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《基础篮球系统》


 关于本书

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 第一章回头

“我是谁，我在哪，我怎么了？”
随着一串灵魂三问，任东捂着脑袋坐了起来。
“我c，这不是我家原来的老房子吗？我怎么在这里，这......不是在15年就拆了吗？”
任东看清楚周围的环境后，一下子就清醒过来了。
“任东啊，你没看都几点了，还不赶快去上学啊，早餐钱在茶几上放着。”
爸爸的声音传了过来。
“知道了，就准备走了”
任东赶快停止思考，先去刷牙洗脸，然后随便拿了几本书就塞进书包，准备出门上学。
出门前瞄一眼大门后的挂历，2001年！！！
“我c，我就下雨天在篮球场散个步都能被雷劈回初中，也是没谁了。不过想想以后升职加薪，赢取白富美，走向人生巅峰。还是很可喜可乐啊。”
拿钱，出门。
“如果我能回头，重新开始准备，擦干妈妈流下的每一滴眼泪，不会再去浪费每一次机会，人生中的痛苦我再一次面对......”
来到的学校，找到记忆中熟悉的初一教室和课桌，心里还是懵懵的。
拿出课本，看着熟悉而陌生的老师在上课，这感觉真好。关键觉得课本好简单，学渣变学霸（这就是自信和成就感）。
转眼就到了第三节课了，所有同学都深深喜爱的体育课。
体育老师带着2个同学拿了6.7个篮球过来了，任东眼睛一下子就亮了。这是他的挚爱啊。上辈子就是因为身高只有183cm，巅峰期只能勉扣，在路人局里还算是会打，但是就连半职业级都属于很不入流了，明明在业余级对抗已经是很厉害的一种存在了，但是在半职业级中就属于对抗差的一类了。一有身体对抗就会技术动作变形，不能用爱好当饭吃。但就算工作以后还是和朋友每周一起要去打2场。一听到篮球和地面的撞击声，身体就会有反应了。。。兴奋起来了，手痒。（邪恶的朋友自己去面壁）
老师简单的介绍了一下篮球，然后就4人一组，互相传球，运球。
轮到任东了，就在他拿到球的一瞬间，突然脑海内闪出了一句话：“基础最重要”篮球训练系统激活，启动中...
系统自检完成。
启动完毕。
尊敬的宿主，您本次系统启动共用时0.1秒，以打败的0.01%的系统，祝贺您。
任东：这系统只能打败0.01%的其他系统，是个低端系统吗？靠谱吗？我能发达吗？
系统任务发布：
基础基础运球
低手快速运球，用手指快速运球，球离地高度不超过十公分，左右手各一百下。
高手快速运球，半蹲直立，用大臂和手腕的力量用力拍球，球可运至与胸部同高，左右手各一百下.
与上同样站姿，在身前进行交叉运球，运一百下.
半蹲直立，进行背后运球，运一百下.
半蹲直立，在膝盖前进行“雨刷”式运球，左右手各一百下，球高度不超过膝盖.
最后一项，原地胯下运球，双球开立，半蹲，直视前方。
任务奖励：
坚持一个月，从第一天起，到一个月满，身体“加长”10%。（160cmX10%=16cm）
目瞪狗带啊，任东直接愣住了，连身高都能奖励，这系统很不错啊。如果能多长高这16cm，
加上以后完全体原身高的183cm，那就有199cm。再加出不错的核心力量和技术，最起码职业级比赛有保障了。咱个老百姓啊，今个真高兴。
“任东，你个牲口，一个人拿着球在哪傻笑什么呢？”旁边同学看着他持球粘在原地，先是满脸惊异，然后转为傻笑模式。感觉怎么这么渗人呢，这货该不会是个傻子吧。
听见同学的话，任东才清醒过来。赶快将球传给其他同学，然后借着接到球的机会，趁机完成任务。
十分钟后，老师宣布自由活动开始。一群男生拿着颗球就跑到球场，分边打4v4半场比赛了。
说是打比赛，毕竟都是刚接触篮球，基本就只会持球瞎跑，想起来了拍两下，觉得差不多了，对着蓝框以“端尿盆”的姿势扔了出去。
幸好喜欢运动的都跑去打比赛了，不喜欢的就三五成群跑去玩别的了。任东看见还有几颗篮球没人玩，赶快过去先占一个。
任务第一，现在还没有自己的篮球，赶快先趁机完成今天的任务吧，明天的再想办法吧。
“任东，怎么还在玩篮球啊，这有什么好玩的？走，咱们从后门出去打游戏，拳皇97吧，让你看看我八神的厉害”
“不了，我发现自己还是很喜欢篮球的。”边说边抓紧运球。
周围其他同学也都奇怪的看了下任东后，自己去玩了。
到早上最后一节课时，任东的两只手已经没有什么多余的劲了。看似训练量不大，但这个身体还是只有13岁，还没有做过专项训练，而且时间有限，拼了命的才赶完任务。
系统任务发布：
基础核心力量训练
1:准备姿势躺在泡沫轴上，脊柱和泡沫轴完全重合，后脑紧贴泡沫轴，收下颌，腰椎紧贴泡沫轴，收腹，四肢放在地上保持平衡。
2:双手扶住地面保持平衡，先抬起一条腿，保持平衡，然后再抬起另外一条腿，保持平衡，双腿抬起之后大腿垂直于地面，小腿平行于地面，两腿之间一拳距离。
3:同时抬起左腿和右手，或者右腿和左手。
4:正面观身体成一条直线，侧面观身体也成一条直线。
5:趴地上，双手在体侧，努力将胸部抬离地面，保持双脚和肚脐眼不要离开地面，以减小对腰椎的压力。
6:保持躯干姿势，抬起右腿的同时抬起左手，或者抬起左腿的同时抬起右手。
特别注意：
整套练习时刻保持腹部收紧，收腹配合呼吸。
训练完成后你可能会很累，不要马上躺在地上休息，应当坐下来使肌肉慢慢放松（增加训练效果）。
任务奖励：
从第一天起，本组动作从1到6个，每个动作保持30秒，每次3组。每组、标准完成增加现金100元，每天限最多3次。（每次间隔2小时）
系统任务发布：
基础力量训练
1.上肢力量
俯卧撑+动态平板支撑 12下
注意动作连贯，腰腹始终收紧
2.臀腿力量
空蹲，10下
注意:自然下蹲到底，身体不要前倾
3.单手侧身
建议每次每侧10-30秒
两侧为1组，3组为宜
4.自行车卷腹
建议10次为1组
逐渐递增递增
共完成5组
训练完成后你可能会很累，不要马上躺在地上休息，应当坐下来使肌肉慢慢放松（增加训练效果）。
任务奖励：
从第一天起，每组、标准完成增加现金100元，每天限最多3次。（每次间隔2小时）
系统任务发布：
基础训练饮食：
一切会增加脂肪,增加肾脏负担,影响代谢的事物。不喝碳酸型饮料、少吃油炸食品以及少吃脂肪含量高的肉类,如猪肉等等。
油炸食物、冰激淋、过于辛辣的刺激性食品。
含有添加剂防腐剂过多的食品,都是绝对禁忌,绝对不能吃。
每天摄取食物营养清单.....
任务奖励：
从第一天起，每周增加现金1w元rmb。
系统任务发布：
基础的凌晨四点起床训练：
先吓吓你，其实早上五点半起床就好了，给自己留够一天的训练时间。
晚上最晚11点睡觉。
任务奖励：
从第一天起，每天增加现金100元rmb。
系统任务发布：
基础的期中、末考试成绩：
单科成绩80分，年级排名前百。
任务奖励：
成绩每提高五分奖励1w元rmb，年级排名每提高5名奖励1000元。
任东目瞪狗带中，这一波任务很血赚啊，训练方法和rmb都有了，这样下来，这辈子还打不出成绩，那真是脖子上长了个猪头。
“任东，这个问题你来回答一下。”
老师看到任东的表情还以为是在耍怪，自然要杀鸡儆猴。
任东，瞄了一眼黑板，这么简单，迅速回答完后在老师的目瞪狗带中潇洒坐下。
同学们心中飘出了一句诗：
十步杀一人，千里不留行。
事了拂衣去，深藏身与名。



