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自从调到党派办我就开始练手劲！一起上班的王师傅有一个练手劲儿的镊子！嘿嘿嘿！他跟禹师傅一人上一晚上。我接一天见一天捏他的聂子练手劲儿！
我开始能捏五十下，捏了俩月能捏一百下最多，有时候捏八十下或者七十下。
我洗手时照镜子发现胳膊特别粗，嘿嘿嘿！这不是抗把子那种胳膊吗！详见扛把子养成记！
嘿嘿嘿！
我每次坚持捏五十下，最少五十下！我的目标是一百下，
我其实上学时买过这种健身器材，还有跟根弹簧一样掰着玩儿那个健身器材，都想要买回来就被抢走了。
我还安慰自己没劲儿是捏不动的，等以后有了劲儿在捏吧。所以我就一直做俯卧撑，没劲儿俯卧撑也做不了几个。
嘿嘿嘿！
现在有机会锻炼我一会儿捏五十下一会儿捏五十下，热了就去洗洗，过一会儿再捏五十下！
时间一长我想起以前，没劲儿是捏不动的，也就是说我是先有劲儿了，所以才能捏五十下，再多就不行了。
我一摸胳膊还是那么粗，跟以前一样，我想是不是没什么效果？
最后我想先坚持一年，看看有什么效果！
看看能有多大变化！
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