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春季的银城，气温仍然很低，北风寒冷，地面冰封。在这样的环境下，演武广场却是人头攒动，所有的弟子都在自己的演练区域列队整齐，虽然不是很适应这样的天气，冷得不得不活动手脚来缓解寒冷。
每个队列前面都有自己的导师在前带领，在最前方有一处高于地面的平台，上面站立一人。
此人身材高大，身穿简单的武师衣甲，裸露出粗壮的双臂，一对金属护臂，双手持一柄巨型重剑。
显得威风凛凛，气势不凡，这人每说一句话都蕴含真气，使得整个演武场的人都能够听的清楚。
“所有的弟子注意，我是你们的体能教习，我叫邢南天，以后我的训练必须严格执行，跟不上的会被直接清除宗门，懂了吗？”
“懂了！”下面回到
“好，听我号令，一个时辰的晨跑，围绕演武场地，自一号班级开始，依次跟上，不准掉队，开始。”邢南天说道
只见一号导师柳白带队，整个班级五十学员整齐的跑动起来，随后整个演武场地便活动了起来，伴着嘹亮的口号，在这寒冷的环境下，开始了魔鬼的训练。
晨练结束后，一个时辰的吃饭和洗漱时间，然后继续回到演武场地集合，在兵器架上每人领取一柄重剑，开始在了上午的剑术练习。
在台上带领练习的还是邢南天教习，一招一式的挥动重剑，简单的招式，劈、砍、扫、刺、等简单的基础剑招。
随着每一个动作都伴随着嘹亮的口号喊道：
“浩然天地！”
“哈！！”
“正气永存！”
“哈！！”
“平等自由！”
“哈！！”
“守护正义！”
“哈！！”
下面的学员跟着一招一式的练习，剑招虽然简单，但是每一柄重剑都重达十公斤，随着不断的挥舞练习，很多学员都不堪重负，手臂无力，勉强着跟着训练。
一个上午的剑术练习下来，有一多半的学员不能完成，累的气喘吁吁，腰酸背痛，四肢无力。
“看看你们，现在是什么样子，在铁剑门，重剑的练习是最为基础的，要求你们练出强健的体魄，为以后的剑术练习打下基础。”邢南天大声说道：“上午的练习结束，下午是学堂的课程，你们的身体可以得到休息，明天继续”
说罢转身离开。
~
铁剑门，男生宿舍区域
“哎呀！累死了！”
“我不行了，重剑好沉呀.....”
各种哀嚎出现在了不同的房间里。
胖子和多多也是在这个行列
“累死胖子了...多多，你怎么样了....”
罗胖子累的躺在床上一动不动，显然这种超负荷的体能训练对他来说就是一场灾难。
“很累呀！本少爷从没有这么累过.....”
钱多多也是当少爷习惯了，对这种纯粹的体能训练也是吃不消，不断的揉着手腕和胳膊。
“我们能坚持下来吗？我感觉要不行了.....”
“不行也不能走呀，不然多没面子.....”
这时刘星、林枫、萧子龙三人乐着进来了，见武烈还好，但是罗胖子和钱多多明显体力不支了。
“你们还好吧？”刘星问道
“你看我们像好吗？胖子都要废了。”胖子躺在床上哼哼道
“你们以前主要太优越了，没有进行过体能训练。我们几个从小就练习这些了。”林枫说道
“现在这种情况也没有什么好的办法，只有你们自己坚持下来，我们以前也是这样过来的。”萧子龙说道
“武烈，你还不错，以前也没少训练吧。”
刘星看武烈不是很累，在那里休息，补充体力
“嗯，我家是比较穷的，从小要干很多活，我父亲会一些简单的功夫，也教了我一点。”武烈说道：“我从小就知道，我什么都没有，只有变得强大才能让我父母过上好生活，这些锻炼很累，我只能坚持。”
几人看向武烈的神色也变得更加赞赏，贫穷却知道努力拼搏的人是值得尊敬的。
“我有一篇炼体的口诀，可以帮助你们一些，你们练习一下，效果还不错。”刘星说道
随后将《星辰炼体诀》传给了钱多多和罗胖子。
刘星看向武烈道：“这篇口诀等级不低，不能轻传，你要想学习我可以给你，但是有一个条件。”