 第二章血，泪，汗

谁有那种感觉？
就是拼命练完之后，嘴巴喉咙里会有血腥味。
然后无法深呼吸......
吸到一半就难受......
光想吐血......
尤其是第一天的力量训练，想想第一次打全场那种体验，真的是跑死，感觉肺要炸了。
练完就想哭，这么小的训练量，就因为是个13岁的身体。让我体验到地狱。
一周下来，也适应了训练强度。
可谁知道，这bt的系统居然调高了训练强度。又是一个吐血的夜晚。以后的日子，每当适应训练强度的时候，系统就会调高强度。
就只说俯卧撑，你试过练到最后，用尽全身力气一点点的抬高起来一半，咬着牙再也使不出劲。那种对力量绝望和渴望同在的感觉不？
就因为对篮球的热爱和执着，以及这一次系统带来的希望......
“如果你的训练量，常人都能承受，凭什么你能得到更多？”任东趴在地上，喘着粗气，突然脑海中闪出了这一句话，一下子抓住了任东的心。
一个年轻人很想成功，他找到了他所崇拜的那位大师，问他：我要怎么做才能像你一样成功？
大师把年轻人的头按进水里，再拉出来、再按进去，再拉出来、再次按进去，再次拉出来·····
大师问：“你渴望呼吸吗？”
男孩喘着粗气回答：“我渴望!”
“你有多渴望呼吸，告诉我？”
“非常渴望”
“你要记住孩子，如果你对成功的渴望能够与你刚才对呼吸的渴望相媲美，那么你一定会成功。”
“如果你对成功的渴望能够与你刚才对呼吸的渴望相媲美，那么你一定会成功。”
“如果你对成功的渴望能够与你刚才对呼吸的渴望相媲美，那么你一定会成功。”
“如果你对成功的渴望能够与你刚才对呼吸的渴望相媲美，那么你一定会成功。”
“我不知道有多少人知道哮喘的感觉，当你哮喘的时候，你只需要大口的呼吸。当你哮喘的时候，你不会在意NBA摇摆、不会在意电视上播出什么、不会在意有没有人给你打电话、不会在意派对上的琐事，只想吸取些新鲜空气，这就是全部了。当你意识到你对成功的渴望与对呼吸的渴望一样时，你必定会成功。······不要去想放弃，你已经感受过疼痛，去拿取属于你的奖励吧！”
“谢谢你，系统。”
这系统还真是厉害，完成每次任务，奖励就自己“跑”到包里或口袋里了。但是拥有系统以及半个多月了，怎么还没有发布传球和投篮的任务呢？
任东早上训练完后，拉伸休息时想到。
“条件未满足，暂不发布基础传球任务（再等等吧）”
“宿主身体强度不足，暂不发布基础投篮任务（小弱鸡，你手指，手腕的力量够吗？怕你智商不在线，不说明白了，你犯傻）。”
“这破系统还会人身攻击，你知道个p啊。告诉你一句话：未来是我的！”
早上六点半多，任东就来到了学校准备练习运球。发现篮球场上有个眼熟的身影。
走近一看，原来是班里的“猪头”啊。
看着猪头在那笨拙的运球，投篮。忍着笑，任东拿着球来到球场一角，开始练习运球。
练完后走的时候，看着猪头还在那里练着。
“不知道他还能坚持几天呢？”任东想着，
到了第三天早上，猪头已经在球场等着了，经过这几天。两个人也熟悉了起来，相视一笑。就互相不干扰的自己练习了起来。
过了一会，猪头拿着球跑过来问到：任东，你能陪我练练传球吗？我看你运球真好，可以教教我吗？
“如果以后早餐你负责的话，那就一起练吧。”任东猥琐的说，他知道猪头家里经济条件很好，为人也大方，此时不宰，何时动刀。
“系统任务发布：
基础传球训练：
1、胸前传球。
2、(双手)击地传球
3、低手传球
4、(双手)头上传球
5、单手肩上传球
6、单手转体传球
7、行进间传球...
任务奖励：
20个一组，每天3组，完成每组奖励传球预判微弱加强。”
久违的系统声音在脑海中响起，正是期盼已久的传球任务。
转眼一个多月的时间也已经过去了，任东的系统任务里面也加入了弹跳训练、上篮训练和投篮训练，尤其力量训练也细化为上肢力量训练和下肢力量训练，身材看起来大了一圈，已经有肌肉群的雏形，脑袋对比起来也显得小了一点。
今天刚好是周六，早上和猪头练完球。早早去了猪头家打开电脑，找到了猪头在练球时给任东说的好东西。
电脑还在一阵阵的缓冲中，任东和猪头耐心的等待着一位nba超级巨星的登场。
“欢迎您收看cctv5，现在给您转播的是nba总决赛第一场。由OK组合带领的洛杉矶湖人队对战答案带领的费城76人队......”
随着解说的声音，久违的身影终于出现了。
他为了选秀有好顺位，修改了自己的身高。（实为178cm，官方183cm）
他是联盟排名首位的独狼，也可被称为球队毒瘤。
他狂妄自大，无视规则。
但，
他是NBA至今历史最矮状元（也是1979年魔术师之后、2008年罗斯之前，这30年间唯一一名控卫状元）.
他是新秀赛季晃过神的男人。
他是最矮最轻的得分王。
他是最矮最轻的全明星mvp
他是最矮最轻的常规赛mvp.
这回他面对一个身高216cm，体重相当于两个艾佛森的庞大巨人--沙奎尔·奥尼尔。
洛杉矶湖人季后赛一路横扫而来，未尝一败。11连胜，平均每场赢对手15.4分。
卫冕冠军，几乎到无敌之境。
而76人队，首发控卫斯诺饱受伤病困扰，脚里钉了一根螺丝钉仍然上场。
不得已，第六人麦基首发。
主力前锋林奇受伤不能打，板凳深处寂寂无名的琼斯被挖出打上首发。
非洲大山穆托姆博左手有伤，替补内线盖格尔双膝有伤。
但最要紧的是，在官方标注下。
早已过度透支的艾佛森也遍体鳞伤了--共计11处伤病。
只有一人善功，且全队伤兵满营。
76人队螳臂怎可挡车？
2001年6月7日，湖人主场。两队赛前练习，科比和艾佛森站在中场处。
科比：“恭喜你，可以和全联盟最好的球员交手。”
艾佛森：“你连你们队最好的都还不是呢。”



