳兑岳，谷阳兑岳一见他过来，就眯起眼睛，抢先跑开了。
刘微然朝白渠喊：“白渠，快点，之岳下去了，你这个哥哥怎么当的。”
白渠翻了个白眼，追了上去。
从金云顶走到穆塔峰就用了大半个小时，等匆匆吃完早饭，时间堪堪够。
如果一定要让槐衣形容的话，她觉得眼前的建筑比起房子不如说是竹棚，一间大得空旷的竹棚。一根根竹子连接拼接成地板和墙壁，尖尖的棚顶上整齐的铺着不认识的干草。有一整面是没有墙的，仅用一块大大的草帘子将室内空间与外界隔开，风一吹，帘子就无声地摆动。
两处角落里堆放着几个没有亮起的夜明灯，中央闲散地铺了一些蒲团。
安章像风一样飘进这间竹室，拿起一个蒲团坐下，示意他们也坐下。
布黎跟在她身后也进来了，在小家伙们的位置后面盘膝而坐。接到安章的投诉后，他是来充当督察和翻译的。
“你们有没有过这样的感觉，当你感觉身后被别人的目光注视时，回头看发现这不是错觉；当你有天突然感到不安和烦躁，随之发现家人或朋友生了病或受了伤；当你周围的人悲伤愤怒时，置身事外的你甚至觉得自己的情绪也被牵动……凡此种种。”
安章平静地看着他们在私底下讨论，“人们将这种除了视、嗅、听、味、触五大感觉之外，另一种说不清道不明的感觉，称‘直觉’。”
“这种‘冥冥之中的指引’，是环境变化通过各种途径反馈给我们的信息，除了去闻去看、去听去摸……我们还能感知，通过充斥在我们周围，看不见也摸不着的各种联结去探查、比较并反馈，最后形成映象。”
大家都听得津津有味，实际上主教的话他们听得云里雾里，从来没有人和他们探讨过这些内容，但安章仅用三言两语就把他们领向了一扇通往新世界的大门，仅仅透过大门的缝隙窥探，大家从溢漏出来的几缕光芒中敏锐地感知到了门背后新世界的绚烂多彩，并迫不及待想要推门而入进入这个全新世界。
这门修习是没有参考书的，钟宥翰一边听着一边思考一边准备从皮袋里拿出纸笔记录。
“课上的内容不需要你们做笔记，”安章看着钟宥翰默默地把刚掏出来的纸笔放回袋子里，“理论终究要变成实践记在脑子里，我说的这些基础你们都能在揽阅塔里找到，那也是你们获取知识的主要途径和方式之一。”
“今天的晨**家都做的很不错，但还不够有效和专业。首先最基础的一步是要调整呼吸和情绪。情绪的变化能够带动呼吸，控制好呼吸吐纳有助于情绪调节，二者相辅相成，从而达到一个身心放松、平静宁和的状态。”
“在你们成长的过程中，胸式呼吸逐渐取代腹式呼吸占据主要地位。但是从今天开始，你们要有意识地掌握腹式呼吸的技巧，并练习和维持以腹式呼吸为主导的呼吸方式。”
“具体做法是：挺直腰背，双手自然下垂，呼吸过程不要紧张也不要刻意勉强。吸气时，嘴巴闭拢，用鼻吸气，感受气息开始经过鼻腔、喉咙充分地集中于肺部直至充满肺底，此……”
“之章启明……”一个怯生生的声音突兀地打破了静室内的和谐。
安章突然被打断不可觉察地皱了一下眉，“什么事？”
“那个……”安颜明若涨红了脸，“肺部在哪个位置？”
安章愣了一下，似乎没想到会问这个问题，“你们的基础太差了，选修都去修修人体学，只有熟悉自身的构造，才谈得上进一步利用和改善，开发出身体的潜力。”
大家心里默默觉得无辜，不是基础太差，是根本没有基础，书院和技派从来没有教过啊。
“无妨，这不影响你们练习。练习时一定要放松，切忌肩部上抬，面部紧张。用手按住脐下两指的地方，充分吸气时你会觉得手被往外推，控制胸部不起伏而使腹部隆起。停止吸气维持一两秒后再吐气。”
“吐气时张嘴吐气，气流长长的从嘴里呼出来，使腹部回收。注意吸气的时间应略长于呼气时间。十二到十五秒左右完成一次呼吸。”
