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选择完功法，沐尘一行人就来到练功堂修习了，主要是现在没有老师教，全靠个人理解。沐尘把三个功法研习了一遍，《狂潮三式》和《御兽觉》一个需要练体凝气期才能修炼，一个是探灵期才能修炼，只能先放一边，《练体决》才是入门弟子必须首先掌握的功法，《练体决》一共十层分为初期，中期，后期，初期锻炼身体体质，把身体机能改善上去，主要练腿，练拳，吐息，进食，跑，跳，等一些手段。显著特点是可以像入院考核一样，举鼎，击石。
当进入中期以后就可以配合武器，斗技和人打斗了，练习到后期体内形成罡气，威力凶猛，后劲十足，遇到同样修为的那就比谁的罡气更加浑厚了。
话不多说，直接开整，一顿邯郸学步，沐尘也是有模有样的训练起来，一上午过去累的是气喘如牛，面红耳赤，浑身酸痛。
其他小道友到是劲力十足，一副生龙活虎的模样，看来差距不小呀。有的甚至已经可以修炼《练体决》中期了，身法展转挪移，脚底鬼魅神速，出拳带风，足立如山。
“好了，道友们，现在已经到了中午了，且待我等吃饱饭，在继续练习吧，磨刀不误砍柴工，沐尘见大家还在修炼自己最先撑不住了，只好以吃饭为借口，唤停了下来。”
杜一刀第一个附和道：“对呀，好饿呀，该吃饭了，不吃饱没力气打了……毕竟他是最小的一个”
就这样他们离开了练功堂，赶去了饭堂，饭堂吃的人不多，主要是他们几个小家伙，其他高年纪要么不吃，要么就是有更好的，因为这饭堂的伙食和沐王府比简直就是云泥之别，都是一些常见菜，倒是荤素搭配，不至于吃不饱而已。
就这样在饭饱以后，稍做入定休息，他们又热火朝天的训练了起来。
沐尘修习练体决也算可以，短短不足一天的时间就已经感觉身体机能强大了不少，已经修炼了大约一层的功法，虽然到后期越来越难，不过证明了一点，他是可以学会的。
“杜一刀，沐尘喊到……”
“尘哥，怎么了？”
“来陪我切磋一下，我来试试这练体决威力如何。”
“好来，尘哥，那你可要让着我，不要出手太重，我也是刚修炼到第三层而已”
“好，不及思考，沐尘就答应了下来。”
双腿下马，双拳运气到腋下，沐尘唰的一拳对着杜一刀打了过去，杜一刀不敢硬接，直接闪避了开来，沐尘见一击为果，接着出了一记高扫腿，杜一刀一低头，蹲下又闪了过去。
两招未见成效，沐尘感觉有失颜面，一招全力的跳劈使了出来，杜一刀见这只一招避无可避，只能用出一招排云掌推了过去，刀掌和手掌一碰撞，杜一刀掌力未减，直直的拍到了沐尘胸口上。
“噗！一声闷哼！沐尘倒飞了回去，身体落下溅起了一阵灰尘。
杜一刀纳闷了，尘哥怎么了，难道诚心想让，他有点想不通，其他看热闹的也想不通。
“啊哈哈哈，不错嘛，杜一刀小友这一掌有几分味道呀！”沐尘忍着胸口的剧痛说道。
“尘哥，你是不是手下留情了，早知道我就不用这么大力了。”
“无妨，无妨，我刚才一记下劈掌打出后感觉用了三成功力力气有点大，怕伤到你，所以在空中我把力收了回来，正好感受一下你这一掌的劲道，不出所料，果然有点味道，不错，不错，不过还是需要继续练习，打在我身上都感觉不到疼痛如何伤敌呀。”
“谢谢尘哥指点，我记下了，”杜一刀说道。
其它小道友也都恍然大悟的点头，感觉明白了。
一个小插曲过后，大家又生龙活虎的修炼了起来，吼声，娇呵声不绝于耳……
临近傍晚才停了下来，因为到了做杂役的时候，沐尘带着刘三黑，鼻涕虫董大牛打扫茅厕。
“妈的，真是气死我了，想我堂堂沐府三少爷，多少锦衣玉食，多少奴仆下人，现在竟然要忍受这滔天臭气，虽然骂着，但是手底下的活没停……如果当初那个沐尘肯定是不愿意受这份苦的，而重生过来的这位，就没那么抵触了，毕竟高中也经历过，现在为了修行，更不会怎么样了。”
杂役一般分为早中午，或者平日闲暇的时候去做，至于他们三个还是选择下午吧，毕竟……
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