 第三章史诗战役

开场第一分钟，艾佛森出手不中，回头奥尼尔在穆托姆博头上轻松取得2分。
但接下来，阿隆·麦基投进一个3分球。
然而，这却是这场比赛，除艾佛森以外的76人全队投进的唯一一个3分球。
过了半节，76人全队只有可怜的5分。
在西决中得分场均31分的科比，担起了防守艾佛森的重任，其他湖人4人也起到了很好的协防作用。
他在首节就2次盖掉了艾佛森的出手。
似乎是好胜心作祟，科比要证明：96黄金一代，谁才是最好的。
18:5，湖人领先。
可是，六分钟后，已经连续投篮不中的小艾习惯了湖人的防守强度。
答案时间，答案开始接管比赛了，连续得分。
首节介绍，比分22:23.
当艾佛森得到21分的时候，科比只得了2分。
当艾佛森得到30分的时候，科比只得了4分。
虽是96黄金一代最闪亮的两颗巨星。
但今晚，艾佛森的光芒完全掩盖了科比。
东决最后两场，艾佛森分别得了46分和44分。
谁能想到，今晚他还能表现的更好？
第二节打完，76人队56:50反超。
匪夷所思的得分表演。
两节零五分钟，艾佛森得到38分。
一只虽防守全民皆兵，但进攻只交给艾佛森一个人的残阵。
竟然吧强大的湖人逼到了73:58的悬殊比分。
可惜，第三节中段，奥尼尔顶着非洲大山转身爆扣。
手缠纱布，带伤上阵的非洲大山根本防不住大鲨鱼奥尼尔。
还配上了第三次犯规。
小心谨慎的76人主教练拉里·布朗赶快用盖格尔换下了非洲大山。
这下，鲨鱼出笼了。
单节18分6篮板，不愧为现役nba第一人。
大鲨鱼与艾佛森一内一外，交相辉映的得分竞赛。让观战球迷大呼过瘾。任东虽然上辈子已经知道结果，但也激动的难以自已。不过他知道，真正的绝境还远远没有到来。
这时，湖人队主教练菲儿·杰克逊派出了自己的秘密武器--泰伦·卢。
今晚他将打满剩下的时间。
他身高，体型都和艾佛森及其相似，巧合的是，他们的发型都一样，都是一头咋眼的辫子头。
他当时正在职业生涯的巅峰期，爆发力也是极强，竟能勉强跟上艾佛森。
只是艾佛森的球商和球技，甚至涉及天赋。更是吧他甩出几条街，卢就算骑着飞天皮皮虾也追不上。
但现在是属于卢的高光时刻，艾佛森持球进攻，无人能防，卢也一样。
禅师给卢安排的工作就是防止艾佛森接球。
他很完美的做到了，20分钟内，抢断了5次。
暂停的时候，可以看到艾佛森一脸郁闷，这货是哪来的？一个赛季了，最后总决赛才出来了，什么情况？
艾佛森的进攻被冻结了。
大鲨鱼带队打出了17:6的进攻**，第三节结束，比分79:77.湖人只落后2分了。
可是紫金贵族湖人不能轻视平民球队76人，能进nba打球的人，就属于地球上打篮球最好的300个人之一了。
现役超级巨星最多就不到10人，这是篮球金字塔的顶端了。
然后就是全明星，普通巨星。差不多就是20人左右。
再者就是各个球队的带头大哥，一流球星，也就是30-40人。
其下就是二流球星(各队的二当家)，各队首发，正常轮转替补，饮水机常客，还有最底端的10天合同。
但是很多角色球员只是差一个机会，他们偶尔也能呼风唤雨的。
现在，76人队的角色球员开始拼命了，比分僵持起来了。
现在他们在等待，全世界的球迷也在等待。
等待着今晚的王者苏醒。
随着第四节比赛结束的哨声想起，比分定格在94:94.加时。
加时赛前三分钟，湖人拿下5分，99:94.
虽然分差不大，但，看比赛的局势，弹尽粮绝的76人队几乎没有进攻的办法。
湖人已经占据上风，形势一片大好。
泰伦·卢登场前，艾佛森29分钟得了38分。
泰伦·卢登场后，艾佛森22分钟竟然只得了3分。
可是，在比赛仅剩1分46秒时。
今晚的王者苏醒了，76人队进攻CD冷却完毕，开团。
已命中两记罚球的艾佛森，突然加速摆脱了泰伦·卢的死亡缠绕，接球，出手，入框，刷网。
一记干净漂亮的三分球，命中。
76人队打出7:0小**，反超2分。
然后，真正的**还没有来临。
距离比赛结束还有50秒，NBA赛场最经典时刻之一，属于艾佛森的蓝光时刻来了。
艾佛森右侧底线拿球，再次面对泰伦·卢的紧逼防守。
一对一，突然低身加速从右侧用速度强突，急停，后仰跳投，2分命中。
Game over。
艾佛森砍下48分，以一场载入史册的胜利作为自己的生日礼物。
还没有结束，艾佛森和泰伦·卢落地后，泰伦·卢跌跌撞撞的向艾佛森退了过来。
那个纠缠了他24分钟，用野狗式防守的死亡缠绕冻结了进攻的泰伦·卢摔倒在了他的脚下。
泰伦·卢坐在地上，呆呆的看着蓝框，好像不相信这一切。按照剧本，应该这是他的高光时刻才对啊，应该他才是英雄才对啊。怎么会这样？
艾佛森低下头，看了一眼泰伦·卢。距离比赛结束还有47.6秒，艾佛森高高在上的跨过了艾伦·卢。
他用这样一个“不尊重对手”的骄傲行为，回击了全场观众对他的嘘声，每一次他拿球，嘘声就没有中断过。此时，斯台普斯球场陷入死一般的寂静。
他，赢得了全世界的尊重。
NBA经典时刻又多了一个。
泰伦·卢用自己的“胯下之辱”，成就了答案艾佛森的王者时刻。
此前湖人主场球迷都以为这场胜利是自己的囊中之物，在此时被艾佛森一个人的冷酷所扑灭。
183cm身高的小艾虽然是球场上长人如林中最矮最轻的球员，但此时此刻，他却比其他每一个人都高大。
比赛虽然结束了，76人队以一场史诗级战役赢得了比赛的胜利。但是任东知道，接下来四场系列赛，湖人将会横扫76人。毕竟ok组合如日中天，大鲨鱼更是当今nba联盟第一人。艾佛森虽强，但仍有极限。本场比赛就是他透支了未来赢来的，本场比赛也是他的巅峰之作。就算日后的单场60+，对他的意义也逊色于本场比赛。



