向伴侣要求爱与支持(2)
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要求时常犯的错误学习要求最困难的是记得如何发问，这通常需要不断的练习。谨记要求男人支持时，不要太冗长，要简短、直接。
．练习适切的表达
–不可太过冗长
．你可以倒垃圾吗？
–厨房乱七八糟，早就臭死了，垃圾桶也塞不下东西，早该倒了，你能不能去倒？(说得太长)
．可不可以帮我搬这张桌子？
–聚会前我必须把这桌子换个位置，可是我搬不动。你能不能帮个忙？(说得太长)
．你可以替我把这个放到别的地方吗？
–我无法把这个放到别的地方。(不直接)
．你可以把车子里的东西拿进来吗？
–我有四袋东西在车子里，我需要那些东西做晚饭，你可以把它们拿进来吗？(太长、太不直接。)
．你回家时，可不可以顺便买瓶牛奶回来？
–你顺便到店里去，劳瑞需要一瓶牛奶。我无法再回去了，今天真把我累坏了。你去买好不好？(太长，直接)
．你可不可以去学校接茱莉？
–我无法去接茱莉，你有没有时间？可不可以接她？(太长，太不直接)
．你今天可以带咪咪去看兽医吗？
–咪咪应该打针了。你想带牠去吗？(太不直接)
．你今晚可以带我们出去吃饭吗？
–我累得做不动晚饭了。我们很久没出去吃饭，你要出去吗？(太长，太不直接)
．你愿帮我拉衣服后面的拉链吗？
–我需要你帮助，可不可以帮我拉拉链？(太不直接)
．你今晚可不可以为我们生火？
–今天好冷，你会替我们生火吗？(太不直接)
．你这星期要不要带我去看电影？
–这星期你要去看电影吗？(太不直接)
．你可以帮劳瑞穿鞋吗？
–劳瑞鞋子还没穿。我们已经迟到了，我没办法做每件事，你可以帮忙吗？(太长，太不直接)
．你可以现在坐下来和我讲讲话吗？
–我不知道出了什么事，我们太久没好好谈谈了，我必须知道你最近在忙什么。(太长，太不直接)
现在，也许你已经注意到，你对男人的要求已不算要求他们会听成别的意思。我建议你在进行第二步骤之前，至少花三个星期的时间练习得当的问法。
开始第<tt>..t>一步骤前，先算算自己有多久没有要求支持。了解你是如何要求的，然后再练习要求他早已给与的，谨记简短与直接。他完成后，要多多感激他。
要求支持的常见<tt>.t>问题
第一步骤也许很困难，有些女人反对这么做，以下常见的问题可提供这类女性一些线索。
1.问题：女人可能觉得，我不需要他要求我，那么为何我要要求他？
回答：谨记，男人是从火星来的，他们和女人不同。你必须接受他们的不同才能得到你所要的。你如果试图改变他们，他们会顽强地反抗。只要他们感到被爱与被感激，就会不需你要求就提供支持。
2.问题：女人可能觉得，我做得比他多时，为何我还要感激他？
回答：火星人没受到感激就会给得少。如果你要他多给与，你就必须多感激他。男人因感激而受鼓舞。当然，你付出多时，必然很难向他表示感激，可是你只要减少付出，就可以给他多一点感激。想要做这种改变，你必须让他感受到你的爱，也必须让自己得到应有的支持。
3.问题：女人可能觉得，如果必须向他要求支持，他可能以为是在给我恩惠。
回答：这是他应有的感觉。爱的礼物就是恩惠。男人一旦觉得他在施舍恩惠，他就会死心塌地的给与。谨记，他是火星人，记分法和你不同。如果他觉得他必须担负给与的义务，他的心就会关闭，减少给与。
4.问题：女人可能觉得，如果他爱我，他应该、主动提供支持，我不必要求。
回答：谨记男人从火星来，他们不同。男人一直等待被要求。换个角度看，如果他是金星人，他就会主动提供支持，但他 4e0d." >不是，他是火星人。你如能接受这个事实，他会乐意支持你。
5.问题：女人可能觉得，如果我要求，他一定认为他做的事比我多，我害怕他可能以为不必给我更多了。
回答：虽然他不必给与，但他还是大方的。当他听到女人的要求时，他也同时听到女人认为他有资格支持她。他不但不会以为她给得少，反而以为她必是给得多，才会开口要求。
6.问题：女人可能觉得，我要求支持时，必须解释为何需要他的帮忙，我怕讲得太简短他会不了解，我不想让我的要求变成一种命令。
