百度搜索 寰宇拾遗 天涯 或 寰宇拾遗 天涯在线书库 即可找到本书最新章节.
太阳升起的时候，一天的训练正式开始。先是绕练武场跑一圈，足有三里的距离！
石教头大声呵斥着加快速度，讲解着呼吸和步伐。
然后是站桩，要站的稳，身体各部分要仔细体会，怎么更舒适、更省力。
跑和站，是最基本最关键的身体训练，事关战斗中胜负时的追逃和保命，你比敌人跑的快，身体更稳反应更快力气分配更合理，你就能够更容易的战胜他或逃离他。
这是最基本的训练，也最枯燥，必须长期的坚持，形成身体的基本素质，养成呼吸般的本能反应，才会从最大程度上开发潜力提升实力。
石逸不由大为观止，自己总结也能这么深刻了？
看来还是有人从更高维度，抛弃剥离具体武功套路招数，从最根本的身体方面直接揉碎掰直，总结出来了这些知识，然后教导给大家。
可惜就是粗糙苦闷了些，一年时间都这样训练，真的需要静下心来，沉淀下来才能扎实练习，打造一个过硬的身体。
所谓荣耀，都是一步步路磨炼、一滴滴汗水浸泡出来的。
哪里有那么多天才？
看那几个往年的师兄，熬下来的才这么几个而已。
他们的训练，跑步要戴沙袋，站桩要立于丈高的木桩上！
站桩半支香，跑一圈，继续站桩，循环如此。
老学员，站一炷香跑两圈，还是戴着十斤沙袋的情况下做到的。
半天不到，直接吓走淘汰了十个新学员。
成功的道路上从来都是艰苦的，大浪淘沙，最终的大多数还是只能泯灭于普通人……
中午，石逸直接找了黑老头，说早上挑水受到激发，想试一试突破三百力了没。
黑老头一副信你个鬼的表情，让石逸举了一个三百斤的石锁，看石逸装模作样的艰难举起，黑老头咂咂嘴，你就装吧。
老头还是痛快的付了一万铜钱，石逸乐呵呵的走了。
下午是卫一卫二的弓箭投枪教学。
拉弓射箭投掷枪矛，首要是力气足够。
力不足，则持不稳、射不准，也掷不远，无威力。
心也要稳，头脑冷静，精力集中。
呼吸、肌肉和力量的分配，也都是关键所在。
天赋之人是存在的，可惜今年的武馆还是没有一个射箭投枪的天才。
只能一次次的练，让自己的身体适应这些动作，争取变得和呼吸一样的自然、随意，形成身体的本能，那样才算的上合格的弓箭手、投枪手！
哪有什么天才，什么开挂的人生。
也许真的有，可惜世间太少、至少石逸明白自己不是。
除了作弊修炼舒体经得到的一把子力气，真没有啥出众的了。
脑瓜也一般，并非什么聪明绝顶过目不忘之人，这个世界古怪的字还大多是从舒体经和炼神术中识得。
如果没有天选者系统，这两样他还不知道能学个啥名堂。
卫一卫二手把手的教这二十个学员，石逸石头更是多吃了私开的小灶。
这是第一天的教学，也是最后一天的教学！
这些粗浅的道理，都很好明白。
想做到优秀，就要靠长期的大量练习。
师父领进门，修行靠个人。
“石逸，你们两个需要增加难度加大强度捆练习，才会更快的进步。”两位教头临走时敦敦教诲。
石逸长叹口气：刚到手的一万文钱，又要花出去了吗？
下午的练习进行了一半，众人就累的哭爹喊娘，换了稍缓和的体能训练。
本来上午就觉得很苦了，现在才觉得跑步和站桩还是很舒服的啊。
拉弓、投枪，看起来好玩，可也真的是累人。
不管累成狗的诸位，石逸独自去逛街买东西了。
百度搜索 寰宇拾遗 天涯 或 寰宇拾遗 天涯在线书库 即可找到本书最新章节.