 第五章世界第三

天龙他们应该七点左右就来打球了，现在也快十点了。大家都收拾东西准备回家了，天龙临走前，走到任东面前：“小伙子多大了，高几的，打的挺好啊，明天还来不？”
任东：“龙哥，我才初一。明晚应该还会过来吧。”
龙哥目瞪狗带的推着车子，梦游般的骑车回家去了。
这时市图书馆的看门大爷也过来了，关灯锁门。
任东赶快上前：“大爷，我是在sl高中上初一，今天第一次过来打球，谢谢您开灯了，这是几包烟，您拿着。”
大爷：“小伙子才初一就这么高了，刚才看你们打球，你投篮盖帽也真厉害，以后你来打球，打到几点，自己关灯锁门就好了。”
任东看目的达到，赶快谢谢大爷。
猪头和带路党一脸佩服的看着任东，带路党：“任东你球打得好，没的说，为人处世也这么厉害。这大爷一直都是到点就关灯，从来不讲情面，上次市**一个区长的儿子就想留灯多玩一会，大爷都不行，说关就关。你可真牛。”
任东笑了笑：“一般一般，世界第三。大爷一天给咱们提供灯光打球，咱们也应该谢谢大爷啊。对了，猪头为了谢谢你买的水，给你讲个故事吧，好不好？”
猪头：“好啊，好啊。”
任东：“一男孩与妈妈和姥爷散步，男孩:姥爷我想戴戴你的帽子。
姥爷因为没有头发所以要用帽子遮上头，姥爷挺不愿意的。
妈妈:别馋姥爷帽子，我打你。
说着打了儿子几下，儿子作势要哭。
姥爷不忍心看外孙子哭就把帽子放在了男孩头上。
男孩眼泪还没擦干就回头对妈妈说：你看我像你爹不？”
说完不知道任东从哪里拿出个帽子戴在自己头上，充满童真的看着猪头。
和猪头进行百米加练后，任东也差不多快到家了。拿到爆发力的奖励后，他故意逗惹猪头，就是要好好感受一下爆发力的奖励。刚才比赛打完他就感觉到收到奖励了，但是大家都准备回家了，他也要给大爷香烟，拉近关系。所以也没有在现场试试。这会已经心痒的不行了，就给猪头讲个故事来试试。
到了自家小区院子里，又忍不住的先短跑试了下，差不多百米比以前能快1秒多。又试了试摸高，差不多能摸到310cm了，应该能抓框了。不过也要保护好膝盖了，毕竟对膝盖的压力也增大了。
上辈子可是感受过27.8以后被膝盖折磨的感觉。（墙裂建议16岁前的孩子不要轻易自己练蹲举杠铃，正在长身体，如果强度不当，很容易练废。）
这几天下来，带路党也和任东混熟了，一天天东哥，东哥叫着。厚着脸皮带着球和任东、猪头一起练，没想到第一天下来，虽然比狗都累，但还是都咬着牙坚持下来了。东哥也就另眼相看了。
带路党叫何风，175cm，55kg。喜欢在中远距离投篮，防守意识较差，不过身体素质在初中生里面已经算很好了。
现在三个人一起练球，刚好可以练一些简单的战术了。比如什么：三人下快攻，连续挡拆等还有一些搞笑战术，双人电梯式挡拆。
有一次对龙哥和海洋用出这一招，全场人都呆住了。
关键五个球换波，任东他们靠这个战术坐庄了3圈，最后在全场抗议声中，列为了禁用战术。
不过也因为这个战术，大家笑了一周。
现在期中考试刚过，任东又拿了一波学习成绩的奖励。体育课上体育老师让喜欢篮球的同学报名，组建班队，进行训练，准备打下学期春天的年级篮球赛。
任东和猪头也都被选中，全班报名31人男生，最后选了10人。队服由班费提供，球鞋自理。
第一次训练，是大班训练。全年级6个班，60名球员在一起训练的。简单的400m跑加热身训练完后，就是运球，传球训练。然后3名体育老师各领2个班进行对抗及战术训练。
任东班的老师姓王，个子180cm，练体育出身。平时喜欢说笑，但训练动作不标准，能把你骂哭，然后还要加练。训练一完，就有了笑面虎的外号。
这么点训练量给任东做热身都不够，任东训练中偷空观察了一下大家。别说自己了，就只说猪头，在所有人中都是首屈一指的存在。青铜局里来了个王者，大家猥琐发育，别浪。
一天训练下来，其他人都要死要活的。就只有任东，猪头和何风没什么事。
几天下来，训练也没有什么新花样，就是针对基本功，运，传，投。战术也是最简单的，做好防守，抢篮板，跑快攻。简单，好记。就是对后卫体力要求很大。所以后卫群又加练耐力和爆发力。
其实每天学生训练结束后，所有教师队的老师们也会一起训练。说是训练其实就是一起打打半场，开心一下。真正热爱篮球的人永远都是自己给加练的。
这天，学生训练完了，任东和猪头刚准备走，王老师说：“任东你和吴非等一下。”
然后，带着他们坐在旁边闲聊起来了。
王老师：“想当年，你们王老师我可是很有牌面的啊，出去打比赛都有车接的。”
任东：“三轮车吗？”
王老师：“......”
猪头：“......”
王老师：“当年的报纸还介绍过我。”
任东：“寻人启事？”
王老师：“......”
猪头：“......”
王老师：“猪头，你TM别拉我，我要和小东子谈谈心。”
任东：“王老师，我错了，您先别上火。这样吧，我给您讲个笑话。好笑的话，您就放过我吧。”
王老师：“哼......”
任东：“猪头，你先配合一下我。先跑到那棵树那，就是旁边那个，就10米，快去。”
“好了，猪头跑回来了。取经四人众吃过晚饭，唐三藏：八戒，你跑两步给为师看看。猪八戒：师父，你为啥忽然想看徒儿跑步？唐三藏：哎，说来惭愧啊！为师自幼在寺中长大，没吃过猪肉，想看看猪跑。”
猪头：“王老师，您别拦我，我和他拼了。”



