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约克抽空吞下伤药，一股脑的葡萄糖，氨基酸等药剂。慢慢的就对疼痛麻木了，现在轮到敌军被麟角兽骑士一面倒屠杀，撕开队形，后面打部队见缝插针冲散阵型。其他先头部队没有这样强大的统帅，伤亡很大，主要的是约克又损失七个战锤骑士种子，心疼的杀红了眼，发疯的要给弟子报仇。一个多小时追杀，麟角兽骑士被迫退休息，所有人精疲力尽，后面追杀的任务由后军负责，约克被抬下去疗伤，断了四根肋骨，接骨，服用疗伤药，在临时帐篷里修养，
这个麟角兽部队士气低落，出来的时候五十人，现在只有十八人了，骑士级只剩下一位，所谓大伤元气，遇到强大骑士部队，约克依然觉得脆弱不堪，需要磨练力量，大军追击轮流休息，连提供补给的战士也浴血奋战几轮，敌军主力被击溃，少数逃窜之敌形成不了威胁，这一战大局已定，没有意外的话，兰顿帝国锁定胜利，骑士之间的野战，决胜负也是最快的。
决定两国命运一战，胜利站在兰顿帝国一边，部队集合原地修整，不急着战斗，先头部队人困马乏，急需休息。
摩尔看到约克平安无事，心头一松，这次彻底打出鳞甲兽骑兵的威力，能逼停高阶骑士 本身就是胜利，要是普通骑兵，伤亡不止七个，摩尔下定决心也要搞支麟角兽部队。
约克也一战成名，麟角兽部队凶残的打法一路碾压，就在高阶骑士吃了点亏，这不妨碍约克一战成名的价值。麟角兽部队彻底打残，人人带伤。等约克和兄弟们伤势好些，去达旦城疗伤，静养，等着大部队凯旋，只能退出战斗，摩尔让麾下的骑士带领剩余部队继续作战……
半年的有规划的训练， 现在的卢梭进一步锤炼马拉松呼吸法，一天跑三回马拉松，用潮汐呼吸法恢复体力，八岁的卢梭比常人努力，锻炼毅力和体格提升。步伐缓慢节奏，呼吸越来越慢，沉浸在非常静态的身心中去，虽然这是今天第三次马拉松，人已经非常疲劳，卢梭始终在说，忍耐一下就习惯了，疲劳极限可以突破的。
第一天的训练，因为有了初级冥想法的熟练，肌肉也在增长，这个世界的人，随便练练就能强壮，元素充裕的必然结果，自然规则比地球优越，自然元素容易吸收。
好不容易坚持马拉松结束，慢慢的走路去浴房，浑身酸痛，在氨基酸，葡萄糖酸钙的补充下肌肉里的酸性物质轻松排出，进食优质牛肉军粮，浑身舒坦，葡萄糖没副作用，连喝几支帮忙排酸，肌肉强度增加，弹性训练也完美。
汗蒸房里闭目冥想，一会就大汗淋漓，缓解酸痛后，卢梭进入凉水药浴池子里浸泡，药效清凉游走全身，十分钟后，仆人负责给卢梭按摩，做松弛肌肉工作，一个流程让卢梭默妙不可言，帮助呼吸法周身游走……
随后回帐篷，进入深度冥想，这一套流程，曾经让摩尔伯爵赞不绝口，这是地球人类设计的运动员体系保障，减少肌肉拉伤和其他病情，并不是高明的武技，地球人的中国传统武术，事实证明根本无效，没有作战能力，还因为追求美观，做有违人体解剖学的规则，关节骨骼容易练坏，十年的拳师不如连拳击的一年学徒，因为古人不讲科学原理，缺乏临床观察和骨科解剖理论，上一世的军人家庭，全家反对传统武术。
几个小时后，卢梭恢复了体能，轻松睡去，长身体的年纪，骨骼疼痛，卢梭比同龄孩子强壮太多了，最少高半个头……