回答：男人听到配偶向他要求时，他相信她必定是有充分的理由。如果她提出一大串理由说明为何他该满足她的需求，他会觉得自己好像不能说不，好像被她控制了。
如果他想多了解，他会主动问理由，这时你才提出理由，但小心别说得太冗长，只给一个或两个理由。如果他还需要更多资讯，他会让你知道。
步骤二：练习要求更多(即使你知道他可能说不)
试图要求男人更多之前，先确定他有感受到你感激他已给与的，再继续要求他支持，但不要期待他做得比现在做的多，他会觉得被感<df</dfn>激或被接受。
当他习惯听你不过分的要求时，他会觉得不需为了得到你的爱而改变自己，因而乐意去加强能力支持你。此时，你可以冒险多要求一点，但不要让他觉得自己不够好。
这方法的第二步骤是让他知道，即使他说不，仍能得到你的爱。如果他知道你能接受拒绝，他会比较坦然的说是或不。谨记男人一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。
男人一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。
女人必须知道如何要求及如何接受拒绝。女人在要求之前，直觉地以为配偶会给与平等的回应，如果她警觉到他会反抗她的要求，就宁可不要求，她觉得被拒绝了，而他当然不知道发生了什么事——只有她知道。
在这个步骤，练习不要受他的影响，随你想要求就要求。即使你感到他在反抗或知道他会说不，也勇往直前要求支持。
例如，太太可能对正在看电视新闻的先生说：「你可不可以到商店买鱼回来做晚餐？」她问时，早就有心理准备他会说不。他可能会很惊讶，因为以前她从不会要求打断他看电视新闻，他大概会说：「我新闻正看到一半，你能去买吗？」
她也许想说：「我当然可以去买，但家里的事总是我在做，我不要当你的仆人，我需要帮忙！」
你要求时，若觉得会受拒绝，就要先有心理准备他会说不，并且有所准备对他说：「好。」如果你想以男人的方式回应，可以说：「没问题。」他会听得很顺耳，但只简单说「好」也就够了。
先要求，再对他的「不」表示没关系，是十分重要的。谨记，你必须让他对你的拒绝感到安心，但这方法只用在你真正对他的「不」无所谓时，要确定你不会因他说「不」而不舒服。
以下有些例子可以表明我的意思：
．何时要求
–该说什么
．他正在做事，你要他去接小孩。平时你不会打扰他，都是你去接孩子。
–你说：「茱莉刚打电话回来，你要去接她吗？」如果他说不，你就亲切回答：「好。」
．他通常下班回来都等你做饭，你希望他做饭，但从不要求，你觉得他不愿意做饭。
–你说：「你能帮我切马铃薯吗？」或「你今晚能不能做饭？」如果他说不，你就亲切回答：「好。」
．他通常吃过晚饭后看电视，而你洗碗。你希望他洗碗或至少帮帮忙，可是从没要求。你觉得他讨厌洗碗。你可能不在意他做了多少，因此仍旧洗碗。
–你说：「你今晚要帮我洗碗吗？」或「你要帮我把盘子拿来吗？」或在适当时机说：「你今晚要洗碗吗？」如果他说不，你就亲切回答：「好。」
．他要去看电影，你想要去跳舞。通常你不会坚持要求跳舞。
–你说：「你今晚要带我去跳舞吗？我想跟你跳舞。」如果他说不，你就亲切的说：「好。」
．你们两人都累得想上床睡觉了。但明天一早要收垃圾，你知道他很累，因此不要求他把垃圾拿出去。
–你说：「你可以把垃圾拿出去吗？」如果他说不，你就亲切的说：「好。」
．他很忙，时间被一个很重要的计昼占满了。他很专心，你不想让他分心，但又想和他讲话。你通常感受到他的反抗，因而放弃要求他拨时间给你。
–你说：「你能给我一点时间吗？」如果他说不，你就亲切的说：「好」
．他很专心、很忙，但你的车子在店里修理，你通常认为他很难重新安排时间，因此没有要求他载你去拿车。
–你说：「你今天可不可以载我去拿我的车？」如果他说不，你就亲切的说：「好。」