 第四章踏上征程

这场比赛对任东的意义更是重大，重生后再看这场比赛，他更是懂得的精神上的强大对篮球的意义。
距离激活启动，他也训练了一个多月了，身高也有以前的160cm，长到了现在的176cm。（160+16任务奖励=176cm）体重不减反重，达到了现在的65kg。
任东和猪头由于晚上有了晚自习，晚上练球没时间了。所以他们想找个球场，晚上可以练会。
猪头正在晚自习的时候，给任东传过来了一张纸条：今天我朋友给我说，市图书馆后面有个小半场，有灯，放学了他会带我去玩，你去不？）
任东：这个球场他当然记得，他上辈子16岁的时候就和一些30+的老球痞一起在这里对抗了，没想到这辈子13岁就要开始了，想想还有点小激动呢。
这时，脑海中系统兄：
“系统任务发布
半场首次胜利
半场3v3，4v4胜利一次，奖励爆发力加10%的奖励（以目前爆发力计算）”
任东赶快给猪头回了个纸条，就两个英文字母：ok。
放学了，猪头和他一个朋友（别班）接上头来到市图书馆后，就打算直接进去。任东给他们说，让他们先进，我去买几瓶水。
猪头说，别啊，一起啊，这钱还能让你出啊。当时说好的，我和你练球，吃饭喝水全是我的。
猪头一边说，一边拿出了一堆毛票，感觉自己仿佛发哥附体一样。
“算你识相，还不跟着我走。”任东说。
“那你们去买吧，我先进去了”带路党说着就自己进去了。
走进小卖店，猪头抓起三瓶矿泉水，就准备付钱（当时还没有脉动，尖叫这些。打篮球更是不能喝碳酸饮料）。任东却说等等，然后问老板：“您这里还有精品猴王吗？给我拿三盒。”然后自己掏钱。
猪头默数了一下自己的钱包，默默的待在旁边，大气也不敢出。直到任东付了钱，走出了小卖店，赶紧问到：“你买烟做什么，你又不抽烟？”
任东：“以你的智商，给你说了，你也不懂，看着就好了。”
猪头：“......”
来到了球场，场上已经有6个人在3v3，任东一看，我k，还都认识。除了一个带路党以外，其余五个大叔刚好就是那一群老球痞中的一员。不过这个时候的他们，还不到30岁，刚过25左右。身体机能还处于黄金期，打球不像原来30多岁的时候那么脏。
等停球的时候，任东赶快过去给说：“各位大哥，加两个人可以吗？一边一个，刚好4v4.”
那五人打量了一下任东和猪头，比较了一下，身高和身材。任东176cm，65kg。猪头168cm，76kg。这体型也可以了，应该差不多上高中了吧。然后互相递了个眼神：“好吧，你们猜拳，然后认下队友。你们拿到球，不要慌，传给我们就好了。”
任东：“好的，谢谢大哥。”
简单的认了一下人后，比赛继续。十个球，进球继续发球。
任东先屁颠屁颠的跑到中线区，将球发向本边进攻能力最强的刘天龙。任东心里很清楚，天龙就是中投很准，对抗好。对方队的核心就是内线仲海洋，仲海洋身高只有180cm，但是整体力量很强，对抗好、弹跳好。上辈子刚认识的时候，他也有30了，还能双手抓框。
好了，比赛开始了。
任东发完球，就站在中圈没动。因为他知道天龙就是球场黑洞，他拿到球，就不会再吧球传出去了。
果然天龙一个体前变向，加速突破至右侧45度角三秒区处，对方内线2线以及协防过来了，天龙一个投篮假动作直接接一个后仰投篮，打板入筐。
任东站在中圈，接球后，继续发球。
天龙由于刚进球，还站在底线，就没有上前接球。
任东将球传给队友后，直接跑到天龙附近，由于任东面相很嫩，防守者就直接站到天龙附近协防了。任东迅速跑到三分线弱侧要球，持球队友，看天龙已被2人包夹，另外一个队友还在篮下抢位。自己的机会也不好，任东形成空位，赶快吧球传给任东。
任东持球后，也没人来补防，就故意往前压了两步，在补防上来之前，稳稳的投进2分。
这时大家还都感觉没什么，只是空位投篮而已，就是这小伙投篮姿势很标准，蛮漂亮的。
加上之前天龙的投篮已经2:0了。
之后任东的防守者也不敢放任东空位了，队友看有防守压力了，不知道他运球，传球怎么样，也都不敢传他了，就自己三人互相做球，挡拆。
几个球下来，比赛到了7:8，任东这边落后一球。
海洋在内线左侧三秒区处拿到球，转身，面框。突然加速向右侧突破，防守人急忙也加速跟去，谁知海洋一个转身，又到了左侧，形成了大空挡。只见他一脸淫笑，准备一个低手上篮将球放进时，一个黑影从身后冲出，一巴掌将球死死的钉在篮板上。
全场瞬间安静了。不可思议，一个176cm的貌似高中生的小子居然将这个场子的内线一哥给钉板了，大家都不有自主的欢呼起来。
天龙趁机向海洋喷到：“这小伙有句话不好意思给你说，我来替他说：去你的篮球梦。”
海洋气的七窍冒烟，暗暗发力，一定要把这个场子找回来。
这时任东也带着球，趟出三分线，交换进攻方。海洋已经不管内线了，开始盯防任东了，这时，任东这边也已经拉开内线，天龙在里面站好位置，开始要球。任东将球吊向天龙的要球手，同时跑向弱侧，拉开海洋。天龙形成了内线1v1。
天龙也不用假动作了，直接转身后仰跳投，收下一分。
8:8.
这时发球，此时已经建立信任感了，队友直接将球发给任东，任东拿球站在三分线弧顶。海洋已经退至内线，不敢拉出来防守，放空内线了。猪头知道任东运球好，突破快，不敢贴太近，距离都差不多2米了，进行防守。
任东拿着球，看了一眼猪头，说道：“这球已经进了。”
话音未落，手起刀落，空心入框。
9:8.
还差最后一球，队友将球直接传给任东。任东也不废话，站在三分线，拔起就投。篮球也很干脆的空心入网。胜负已分。
海洋一看天龙这货向他走了过来，就知道这货想做什么。直接向天龙说到：“把球给我，我要回家。”
囧囧囧囧囧囧囧......
没想到海洋这货还能说出这话，目瞪狗带中......



