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练体，顾名思义，就是锻炼身体体魄，强身健体，也是人族踏入修行的第一步，一个优秀的的武者，首先要有强健的体魄，才能打猛虎，斗豺狼。练体期是一个功法小阶段称呼，代表着你正式开始修习武法，进入了修士行列。其中练体期又分初期，中期，后期三个阶段，自修士修行悟道一来，经过对人体奥秘的摸索，和对自然界各种组成元素的认知，主要把功法境界概括如下几个具体小阶段：“练体——凝气——探灵——开灵——御灵——结丹——金丹——元婴——化神——大乘——合道——渡劫……
根据观气之法有又分为：练体（体表形成罡气）筑基（体内产生灵气）结丹（灵气化为固体）元婴（灵气进化成元气）化神（元气变成实质道术）
合道（道术大成）……
根据凡人修士理念又分为：人王——人君——人皇——圣王——圣君——圣皇——神……
御灵期就可以被被封为一代人王了，统一称为人王境，也分为初、中、后三个阶段，目前流云三王都属于这一阶段，等御灵后期大圆满以后才能升入更高的境界人君境，境界之间的差距犹豫天壤之别……
韩震天讲解了练体的简略几个境界后，又接着说到：
“万物有灵，人只是这世界的一种最有灵性动物罢了，所谓修道就是与天争命，所有你想得到的也好，不得不得到的也罢，总之就算活着也是相当不易，生灵界弱肉强食，人也一样，想活的安逸，活的富贵，活的长久，就得去努力修行。
所以人在求索之中，悟出真理，修道是一条所有人应该追寻的长生法门。不过但凡生灵，都是大道不同，有些人受先天影响，成就有限，有些人得天独厚，更容易接近大道，凡人，修士，各有天命呀。
如今你们现在正处于初入道门的第一阶段，所以要好好努力，认清前路，方能不悔之晚已，如果白白措失年华，则有误大道！
现在你们先各自思考一下，何为道？为何求道？
凡人一世短短不足百年，修士强身健体，可得寿元一百五十载，如若另有机缘寻得大道结成金丹，那就是三百年寿命呀！
功利名就，荣华富贵，哪怕是天赐良颜，生得俊秀美貌，百年之后不过一堆黄尘枯骨罢了。”
“道”为师就为你们讲到这里，以后还需你们自行理解，下面在给你们说一说如何修行和武院的规矩。
求道之路其路漫漫，没有事情是一蹴而就的，都需要日积月累，勤学苦练，哪怕你天姿近妖，如果荒废也终将埋骨茫茫大道之中，成为别人求道路上的踏脚石。
修行更忌贪功冒进，另辟捷径，轻者伤及根本，修的不人不鬼，重者更是坠入魔道，乱了心智，为祸天下。
练体境界分为练体，凝气，两个小境界，个个小境界又对应初中后三个阶段，每一阶段威力千差万别，这就需要学习武功技巧，来提升能力，功法斗技由此而来，功法可以提升修为，斗技可以用于御敌。
本院藏功阁有练体阶段的初级功法斗技，但凡我院入门弟子，都可以免费领取初级的，功法、斗技，如果还想要多学几个，或者是更高的功法斗技那就需要用灵石换取了，修士界不同世俗界，一切交易买卖都需要灵石作为钱币使用。
灵石是一种蕴含灵气的石头，可以供修士用来修行，所以灵石作用很大，生成条件苛刻，对修士而言，意义重大。
灵石也有品质之分，不同品质的灵石对修士的修炼效果不同，所以高品质的灵石价值更高，具体换算如下，一快极品灵石等于1千块上品灵石，一块上品灵石等于1千快下品灵石！
作为入门弟子需要做杂役，这是本院的规矩，以防弟子在修行之路骄奢放纵，每月可以领取下等灵石五块，用以修炼。每块灵石可以供人修行一天，如果没有其他方式获取灵石就需要每天打坐吐纳，吸收先天灵气修炼，不过效果缓慢，白白浪费时间。
“师傅领进门，修行在个人，功法斗技需要你们自己摸索，为师所知也不过是大道一角而已，一切传道以引导为主，至于你们选择的功法斗技，都要凭自身兴趣和能力选择。”
好了，今天讲道就这些吧，一会去藏功阁自己选择一门功法，和一门斗技，三日后在来此听道，散场之后尔等听从外院执事的安排杂役事物。
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