以上的例子都是练习对他说「不」有心理准备，学习接受和相信他。接受他说不，相信他能力够时，会提供支持。每次你要求男人支持而他说不时，你没有让他觉得他错了，他就会给你五到十分。下次你要求时，他会比较有反应。你以爱的方式要求他的支持，是在帮助他提高给与的能力。
我是在数年前从一名女士那学到这个方式。我们正从事一个非营利的计划，需要一些义工，她想打电话请我的好朋友汤姆来帮忙，我告诉她不必打，因我知道汤姆此时不可能来帮忙。她说她还是会打，我问为什么，她说：「我打电话请他支持时，若他说不，我会很亲切、很了解。下次我再打给他要求支持另一个计划时，他会比较愿意说好。他对我会有好印象。」她说得对。
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次就会比较愿意支持你。相反的，如果你牺牲你的需要，没有要求，他也不知道你需要他做什么。你不要求，他如何会知道呢？
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次就会比较愿意支持你。
当你逐渐要求更多，你的配偶偶尔会心甘情愿说好，此时，向他要求是安全的，这是建立健全关系的方法之一
培养健全的关系
配偶双方有权要求所需，也有权说不，这种关系就是健全的。
例如，我记得我女儿五岁时，有一次我和一位家里的客人站在厨房里。她要求我把她举起来，让她玩些把戏，我说：「不，今天不行，我很累了。」
她坚持，顽皮的说：「拜託，爹地，拜託，只举一下。」
客人说：「你父亲累了，他今天工作过度，你不应该要求。」
她马上回答说：「我只是问问。」
客人说：「但你父亲爱你，无法对你说不。」
(事实是，如果他不能说不，是他的问题而不是她的。)
我太太和三名女儿马上齐声说：「哦，他可以说不！」
我为我的家人感到骄傲。虽然这种关系的建立花了不少时间，但我们都学习了解要求支持与接受「不」。
步骤三：练习 786e." >确定的要求
若你已能亲切地接受「不」，你就已做好步骤三的准备了。本步骤是帮助你确定你所有的力量获取所需。你要求他的支持，若他仍反抗你的要求，你不要说「好」，你要练习接受他的反抗，但继续等到他说是。
让我们假设他正要上床，你要求他：「你可不可以去商店买些牛奶！」他回答说：「我很累，我要睡觉。」此时，什么都不要说，站在那里，接受他反抗你的要求。不要拒绝他的反抗，反而他会更有可能答应。
确定要求的艺术是，要求后保持沈默。要求后，期待他呻吟、叹息、皱眉、咆哮、嘀咕、抱怨。女人通常误解男人的抱怨，误以为那是他不愿满足她的需求的方式，事实并非如此，他抱怨表示他正在考虑她的要求。如果他不考虑她的要求，他会平静的说不。男人抱怨是个好讯息表示他在试图考虑你的要求。
男人抱怨<samp></samp>是个好讯息——表示他在试图考虑你的要求。
他会因考虑你的要求而改变内在反抗的方向。他的抱怨就像打开生鏽的铰炼必会发生一些摩擦声，但一旦打开，摩擦声就消失了。
有时，男人抱怨是因他正想答应你的要求。女人因不了解他这种反应，而避免要求他支持，或以为他是针对你而发，因此也会以拒绝反击。
前面提到的例子，他正要上床，你要他去商店买牛奶，他或许会抱怨。
他看起来很困扰，说：「我累了，我想睡觉。」
如果你把他的反应误解为拒绝，你可能会回答：「我为你做晚餐、洗碗盘、哄孩子睡觉，你却只躺在沙发上！我不要求太多，但你现在至少要帮一点忙，我太累了，我觉得全家似乎只有我一个人在做事。」
争论开始了。但你若知他抱怨归抱怨，心里已准备答应你，你就会以沈默反应。你的沈默表示你相信他正在斟酌答应你。
让男人答应你的秘诀
某次，我正想上床睡觉，我太太要求我到商店买牛奶时，我开始思索如何让男人答应这个问题。我记得那天我大声抱怨，她没有与我争论，只是安静听着，以为我终会去做。最后我去买了，但上车时重重地关上车门。
但当我与新目标——牛奶接近时，抱怨不见了。我感受到我对太太的爱与支持，我觉得自己真是个好男人。相信我，我喜欢那种感觉。
我在商店买到牛奶时很高兴，当我拿到牛奶瓶时，我完成了我的新目标。成就令男人舒服。我顽皮地将瓶子拿在右手中，看着瓶子说：「嗨，看看我，我为太太买了牛奶，我是大方的男人，真是好傢伙。」