 第六章首次练习赛（上）

任东三人扯了一会犊子，其他教师队的老师也都差不多来了，几个老师也带了5个初中同学，任东一看邻班的何风也来了，刚要聊几句。
这时，一个看起来领导模样的老师站出来给学生们说到：“你们几个可以算是你们各自年级目前打球最好的，今天叫你们来，是和我们过过招，试试你们的具体斤两，有什么本事，今天就都使出来吧，让我们开开眼。”
任东，心里明白。这就是要开始选苗子啊。
“系统任务发布
全场练习赛首次胜利
胜利，奖励抗伤病加50%的奖励（以目前数值计算）
失败，惩罚5天训练量加倍。”
任东：“.......”
这第一次有了失败惩罚了，看来这次是很重要的任务了，尤其是完成后可以抗伤病50%的奖励，简直是不讲理，简直是小母牛坐飞机--牛笔上天了，好不好。
伤病就是运动员的头号天敌，当年被公认的乔丹接班人--格兰特·希尔就是因为伤病不断，变成了玻璃人才离开了聚光灯下。最后在太阳队医的妙手回春下，已过巅峰期的希尔让大家明白了他为什么当年叫乔丹接班人。如果没有伤病的话，后面也就没有科比什么事了。
教师队一直在一起打球，首发早就准备好了。而学生这边，好多都是不熟悉，大家就直接猜拳决定先发了。任东运气不好，猪头和何风带着其他3个同学先打，任东和一个165cm的瘦瘦的同学在下面看着。
由于是练习赛，也不跳球了，直接让学生队发球。学生队让猪头来打控卫，何风打大前锋。这也没办法学生队最高的也不过183cm，整体也比较瘦弱。而教师队中锋身高有188cm，体重也有100kg。
猪头带球到前场，观察到教师队没有防守的意思，迅速将球传给三分进一步右侧45度角的小前锋何风。在无人防守的情况下，轻松将球打进。
教师队进攻，直接将球传给内线的中锋，利用身体轻松打进。
3:2.
猪头带球刚到前场，发现这次教师队居然站了个3-2联防的阵型。马上示意何风上来给自己做挡拆，趁机冲过第一层防线，在夹击未到之前将球传给处于空位的得分后卫。后者稳稳的投中2分。
5:2。
猪头很清楚，教师队这是放他们投呢，看看他们的本事，真正的防守强度还没有用。
回头，学生队还没落好位置，教师队中锋已经将球打进了。
5:4.
五分钟下来，学生队基本上都得分了，连控球后卫猪头都狗屎运的进了个三分球，球在蓝框上颠了3下，最后在猪头期盼的眼神下还是进去了。
而教师队每次都是快速过渡到前场，利用内线优势将球打进，学生队是毫无办法。
目前比分18:15，学生队领先。
这次教师队退防后，由控球后卫喊了一声：“差不多了，开始防守吧。”
教师队全体眼神瞬间变了，动作也快了，脚步也积极了，对抗强度上来了。
猪头运球到前场后，发现教师队给他的逼迫感太强了，感觉要是稍有疏忽，下一秒就会被断球。猪头只能一边护好球，一边观察队友的跑位。但队友们已经被对方限制住了，跑来跑去还是在对方的防守范围内，贸然传球只能被抢断。猪头只能呼叫挡拆，何风给挡人，却被对手轻松挤过，身体差太远了。猪头还被包夹，三两下就被缴械抢断，教师队轻松快攻得分。
教师队还是3-2联防，但由于防守强度上来了，学生队一进去就是被包夹，不是被抢断就是传球失误，被教师队连打了3次反击。
这次到前场又是攻不进去，只能由得分后卫勉强三分出手，球弹框而出，教师队拿到篮板，快攻又是2分。
比分进入18：23，上半场还剩9分钟。
主动权在教师队手上，任东一看不好，赶快叫了暂停。
同学们一下来，任东说：“你们很厉害啊，已经得了18分了，接下来我来吧。何风你打得分后卫，我来小前锋。得分后卫这个同学，你赶快休息一下，等会球队还需要你来献身呢。”
其他同学也没有什么办法，只能先按任东说的来。
上场的时候，任东又叫住大家：“接下来，我和何风互相溜底线，你们内线进行双挡拆，我和何风再互拆。猪头你看到我两谁有机会，别犹豫，球传快点。回来了大家都提起精神协防内线，保护好篮板，有机会就打反击。内线的兄弟和猪头，就看你们的了。”
发球后，猪头带球来到前场。任东和何风同时沿底线穿插跑位，跑到内线身边时，内线帮他们竖起一座墙，任东跑到何风面前时，给了个眼神，何风心领神会。突然停下，又给任东竖起了第二道防线。任东一口气兜出底线，猪头将球也稳稳传到，任东接球，站在三分线外，无人防守，出手命中。
21:23.
进球后，任东大喊：“快，回防。”
大家迅速跑回自己的防守位置，继续守盯人。
教师队进攻，刚吧球吊进内线，学生队中锋赶快顶上，何风离的最近，赶快包夹。教师队中锋一笑，轻松顶开内线，一手挡住防守人，一手准备低手上篮。说时迟，那时快。篮球刚出手飞至篮网处，一道黑影冲了过来，重重的将球盖出底线，是任东。
任东送完火锅，大吼一声。
教师队小前锋王老师在发球前，走到队友身边说：“接下来吧球给我吧，我来教教小朋友怎么做人。”
教师队开球，后卫将球交到王老师手上，大家拉开。
王老师对任东，1v1。
王老师：“刚才那记盖帽不错啊。”
任东楞了一下，王老师说完已经加速低身从任东左手边突过去了。王老师运了两下球，在内线协防过来前，不慌不忙将球投入。
21:25.
“系统任务发布
垃圾话对喷获得胜利
胜利，奖励投篮天赋加60%的奖励（以目前数值计算）
失败，惩罚7天训练量加倍。
顶级球员们不仅是球技了得，嘴上功夫也是十分厉害。必须清楚的是，垃圾话不等同于脏话，它是球员们在进行比赛时，为了干扰对方球员的进攻或者防守而耍的嘴皮子功夫。”
系统第一次在比赛中给出了任务，而且奖罚比比赛胜负还重，可见垃圾话的重要性。
任东上辈子打球也喜欢和朋友喷垃圾话，但这次是和自己的老师，所以必须不能带脏字。难度可想而知。
王老师进球后，跑过任东身边时说：“过你就像过早晨6点钟的马路一样容易。”
任东装做很惊慌的表情：“王老师，你...你...”
王老师：“你到底想说什么啊？别哭啊。”
任东：“王老师，你有狐臭吧？”
王老师：“......”
只见学生队这边全都憋着笑，猪头脸都憋青了，任东都害怕猪头憋过气去了。而教师队这边却都不客气的哈哈大笑。给任东竖着大拇指，“小伙子有前途。”“小朋友说的好。”



