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次日，龙起酒醒，出屋一看，醉仙翁靠坐在屋檐下，手拿竹筒还在喝，不禁目瞪口呆，“您老不会是喝了一宿吧？”“怎么很奇怪？”
“不不，只是有些震惊，您老真是海量，那个，我们什么时候开始？”
“开始什么？”
“练功啊！昨晚您可答应我了，您不会喝忘了，想赖账吧？”
“老头子只说会考虑，可没说一定教你，我记性还没那么差，再者说，就你这幅身板儿？”醉仙翁摇摇头欲言又止，很显然，没看上龙起那小身板儿。
“看来，这功夫不那么好学的啊！但无论如何，我是非学不可，我还就杠上了。”
想到此，龙起躬身抱拳道：“前辈，您老不妨直说，我要如何才能学得？望您老指条明路。”
昨晚见识过那武功的威力后，龙起早已经心痒难耐了，又岂会轻易放弃？
“你这样，老头子都不忍心拒绝了，这样吧！给你安排一些锻体任务，三月之内全部完成，算合格，我便传你招式，俩月完成，传你内功心法，一月完成，我便倾囊相授，包括杀手锏。”
杀手锏？还有杀手锏？龙起激动不已，他知道，那威力定然不凡，遂毫没犹豫，便一口答应了，天下间没有平白无故的好事儿，不付出何来收获，不试试怎知能否成功？
“好，有志气，这次老头子可是认真的，条件已经开出了，至于能学多少，就看你自己了。”
接下来，醉仙翁帮龙起做了详细的计划，首先，他知道龙起在指力和腿功上，有着一定的造诣，但在他看来还不够，他要求，指力要达到鹰爪力，可分金裂石，腿功要到能踢柏木桩的程度。
第二，增加腕、肘、肩、背、头、膝等部位的锤炼，腕力要达到双腕能锁住茶杯口粗细的树桩，背要有靠山背的功力，头要达到铁头功的程度。
第三，就是酒，要随时随地的练，直到醒醉自控方可。
龙起听了不禁直咧嘴，天下果然没有白吃的午饭，不过，既然选了，那就勇往直前好了。
醉仙翁又传授了一些锻体方法给龙起，还一边示范，一边指点龙起照做，并进行了一天的适应性练习，龙起自觉还应付得来，估摸一个月完成还是有希望的。
龙起还根据练习时的实际情况，把所有锻体项分出先后，并为每一项都安排了所需要的时间，一切准备就绪，隔天便正式开始了艰苦的锻体。
早起，先用一个时辰提升指力和腿功，由于这两项有基础，所以放在最前面，并安排了相对较少的时间，这也是醉仙翁的建议。
指力先从碾坚果开始，因为醉仙翁只要求双手拇指和食指的力道，所以只能用这二指去碾，而且后面还会换成石子、铁疙瘩，功成后，可分筋错骨，锁喉钳兵；而腿功则以踢树为主，要求脚、腿、膝皆能断树。
这两项全当热身了，结束后，略作休息，吃点儿东西、喝点儿酒，而后，便开始最重要的重头戏，也是耗时最多、耗力最大的部分，那就是头、肩、肘、背以及臀、胯等部位的撞击、锤炼。
因为没有基础，需要一切从零开始，所以，龙起安排了三个时辰的时间逐一进行，这一套练下来，龙起浑身肿胀，只觉头昏脑涨、疼痛难忍。
午饭增加了野味，就着桃花酿，龙起大吃二喝，似乎这样可以减轻一些痛苦。
饭后，单独进行半个时辰的腕力训练：手掌、手背交替做俯卧撑，然后稳坐不动立掌如刀，只以腕力将重物用手心从右划到左，再用手背从左划到右，如此反复，随着腕力增加，重物重量也会逐渐增加，到后面，还会从相对光滑的桌面换到地面。
最后后，龙起要接受白猿两个时辰的全身敲打，这也是锤炼计划中最惨烈的部分。
简单来说，就是挨揍，白猿挥动竹竿攻击，龙起只能用身体各部位被动接挡，而且不能运气抵挡，全凭一幅血肉之躯，尤其是手腕里外两侧，更是重点锤炼部位。
在醉仙翁的计划里，白猿所用“兵刃”也会从拇指粗的竹竿，逐渐变为鸭蛋粗细，最后是茶杯粗细的树桩。
龙起不断的喝酒，借酒劲儿驱除疼痛，硬是咬牙撑了两个时辰，当结束时，龙起几欲昏厥，瘫倒在地，浑身瘫软犹如烂泥，感觉全身都要散架了。
手腕处高高肿起，双臂尽是淤青，抬都抬不起来，全身上下被虐的遍体鳞伤、体无完肤，简直惨不忍睹。
醉仙翁将其抬起，丢进事先准备好了浴桶，又给龙起灌了几口酒，筋疲力尽的龙起靠着桶壁直接昏睡过去。
但龙起不知道，浴桶中乃是药水，对滋养筋骨，修补伤痕有奇效，而他喝的酒也是加料的，可以舒筋活血、减轻疼痛、缓解疲劳，所以，当龙起醒来时，虽然还是一身伤，但人却是神清气爽，疼痛也减轻了许多。