“腹式呼吸的关键在于无论是吸还是呼都要尽量到达极限量，吸到不能再吸，呼到不能再呼，腹部的膨隆与收缩也要相应达到最大。”
“我说清楚了吗？”安章的目光从他们的脸上一一扫过。
大部分孩子都点了点头。
“我想补充一点，不是说胸式呼吸不重要，与腹式呼吸两者利与弊也不是绝对，而是相对前者似乎是‘与生俱来的能力’，后者则需要通过练习才能被更好地加以使用。”
“调整好呼吸和情绪到一种平静宁和的状态后，我们要开始去感觉，发散各种感官功能区感知你所处的环境……有什么问题？”
钟宥翰放下举起的小手，“我不明白，既然需要调动各种感觉去感知，为什么要闭上眼睛封闭很重要的视觉？”
“你说的对，视觉的确很重要，因为它的功能太强大，获取信息能力很强，有这样强势的能力在，势必会削弱其他感官的功能和信息接收及处理。”
“什么是信息？信息是变化，变化即运动，而运动无时不发生，这么多的变化需要被我们感知，被选择性削弱的其他感官所接收的信息很可能会被忽视。通过闭上眼睛，削弱视觉的信息接受从而强化或放大其他感官的能力。这样一来，信息的来源不同，你所能感知到的就以前更加全面和细致。”
“这么说你们能明白吗？”安章将她以前的授课内容简化后再输送给这些孩子，不知道他们能吸收多少。
槐衣悄悄向四周打量，看见姬承、钟宥翰和白渠几个人点了点头，其他人都眨着眼睛不说话，看来大家对修灵的确没什么基础。
其实大家族里招募灵者给晚生做修灵启蒙已经不是什么稀罕事，但是他们之前所接触的基础和安章所传授的似乎不太像一回事，所有的知识都是全新的，需要去努力接纳和思考。
这件事着实劳心又枯燥，上着上着，明清乐的思绪已经被堂前柱子上的那只大甲虫所吸引，呆呆地两眼迷离。
“明清乐！”
被喊到名字的人一个激灵，回头对上安章波澜不惊的眼神。
“我刚才所讲的，你都听明白了吗？”
明清乐哪里敢说没有，一个劲地点头，把身子拉回蒲团上坐正，无辜又水灵的眼睛睁得大大的。
那边林珍悄悄伸手从后面扯了扯林宝的衣服，林宝从睡梦中被唤醒抬头迷茫地看着哥哥，不知道哥哥为什么瞪着她。
而排排坐的白乾月等众则突然感觉背后一股寒气透心凉，瞬间振奋了精神。虽然他们来到曌域之前已经进行了语言的强化训练，听懂一般对话没有问题，但这听懂的范围似乎并不包括从安章嘴里吐出来的“天书”。
众人也不见启明生气，依旧平静地看着他们不紧不慢地说道。
“就像早晨时我所说的，用耳朵去听，用鼻子去嗅，感受光线的明暗变化、风的吹拂和雨露的滋润，体会冷热反馈给自身的变化和调节。不用去思考别的事物，去探察周遭的环境，从大到小，从静到动，从宏观到微观，从整体到局部，从环境内视自身。”
“晨习之后，你们每天都要回顾这段经历将自己的感受和想法记录下来，领会感悟和积累经验，后面你们会做得越来越好的。这本晨习感悟是写给你们自己的，是你们在这门课上的成长历程，但是以防有不听话的小猫偷懒，我会不定期要求上交你们的感悟记录。”
姚郁菲其他的不知道自己有没有听真切，这句话倒是一字不漏地从耳朵灌进脑子里。她叹了口气，精气神一泄挺直的腰背瘫软下来，看着姒君扬无奈地撇了撇嘴。
姜越槐衣努力地将启明的每一句话都印在脑子里，之章启明其实讲得很细致，一些看法独特而犀利，比起她从小受到的教导似乎同源但却更加清晰。此番听下来她突然就对以前困惑的一些问题有了新的见解和看法，打算课后再好好梳理。
一个小时很快过去了，第一次修灵以启明亲自示范腹式呼吸后自主练习为终幕，不过大家似乎遇到了一个以前从来没想过会遇到的问题，那就是刻意练习呼吸之后好像更加不会呼吸了。
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