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    想让自己经常心情良好、情绪稳定,有足够的心理资源来应对生活和工作,你还需要养成一个良好的习惯,那就是在一段时间里尽量只做一件事情,包括谈恋爱。<mark></mark>

    在同一时间段里,有太多的事情要处理,忙着这件事情的同时,又在想着另一些事情,心理资源被同时过多占用,这会容易让你的心情烦躁,长时间这样,你的情绪就不容易平静。

    想象一下,如果你同时有两个男朋友,你正在跟其中一个看电影,另一个给你打电话,你能让自己平和下来不紧张吗?

    或者你正在打网游,闯关过瘾,你的爱人却经常打断你,问你东西放在哪里,你是不是更容易冲她发火?当你的心理资源应付不过来时,就用这样的方式来拒绝一些事情。

    我见到过很多人不管在上班时,还是下班后,一坐到电脑旁时,就开着各种即时聊天工具,一边工作或写博客,一边不停地回复网友的聊天,这样你就无法专注地做好眼前的事情,就会被人打断思路,做事效率大大降低,就需要花更多的时间才能完成你手头的事情,这会使你更加>藏书网</a>繁忙。

    这也会消耗掉你更多的心理资源,使你容易心情烦躁,所以,为了提高你的效率,也为了使你经常能够有平静的情绪,你尽量在手头有<bdo></bdo>事时,关掉这些即时聊天工具。

    对于你的邮箱,不管是工作邮箱还是私人邮箱,你也没有必要想起来就打开看看,你最好能在固定的时间去看邮件,私人邮箱一天顶多早晚各看一遍,工作邮箱也最好设置固定的时间去看,而不让它成为你的另一个即时通信工具,因为这会随时打断你的工作思路,降低<samp></samp>你的效率,同时还影响你的情绪,让你心神不宁。

    你不用担心这样做会错过重大事情,如果有重大事情需要联系你,对方通过即时聊天工具和邮箱联系不上你的时候,自然会拨打你的手机或电话,你不停地登录即时聊天工具和邮箱,只是因为你过于担心而已,所以,你要挑战你自己的担心,慢慢地你会发现,这样会令你更加高效和平静。

    如果你没有养成这个习惯,随着通信和互联网的不断发展,可以想象,你会忙成什么样。你在工作时要不停地回复那些即时通信工具,还要经常地登录邮箱,还要时不时地看一下你的博客和微博,还要偶尔去上网偷一下菜或钓一下别人池里的鱼,这还不包括回短信和接电话。

    这些工具都是信息时代的产物,都是慢慢发展起来的,你也是慢慢跟着潮流拥有这些工具的,当你拥有手机、QQ、MSN、飞信、邮箱、开心网、博客、微博时,你获得了很多的便捷和实惠,同时<q></q>如果你过于频繁地忙碌于这些工具之间,不加以管理的话,你的时间也都可能被这些工具切成了碎片,通过这些工具,别人可以随时打扰到你,不管你是否同意。

    这样你就很难专注于做一些事情,心情也很容易被影响和打扰,情绪就容易不稳定,所以,你需要管理这些工具,比如:

    睡觉时关掉手机,除非工作需要,工作时最好关掉即时聊天工具,固定时间上邮箱,定时维护你的博客和微博。

    同时,如果你有很多事情要做,这些事情如果都记在你脑子里的话,不但容易忘记掉,也会因为你需要不停地记住这些事情,而占用你大量的心理资源,消耗你过多的精力,进而影响到你的情绪。

    为了节约心理资源,你最好养成一个做时间计划的习惯,把你未来已经定下来需要做的事情,写在一个固定的本子上,或记录在电脑、手机里,每天出门前看看你的记录就可以了,这样你不需要把每件事情都记在脑子里,既避免了忘记而耽误事,又可以节约心理资源,让你的情绪更加平静。

    所有的这些方法,都是希望能帮助你在每段时间里专注于做一件事情,这样不但可以提高效率,节约时间,还可以帮助你节约心理资源,使你拥有一个平静的心情,使你的情绪更加稳定,帮助你管理好自己的情绪,你就能够更加有耐心地对待你的爱人,与他共同创造出更幸福的美好生活。

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