龙起咬着牙，按部就班的开始了非人的一天，而接下来的日子，每天都如此，期间也没人监督，坚持在自己，放弃也在自己，简单锤炼在自己，追求极致也在自己，而龙起为了这份机缘也是拼了，他就像个受虐狂一般，每天都把自己折磨的死去活来。
最初的几天最是艰难，也最难熬，每天结束时，龙起都犹如活死人一般，当熬过最初的几天，龙起渐渐适应了这种锤炼，这就像破茧成蝶一般，最初蜕变的过程最为痛苦，熬过来便可海阔天空。
随着强度的不断增加，龙起逐渐感受到，自己的抗击打能力越来越强，身体也越来越强壮，意识到好处的龙起练的更起劲了。
十二天腿功先成，隔天指力又成，这让龙起减轻了一些负担，又过半月，龙起自觉腕，肘，肩，背，臀，胯这些部位的锤炼，应该都能勉强达到要求了。
日复一日的疯狂锤炼，使得龙起犹如脱胎换骨一般，那些重点锤炼的部位变得坚如钢铁。
但惟独头部，这个既脆弱，又没基础的部位，却始终收效甚微，这令龙起很是懊恼，眼看一月之期将至，龙起心中起急，可即使他已经很拼命了，但仍然距醉仙翁的要求有差距。
若是不能在一月内完成，便不能获得这套功夫的全部，龙起想想都觉得可惜，可他却又无可奈何，只能尽人事，听天命了，遂把剩下的几天时间全部用来练头。
一个月转眼即逝，龙起依旧没有达到铁头功的程度，但醉仙翁检验过后，不禁点头赞叹道：“不错，一月时间能做到这种程度殊为不易，美中不足头功略差些，我想，再过几天你定然能达到要求，不过，约定就是约定，你只满足俩月之期的要求，按照约定，我可以传你招式及功法。”
“前辈，您看招式和功法都教了，也不差个杀手锏了，所谓一羊赶俩羊也是放，您干脆一起教我得了。”龙起心中不甘，下了这许多苦功，经历这些磨练，最后功亏一篑，只差那么一点点，实在懊恼，遂苦苦哀求道。
醉仙翁气乐了“你小子莫要得寸进尺，非是老头子不教你，而是你基础不牢，强行而为对你有害无益，那不是帮你，而是在害你。”
龙起岂会不知这个道理，练功除了天赋、悟性外，还需循序渐进，日积月累之下，自然水到渠成，若是拔苗助长，强行而为反而会适得其反，即使功力大进，也只是昙花一现罢了，况且，稍有不慎还会有走火入魔的危险。
诸多不利使得龙起不得不咬牙正视这件事，无奈叹口气，也罢，能获得招式与功法已是意外之喜，人得量力而行，不能贪得无厌，最终，龙起无奈接受了这个结果。
醉仙翁这套功夫，名曰“醉仙功”，乃是由五台山文殊院一位法号“慧明”的武僧酒后所创，原名“罗汉醉”。
最初，慧明偶得机会参加了一次武林聚会，期间有人冒坏，以酒诱之，从未接触过酒的慧明，在不知情的情况下喝了，引来众人嘲笑。
而后，在众人的挤兑之下，又喝了一些，反正已经破戒了，喝一杯和喝一坛没什么分别，但由于酒量有限，很快便醉了。
有人挑唆比武，结果，慧明因酒醉没有控制好力道，将人打成重伤，后不治身亡，一日间连破两戒，慧明自知闯祸，不敢回文殊院，从此流落江湖。
慧明非常着迷酒后动武的那种感觉，所以，事后他将当时状态记录下来，加以研习，因其原本修炼外家硬功，从头到脚皆为利器，再结合特殊的身法步伐，方有了雏形，但他也因此迷上了喝酒。
后来，慧明有幸结识武当门人，又借鉴了内家太极功法，并将其融入，加以完善，不断推演，最终创出一套醉功，起名“罗汉醉”。
而慧明与醉仙翁是因酒结缘，成为忘年之交，后因大限将至，遂将这套醉功传给了醉仙翁，而醉仙翁又结合自身特点，加以改进、完善，才有了现在这套“醉仙功”。
醉仙翁并非出家之人，觉得“醉罗汉”这名字不适合，遂将其改名为“醉仙功”，而他自己也其自称为“醉仙翁”。
“慧明师傅原就练有硬功，老头子也有金钟罩铁布衫的功夫，这回明白我让你锻体的目的了吧？”醉仙翁介绍完之后，挑明了锻体的原因。
龙起听完，也彻底释然了，自己跟这两位根本没法比，能做到如今这程度已经很好了。
休息放松了几天，醉仙翁开始正式传授龙起“醉仙功”的内功心法和招式。
醉仙功分自饮式，敬酒式，醉行式，跌撞式，醉卧式，登空式，踏云式，共七式。
“端杯，喝酒，停！就这个动作，双臂可护全身，手指、手腕、手臂、臂弯可阻拳脚、兵刃一切来犯，这便是自饮式。”
自饮式，重防御；
敬酒式，分单提敬酒和双敬酒，以手、肘攻击为主；
醉行式，此前醉仙翁展示过，状如喝醉走路，全身皆可攻击；
跌撞式，形如跌倒，以撞击、砸、压为主要攻击方；
醉卧式，与地躺功相似，以倒地攻击为主；
登空、踏云两式，皆以腿、膝攻击为主……?
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