 第七章首次练习赛（下）

任东跑过猪头时，给猪头说：“接下来也吧球给我吧，你们拉开。”
任东拿球，王老师逼上来，不断给施压。
任东：“王老师，有件事我要告诉你，你的球鞋是假的。”
王老师：“......”
任东一个向右突破，然后一个体前变向，没想到王老师急怒攻心之下，直接冲向任东右边，飞了出去。好了，又成空位了。任东不慌不忙，看了眼脚下，稳稳投中三分球。
24:25.
然后回头对王老师说道：“王老师，你刚才去哪了？”
王老师：“......”
教师队叫了暂停，将王老师先换下去，冷静一下。
这时，教师队进攻。他们很聪明的利用，学生队整体防守薄弱的弱点，用几个挡拆和突破分球就创造出了空档，也轻松的还了3分。
24:28.
任东知道，学生队的身体素质和防守经验等都和教师队差得很远。但现在最重要的是防守精神，那种像泰伦·卢一样的疯狗式防守，这是他们最需要的。
学生队球到前场，就把球交给了任东。
面前虽然还是3-2联防，但有一点不一样的东西。
任东明白这是一个防守陷阱，只要他突破进去，就将面临最少3人的包夹防守。现在他只能选择突破进去硬刚，突分或直接投篮。
任东一个提前变向，用他现在远远超越初中生的爆发力强突了进去。果然后面还有个双人防守，加上盯防的，三人包夹。
任东趁双人防守还没到身前，直接将球塞到篮下，猪头已经空切到位了，很轻松的一个上篮，2分。
26:28.
任东：明知道是陷阱还能往里面跳?我的脑子还没有坏掉。
教师队的进攻打的很耐心，三传两倒，出现了个三分机会，但手感不是很好，球弹框而出。正当大家松了口气，教师队中锋突然发力将防守者挤到身后，高高跃起，用手一点，补篮球进，2分。
26:30.
教师队的进攻打的很慢，很耐心。任东也是以传球，助攻为主，保存体力，为下半场做准备。大家也是体力问题，到半场结束时居然一个投篮也没有进，教师队由内线打进了2球，半场结束。
26:34.
下半场开始，王老师还是没有出场，看来一时半会他是缓不过来了。由于上半场是学生队开球，下半场就由教师队开球。
教师队还是以主打内线，由中锋解决战斗。但这次进攻学生队针对性的排出了3-2联防，专治内线不服。其实学生队就是三人站在内线三个角，两侧45度三分线站2个人。这种防守针对专打内线的业余级球队还是很好用的，就怕对方投三分准。但现在嘛，教师队没有太好的机会，只能选择3分出手，不中。学生队拿到篮板，直接快攻。
28:34.
比赛进入到了还剩五分钟，期间教师队由三分乱枪打鸟和中锋补篮拿下了8分，学生队还是防守加快攻，阵地战任东吸引防守助攻队友。拿下了12分。
40:42.
比赛进入了白热化阶段，学生队叫了暂停。
任东：“我知道大家很累了，但大家再坚持一下，干掉这些老师后，我们有足够的时间休息。大家想想如果我们干掉了教师队，会多爽呢？”
“猪头，何风你们继续多跑动，有空位，我会传球给你们的。咱们大前锋先休息一下，咱们也玩一下1大四小。哥们你上场后，进攻多给猪头和何风做无球挡拆，防守就看三分线外谁拿球，你就贴身防守，多跑动。咱们能不能赢就看你了。”
“加油，让我们上吧，干掉老师。”
学生队开球，任东在三分线外一步接球。直接向右侧突破，一步急停，跳投。防守的老师拼命赶上防守，还是慢了一拍，球进。
42:42.
平了。
教师队进攻，控球后卫刚一过前场，就被对方疯狗式防守缠上了。压力太大了，挤开一个空间传给接应的队友。队友刚一拿球，身边闪过一个黑影，疯狗来袭。这次是包夹，压力更大了，赶快瞄个空档，吧球向队友传去。任东早就等着这一刻，全力冲刺过去，截住来球，快速向对方禁区呼啸而去。
教师队会追中，越追越是惊讶，因为双方距离越来越远。
低手上篮，又是2分。
44:42.
反超了。
教师队亚历山大，学校到现在还没有被初中生打败过。任东看准机会喊上猪头、何风和疯狗直接在前场紧逼防守，教师队应对不及被在前场抢断，猪头在篮下接到传球，打进。
46:42.
教师队暂停。
王老师：“我c，我一下来，你们打的和狗屎一样。我现在也调整过来了，这任东是个好苗子，我还是继续磨练下他吧。你们做好防守，进攻多给我挡拆。Md，垃圾话说的比我还溜，真是个怪胎。今年咱们发财了，明年市上的比赛咱们稳了。”
教师队进攻，王老师跑了两个挡拆，挡住任东后在三分线外轻松投中。
46:45.
任东：“疯狗，刚才那记投篮可是在三分线外哦，你在哪里呢？加油，给他点颜色看看。”
球过前场，任东拿球，王老师距离两步距离，用右手罩着任东的眼睛。
任东：“王老师，你听过的第一首3D环绕音乐是什么呢？”
王老师：“你还真识货啊，老师这个月刚买了一套3D音响。”
任东：“是丢手绢。”
说完趁王老师一个愣神，直接突破进去，在对方中锋脸上上篮成功。
48:45.
还有三分钟。
王老师兜底线，利用挡拆，甩开任东，拿球。
疯狗从斜刺里冲出，犹如脱缰的野狗。
王老师不慌不忙，一个体前变向加背后运球，轻松过掉疯狗。这时任东已经到位，王老师对着任东一笑，快速将球分给中锋，中锋靠着防守人，轻松打进。
48:47.
学生队发球，王老师趁猪头不注意直接将球断下，上篮得分。
48:49.
王老师回防时到任东身边：“前几天我问电风扇我丑吗？电风扇摇了一晚上头。”
任东：“别听电风扇的，它都是吹的。”
王老师：“......”
这次进攻，任东直接踩着三分线要球。拿球后，对王老师说道：“王老师，比赛已经结束了。”
话音未落，直接低身突破，王老师集中精神，努力封堵，任东一个体前变向，王老师所有努力都成了无用功。
任东直突内线，在两名内线的防守下，一个转身绕到了防守身后。内线两人高高跳起，拼命防守。任东跳起后，做了个上篮假动作，然后一挺腰杆，借助滞空，拉杆上篮。两名内线只能望球兴叹。
50:49.
比赛只剩最后一分钟。
双方最后一分钟各攻一次，都没有建功。比赛结束，学生队赢了。
学生队已经累坏了，直接躺在场地上一动不动，只能听到重重的喘气声。
老师们也相视一笑，这次除任东外，另外几个也很不错。学校未来几年在市内篮球赛稳了。
不过，现在可不能这么躺着，着凉了可不是好玩的，而且剧烈运动完了，也不能直接这样躺着。
几个老师上前，帮忙大家站了起来：“剧烈运动完了，可不能马上躺着休息。人体的血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力的收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送至全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因心脏供血不足。咱们一起围着跑道走一圈，这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。”