这样的训练会进一步体会呼吸法。有些骑士非常可笑，以为练习时候叫呼吸法，不练时候难道不呼吸吗？真实情况，人类无时无刻可以比动物更加容易掌控呼吸，至于法则就是平衡于调节深化训练。战斗并非武技，而是本能，对方出手，也不可能给你机会思考一下用哪招，而一种高度平衡的身体反映好综合战斗力集成，经常训练是绝对懂得随时调节，感知能力在强化，做到随机应变，自然应对。任何战斗时几乎无法考虑出招，简单直接的击杀对手才是上策，前提是有比敌人快的反应能力，尤其对手足够快的时候，拼的就是誰更加快。
马拉松实际上并不科学，但能锻炼一种顽强性格，有呼吸法辅助，节省体力，人类肢体惯性动能跑步，靠的就是意志力支撑人类跑完超越绝大多少人类的体内极限的运动。不知不觉潮汐呼吸法自然而然用上了，并且迅速恢复体能，越疲劳，越容易观察到潮汐呼吸法的效果。
几日以后，卢梭起身梳洗，仆人送来军用套餐，一天的训练开始了，昨天的身体不适应缓解了，力量增大不少。
现在跑完第一次马拉松，依然非常轻松，昨天的感悟非常深刻，潮汐呼吸法合理运用，所以非常轻松，还提早十分钟左右完成任务。
这一次的成绩不小，身体似乎被打开一样，源源不断获得力量. 这种力量纯粹，卢梭随惯性动力的双腿，几乎是某种动作记忆，自己还能通过跑步思考问题，这个时候思维非常活跃，气血旺盛刚好思考。
这是要思考骑士斗气的激发问题，没错，那是力量外泄，是这个世界的特殊情况，元素容易观察和控制，力量也是元素一种，只是人类内部能量控制而发力，这种元素，卢梭总结内生元素，就是人体的物理运动产生的力量，卢梭为了说明道理，创造力元素这个词汇。
属性为物学原理，由骨骼，肌肉，经脉，驱使力元素，而肌肉皮肤是元素储存器而已，所有肌肉，经脉，骨骼，皮肤越强大，力量越大，人类也有一部分是储存大部分自然元素，比如铁，锌，钙，这种元素，是人类摄入食物，阳光光合作用，呼吸而储存体内的。
这个世界什么火元素，水元素，风元素等，这是魔法师，教会，巫师共同使用的元素，对于其他元素忽略不计。实际上普通人之所以能运动，也有力量元素支持才行，这份力量是可以被驾驭的，这些高高在上的法师们，不屑一顾。就像骑士练习呼吸法才叫呼吸，平时难道不呼吸吗？这就是这个世界知识体系的荒缪之处。
这个地方最少自然元素是地球三倍五倍，所以这里的人寿和强壮度比地球人强大，地球上连个魔法师和骑士都无法产生。有些强壮的人，无一例外是通过运动锤炼出的强壮的肌肉男女，所以在这能轻松获得骑士能力，起码比地球人容易多了。这套训练规则在地球上行不通，法师可能连个火球都搓不出来。
很简单强骨，健肌，神经系统，循环系统的强弱问题，好多人无法成为骑士，归根结底是某个地方脆弱，承受不了体内储存元素的能力。
要以八岁的身体储存骑士需要的能量不容易，现在只能打一个坚实的基础就行了。不影响卢梭的进行高级推理型思考，冥想内生元素（力量）的增加与储存，外生元素的吸收与融合。潮汐呼吸法，越来越熟练和缓慢，这是正确的现象，在运动时逐渐能减少力量消耗，这是非常好的力量自我管理，避免浪费，也就形成骑士强大起来的能力。
知识为力量，智慧是武器，这就是强大的骑士，骑士也需要智慧的，不是现在主流骑士的傻大黑粗，这里的骑士百分之九十根本不识字。
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