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周一晚上，祝贺到家后心情很好，就上网浏览了一下德甲第五轮比赛新闻。欧洲冠军联赛小组赛下周中，即将打响。
德甲卫冕冠军沃尔夫斯堡却在此时跌入低谷。
继主场不败金身被汉堡打破、客场三球惨败给拜仁后，阿明费的球队周六(9月12日)下午又在主场2比3不敌勒沃库森，惨遭三连败。
阿明费的前东家、同样要参加欧冠的斯图加特世情况不妙，客场1比3负于领头羊汉堡后连续四场正式比赛不胜。
相比之下，上赛季殿军柏林赫塔的日子最不好过，客场1比2被升班马美因茨05逆转后，首都球队连败四仗场，排名直接跌至降级区。
拜仁客场5：1大胜多特蒙德，让人吃惊！
简单浏览过后一下，祝贺就去吃晚餐了。
餐后休息了一会，开始看比埃尔霍夫的技术录像。
祝贺一边看，一边琢磨，最后将自己的理解，记录到笔记本上。
比埃尔霍夫的头球，有各种类型！
有硬生生的抢位；有绝佳的力量；有超强的跑位；
真的很难再找出一个，比他更擅长头球的球员了。
比埃尔霍夫身高191cm，体重87公斤。
191cm 的身高使得比埃尔霍夫，可以不怎么起跳，就能轻松的争到落点。
强壮的身体，使他可以在与任何后卫的对抗中，都不落下风。
而他柔韧结实的腹肌，则使他可以在空中长时间的滞留，顶出的球更加有力。
此外，他对足球落点的预判和选位，都是顶级水平。
因为以上的原因，他被称为空中怪兽！
祝贺忽然很感慨！对比一下自己。
身高180cm，体重75kg。
垂直弹跳高度大约62cm，这个数值在职业球员里一般。
滞空能力比自认比较强！
体脂率大约10%多一点，这个很不错了！
百米速度12秒，带球瞬间冲刺速度，能达到29公里/小时。
去掉身高和体重。以上数据，和一般球员比，还是很好的。
可是如果和比埃尔霍夫比，祝贺……
对比了一下，最后祝贺觉得除了速度，别的数据应该都不如比埃尔霍夫。
这就是自己和顶级球员身体属性的差距。
虽然不知道他具体的速度数据，但是自己估计，应该比他快。
再想一想，灵活性应该也比他强。
以上两个方面只是估计和应该，真实结果谁知道呢？
好在垂直弹跳高度、滞空能力、体脂率、带球瞬间冲刺速度，这些都可以通过训练提高！
知道差距了，就一点一点提高吧，提高身体属性没有捷径！
如果身体属性也是琢磨明白后，就能迅速提高！那么足球场上就都是思考者了！嘿嘿！
接下来还是老老实实的，静下心来感悟头球吧……
周二训练场上，训练间歇。
登巴巴乐呵呵的走到祝贺身边。
登巴巴：“恭喜你！zhu。踢球者评分，你竟然1.5分！”
祝贺懵了，完全不懂登巴巴说的是什么？
登巴巴……
登巴巴有些尴尬，用手挠着脑袋：“哦，我忘了你是个小菜鸟！”
祝贺翻了个白眼，没搭理他。
登巴巴：“今天心情好，我给你说说踢球者评分吧！”
登巴巴开始讲述，讲的很细。
《踢球者》在每轮德甲比赛的赛后，对各场比赛的球员表现进行评分。
《踢球者》评分规则：5分制。分数越低，表示表现越好。
最好为1分，最差通常为5分。
如果出现5.5分或者6分，那就悲剧了，证明发挥极差，不是一般的差！
出场时间低于30分钟者，一般无评分。
登巴巴讲完了，祝贺懂了。
祝贺有点好奇：“你进了两个球，你是几分？”
登巴巴大声说道：“我是2分！”
旁边的伊比舍维奇对他亮出白眼。
登巴巴：“伊比，你这是嫉妒！”
伊比……
祝贺乐了：“和你一比，我得分确实挺低！”
登巴巴……
登巴巴：“那叫好，不叫低！”
登巴巴继续说：“就没见过你这样的，第一次首发就入选了联赛最佳阵容！啧啧。”
祝贺没时间搭理他，琢磨了一下，说道：“出场时间低于30分钟，真没有评分？”
登巴巴：“正常是这样！”
祝贺：“那如果要来个帽子戏法，或助攻三次呢？”
话说出口后，祝贺自己都觉得有些可笑。
听完祝贺的话，登巴巴都要疯了！他服了，转身默默的走开。
祝贺若有所思。
祝贺内心：有些发愁了，以前觉得做替补也无所谓，现在知道了低于30分钟，就没有评分。
没有评分，就不知道自己在德甲球员中，处于什么层次。
头疼呀！又一想，我怎么糊涂了？主力还是替补，是要根据比赛表的！
谁规定我不能是主力，上场比赛我的表现就很棒呀！
所以还是好好训练吧，水平上不去，说啥都没用！
主力不是想出来的！
训练结束，祝贺没有加练任意球，今天正好赶上力量训练。
运动教练赖纳施赖陪着祝贺进行训练。
赖纳施赖：“zhu，你上场比赛跑动距离是11000米，85分钟。很不错的数据。”
祝贺听到这话，眼前一亮：“跑动距离？很重要吗？是越多越好吗？”
赖纳施赖给祝贺具体讲了一下：“跑动距离主要反应了球员的体能状况、球场上的活跃程度、以及对技战术的执行程度。”
“每场比赛球员控球的时间，平均只有3-5分钟，大部分时间都在进行无球跑动。”
“很多攻防机会，都是通过无球跑动跑出来的。你说重要不？”
祝贺懂了。又问了一句：“跑动距离最长的能有多少？”
赖纳施赖：“这个真不好说，有一些球员能跑到12000米，甚至更多！”
祝贺心里有数了。继续进行力量训练。
训练结束后，祝贺又向赖纳施赖请教了：关于垂直弹跳、滞空能力、带球瞬间冲刺速度，这些方面如何更好的提高……
祝贺回到家中，冲了个澡。吃了晚餐。
弹了会吉他，然后趴到床上，想休息一会，结果竟然睡着了……
一觉天亮，祝贺……
可能是昨天太累了，祝贺有些无奈，有些工作没做呀！
睁眼又是新的一天，加油！
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