我把牛奶拿回家时，她高兴地拥抱我，说：「真谢谢你，我很高兴不必换衣服出去买。」如果她忽略我，也许我会气她，下次她再叫我买，我可能更加抱怨。但她没忽略我，她给我许多爱。
我看见自己的反应，听见自己的声音说，我太太多好呀！第二次她又要我去买，我仍旧抱怨，她也仍旧感激我。
第三次她要求我买时，我比较不抱怨了，回来时，她又感激我，这次我主动说：「应该的。」
一周后，她不再叫我买牛奶了，她说她已买了，令我惊讶的是，我竟然有点失望！我要买牛奶。她的爱使我乐意买牛奶。不管她何时要我买牛奶，我都会很高兴答应。
我个人经历了这种内在转变。她接受我的抱怨和感激我的态度，使我较能回应她的要求。
有目的的沈默
确定的要求，关键之一是要求后保持沈默。让你的配偶克服他的反抗，不要否定他的抱怨。你停顿保持沈默就有可能得到他的支持。若你沈不住气，你就失去力量了。
女人常因说下面这些话而不知不觉间打破沈默，失去力量：
．哦，忘记我说的吧！
．我不能相信你会说不，我为你做了这么多事。
．我不会要求你更多了。
．我只要花你十五分钟。
．太令人伤心了，我很失望。
．你的意思是不肯帮我忙？
．你为什么不能做？
他抱怨时，她为了防禦自己的要求，会错误地打破沈默。她企图说服他应该答应她的要求。但不管他答应或不答应，下次她再要求帮忙时，他会更加反抗。
确定的要求，关键之一是要求后保持沈默。
问问题，然后停顿，给他机会满足你的需求。让他喃喃抱怨，你只消听，他终会答应的。不要误以为他在以抱怨反对你，只要你不和他争论，他就不会反对你。
有时他可能不会答应，或问你一些问题以免去做事。小、心，你停顿时，他可能会问：
．你为什么不能做？
．我真的没时间，你可以做吗？
．我很忙，没有空，你在做什么？
有时，这只是习惯性的问题，你可保持沈默，不要说话，除非他真的要你回答。如果他要你回答，只简短地给一个，然后再要求。确定的要求意指有自信和相信他在能力范围内会支持你。以下为一些例子：
．他如何反抗她的要求
–她如何以确定的要求回应
．「我没有时间，你能不能做？」
–「我也很忙，请你做好吗？」然后再度保持沈默。
．「我不要做这件事。」
–「你如果做，我会很感激你。你能为我做吗？」然后再度保持沈默。
．「我很忙，你在做什么？」
–「我也很忙，你能不能做？」然后再度保持沈默。
．「我觉得我不喜欢做。」
–「我也不喜欢，你能做吗？」然后再度保持沈默。
注意，她不再试图说服他，怛却抵禦他的反抗。如果他累了，不要证明你比他更累，所以他该帮助你；若他真的很忙，不要试图说服你比他更忙。避免找理由认定他该做。谨记，你只是要求而不是命令。
如果他还是反抗，就回到第二步骤，亲切地接受他的拒绝，不要在此时表示失望，若随着他的意，他会记得你对他的爱，下次就会比较乐意支持你。
若你能照步骤做，你会经验到要求与获取支持的成功滋味。你在练习第三步骤的停顿时，也需继续步骤一和步骤二。得当的要求小事情和亲切地接受他的拒绝一样重要。
为何男人对要求十分敏感
你可能会自问，为何男人对於他人的要求支持会这么敏感，这不是因男人懒惰，而是因男人非常需要被接受。任何超出的要求，他都认为是因为他现在的样子没有被接受。
正如女人分享感觉时，对别人的倾听与了解十分敏感一般，男人对女人接受他现在的样子也十分敏感，任何改进他的企图，他都会认为是他不够好，你才企图改变他。
火星的标语是：「除非坏了，否则不要修理。」男人一感到女人要求更多并试图改变他时，他得到的讯息就是她认为他坏了，他自然觉得你不爱他现在的样子。
学习要求的艺术之后，你的婚姻关系会更坚固。你愈能收到你需要的爱与支持，你的配偶也会愈高兴。男人最快乐的时候就是满足了他们关心的人。学习得当的要求支持，不但帮助你的男人更感到被爱，也使你得到你应得与需要的爱。
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