武烈思索了一下说道：“我答应了，我想要变强，就需要有好的修炼资源，我知道你们都出身不凡，不会骗我，你说条件吧。”
刘星点了点头说道：“第一，此功法不可外传他人。第二，以后追随于我，不得有二心，五年后你想离开我不会阻拦如何？”
武烈说道：“好，我答应了，五年的追随换取一部好的功法不亏。”
刘星将《星辰炼体诀》也传授给武烈，并收下第一位追随者。
武烈三人立即运转这部口诀进行修炼，伴着真气的引导和运行，感觉身体的酸痛明显减轻，并且身体的强度也在缓慢提升。
三人进入了深度的修炼状态，刘星三人回到了自己的房间。
“刘星，你也太大方了吧，这部功法就这么传出去了”林枫说道,萧子龙也看向刘星
“功法这东西，要有适合的人来学习，才有价值，多多和胖子为了我们都能一起来银城，这种感情岂是一部炼体功法能代替的。”刘星不介意的说道
“你太土豪了，这种功法要是拿到外面都会引起轰动的，不过你说的也挺有道理的。”林枫说道
“我们主要是出身比较好，所以修炼功法不是很缺，但是对于武烈他们来说，这就是天大的机缘。”萧子龙叹了口气说道
“不错，我是看中了武烈的性格，虽然出身低微，但是知道努力拼搏，又对父母感恩，这样的人可以帮助一下。”刘星道
“对了刘星，这种基础训练对我们来说没有什么难度呀，要这么继续练习吗？”林枫问道
“这是银城的规矩，我们也不能不遵守，当然要继续呀，空闲时间可以练习一些其他的。过了集训期，应该会有所区别的，到时看怎么安排吧。”刘星道
~
铁剑门，女生宿舍区域
“好累呀，本小姐不行了！”
蓝彩衣不顾形象的躺在床上，这位蓝家大小姐从来没有这样训练过，这种强度超出了蓝彩衣的体力极限。
“凝儿姐，你不累吗？”
西门嫣然坐在椅子上看着凤凝儿在床上盘腿修炼，显然对这种训练没有很大的难度。
“还好吧，也有点累。”
凤凝儿睁开眼睛，活动了下手腕说道
“嫣然，你怎么没什么事情呀，有什么办法吗？救救我吧”
蓝彩衣躺在床上无力的喊道，这时到时真的有些后悔来这里了，这里的训练不是一般人承受的来的。
“没有好办法，我们以前练习也是有些累的，就是剑重了些。”西门嫣然说道：“我有一篇恢复的心法，应该有用，彩衣姐我教你吧。”
“真的吗？太好了，先谢谢你了嫣然。”
蓝彩衣开心的说道，挣扎着坐了起来，看向了西门嫣然，既然来了，本小姐就不会退出，为了侠女的梦想拼了！
“这篇玄女心法还是刘月姐教我的呢，我教你吧。”
西门嫣然进入蓝彩衣房间指导修炼，这篇心法显然效果很是不错，随着修炼蓝彩衣的身体散发着淡淡的气流环绕在身体周围，不断的改善着体质，体内的真气也越发凝练起来。
~
每日的下午是比较舒适的，每个班级的学员在自己的儒家课堂进行学习，朗读儒家经典和文字，使得上午的高负荷训练等到缓解和放松，每日下午朗朗的读书声响彻学院，也是铁剑门的一种独有风韵。
学院设有专门负责教学的学堂，里面都是精通儒家教义精髓的先生，在铁剑门地位也是尊贵，文武双修也是铁剑门的传统。
在这种体能训练的持续中，所有弟子的身体素质也在逐渐提升，在每天练习重剑的过程中，刘星对重剑的练习也是逐渐改变着看法，以前学习的剑术大多轻灵快巧，以速度和技巧居多，对力量的练习不是很多。
但随着每天 挥舞重剑的练习增加，刘星对重剑的感悟也逐渐增多，挥舞的力量控制，身体的协调和真气的运转都发生着变化。
刘星也发现，在不断地练习中，身体的强度和真气竟然都有了显著的提升，这种发现使得刘星每次练习都是更加的认真与刻苦。
刘星的表现也被很多人看在眼里，有崇拜的，有羡慕的，也有受到激励的，一些教习也是露出了赞赏的眼神。
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