 第八章比赛完了要训练

练习赛赢了，任东也拿到了想要的奖励。但接下来的训练更残酷了，一天除了学习时间，基本就全是训练了。运球、投篮和传球，中间再穿插着力量训练。
晚上回家后，简单的擦拭后，躺床上就睡着了。
在学校，针对上次比赛暴露出来的问题。现在除了大量的基础运，传，投训练，又加大了体能和力量的训练。
体能训练。球员的体能是一切技术的基础，没有体能，你无法做出高质量的技术动作，投篮、速度、 场上的注意力都会受到影响。所以体能是必修课，折返跑是最常见的体能训练，以弧顶三分线，中线，对面弧顶三分线，对面底线为触碰点，全速奔跑至触碰点，快速用手触屏后，返回。
力量训练。比赛中一碰动作就变形肯定不行，常见的力量训练有搬轮胎，举重等等。
而任东自己也总结了一下上场比赛，自己现在拥有系统加成的投篮和爆发力，一般的1v1投篮和突破都没有问题。但一遇到包夹，自己还是有点犹豫，不够坚决。上场比赛除了最后时刻完成了变向突破，拉杆上篮1v3，其余得分都是1v1或空位完成的。为了弥补自己的短板，任东约上猪头，何风，训练完后，由他1v2，十个球一组，进行加练。
三天下来，猪头和何风已经不能限制任东了。十个球打下来，差不多比分就是10:6,10:7。一次训练完后，疯狗跟着任东，非要防任东3个球。任东眼珠子一转，又一个免费陪练啊。于是忽悠着疯狗加入到1v3加练之中。
一局下来，猪头和何风喜笑颜开。咱个老百姓今个真高兴，他们利用传球和中投，让任东在防守中疲于奔命，在防守中，直接在三分线处就三人包夹，任东简直运一下球都困难重重。
几个球下来，除了任东趁他们不注意开球扔进一个三分，其余完全没有还手之力。被三个人按在地上摩擦，摩擦......
很快就到了最后一个球很是激烈，猪头球权，球传到猪头的手里，猪头很嚣张的站在三分弧顶摆手示意队友拉开，我来单打。
这一刻，猪头能感觉到全场的注意力都在自己这里。
猪头运球了，一个变相，晃开任东，准备跳投了。
他跳在空中，卯足了劲，感觉很好，球出手了。
谁能想到猪头在落地的一瞬间，不知道是用劲过猛还是什么原因。TM放了一个超级响的屁！
你问到底有多响，我也不好描述，只知道在场的几个人都安静了，突然爆发出了一振狂笑。在放屁的一瞬间，猪头看到球应声入网。可TM没人关心这个！
你以为这就算了，还没完！
突然球场十几个人作鸟兽散，仙女散花般，四散逃开！
这是为什么滴？
突然猪头也闻到了一股恶臭！
“我算是明白了是谁他妈说响屁不臭，臭屁不响的谁能解释解释我这个又臭又响的屁是什么回事？”
第二天，任东就想到办法，首先进攻，还是要加强运球。不能运球光投三分完全不能打，自己又不是百分百命中率。启动一定要快，要找好角度用一个人挡住另外两个人，相当于过完一个，迅速摆脱双人封堵。防守方面没有太好的办法，只能收缩防守区域，只在三秒区内防守，加上垃圾话和自己的提前预判，进行抢位。
虽然想的很明白，但执行起来千难万难。进攻3个人不是不能动的稻草人，时不时还能给他设计一个防守陷阱。防守更是将遛狗进行到底，都不着急出手，任东一逼抢就快速传球，几个球下来，任东都快要气死了，完全是自己找虐啊。
不过这样下来也吧任东的运球和防守预判练出来了，一周后，双方也能打个55开了。任东的垃圾话也更上一层楼了。
何风、猪头和疯狗也很奇怪，明明都是初中生，为什么任东这牲口，力量比自己强，跳的比自己高，运球比自己好，投篮比自己准。现在三个人才能和他一个人打个55开，虽然任东加了很多不公平规则，比如三人的传球次数和任东进攻一人不得出三秒区，不过自己是在3打1啊。还能打成这样，很受刺激啊。
3个人要疯狂加练，甚至直接找体育老师要训练方法，自己回去接着练。然后队里其他球员也被他们三个刺激了，一个个全部都加练加练。
接下来王老师发愁了，别的老师都是怕学生偷懒，而自己是怕学生练过量，练伤了。所以只让学生下去自己加练运传投，力量和弹跳什么的不予许加练。
而王老师为了让这些苗子可以快速成长起来，明白多给他们安排同重量级的对手进行比赛才能更快的磨合才行。
真是幸福的烦恼啊。
他舔着脸去找高中部的体育部主管商谈，本来打算和高中体育部篮球队一起打场训练赛，但主管一脸倨傲的说自己知道了，教师队输了，是教师队的实力问题。就安排下周三下午高一部分的和初一队来场练习赛就好了。
王老师回到自己的办公室：“下周三就让你看看我们初一小朋友的厉害吧。不给你们点颜色看看，你们就不知道彩虹有赤红黄露青蓝紫七种。你们去年全市也不过第四嘛”
训练结束后，王老师将训练赛的消息告诉了大家，大家都知道这是对自己实力的认可。因为以前初一的练习赛最多就是和初三练练，这次直接和高中交手，可以说是史无前例。
王老师宣布完后让任东留下来：“下周三要狠狠的打，不用给他们留面子，要是赢不了20分，你们以后训练全给我跑圈去。”
任东一看着情况，马上明白王老师是在那边受气了。
这时也收到了系统的任务。
“系统任务发布
对战高一练习赛赢20分
完成，奖励抗伤病加20%的奖励（以目前数值计算）
失败，惩罚3天训练量加倍。”
任东：“王老师，保证完成任务。不就是高一吗，到时打得他们知道谁才是爸爸。”



 第九章高中篮球队

转眼就到时间了，周三下午2节课完了后就是自习时间了，练习赛就安排这个时候。
任东和猪头、何风刚到球场就看到疯狗他们一脸郁闷。
任东：“怎么了，刚才上厕所忘记擦屁股了吗？都这种表情。”
疯狗：“东哥你不知道，刚才高一有个货跑过来说什么要陪渣渣练球，耽搁他陪女朋友什么的。”
任东：“我c，这种JJ小的货还能找到女朋友，真为那女孩可怜，以后要守活寡了。”
疯狗：“......”（东哥怎么什么都敢说，也不怕这书被和谐了。）
任东刚换好衣服，准备热身。
一个货屁颠屁颠的就跑过来了：“你就是他们的队长吗？洗干净屁股等着被c吧，我们上半场就要领先你们20分，让你们以后拿到篮球就觉得烫手。”
任东：“猪头，你们家的狗怎么没栓链子就放出来了啊，小心咬到别人了多不好啊。”
“希望你的技术和你的嘴皮子一样厉害。”
那货扔下这句话，讪讪的退回去了。
跳球，高一毕竟比他们多吃了几年饭，内线还是很占优势。轻松拿到球后，利用内线优势吸引防守后，将球传至外线嘴炮男。嘴炮男手感也不错，命中三分。
防守落位后对任东说到：“快投降吧，别耽搁时间了。反正你们到最后都是输。”
任东拿球后：“你们还是多叫几个人来防守我吧，你一个不够看啊，你看我要从你右边突破了。”
任东仗着爆发力比嘴炮男好几个层次，直接碾压。任东上篮球进后，那货还在原地愣着，队友提醒后才跟着向前场跑去。
三传两倒后又是个空位，嘴炮男拿球刚准备投球。猪头在他身后大喊一声：“阳痿！！！”
嘴炮男被这一声吓得一个哆嗦，直接投了个三不沾。喊完猪头就往前场跑，内线拿到球后，直接长传给猪头，轻松2分。
嘴炮男受到2连击后，直接被换下。可怜的娃啊，做人还是要低调的。
几个回合下来任东发现了，高一的内外线都很平均，没有什么突出火力点（火力点已经被拔掉了），三分球也没有突出的点，就直接祭出了3-2联防，收缩防守内线。然后交代猪头和疯狗，对手一投篮就像那个脱缰的啥一样奔向对手的禁区。
高一队一直没有什么好办法。就算嘴炮男再次上场也没用，任东连打了2次嘴炮男，下一个球，嘴炮男甚至空切拿到传球，跳起上篮，球刚离开手指就被任东劈头盖脸的将球盖在了脸上，并被喷一句“去你的篮球梦。”受此重创，嘴炮男还能站在场上，已经算很了不起了。
（王老师很想对嘴炮男说一句：“你要坚强。”）
上半场打完，初一队已经赢了22分了。下半场任东和猪头就没有再上了，但高一队已经放弃了比赛，比分也没有了悬念。最后终场时，已经赢了30分了。
这次比赛完了，王老师没有去找高中部主管。他知道因为这场胜利，现在他是大爷。
晚上训练刚开始，任东他们蹲在球场正在吹牛。眼尖的猪头老远就看见王老师和另外一个老师一起走了过来，一行人赶快起身做起了热身运动。
王老师走过来，深深的看了一眼猪头。猪头一刹那觉得如芒在背，冷汗一下就流了下来。
王老师：“首先宣布个事情，任东、吴非和何风明天下午训练就去高中部球场找这位牛老师。牛老师会安排你们的。晚上训练，你们正常过来就好了。”
王老师安排完训练后就和牛老师喜气洋洋的走了。
猪头：“你们不觉得笑面虎今天很高兴吗，有什么好事吗？”
任东：“会不会又结婚了？”
猪头：“......”
队友：“......”
王老师：这学期的优秀教师已经到手了，你说我高兴不？
第二天下午，任东带着这两货找到了牛老师。牛老师带着他们来到高中篮球训练场，交待给了高中部篮球教练林老师（也是体育老师）。
林老师也听说他们的战绩了，更别说高一那几个丢人的货就正在他手下练球呢。
林老师也挺佩服任东他们几个，毕竟虽然年龄差了3岁。身体发育上可以说是大人和小朋友的比赛了。
而高中的训练量和强度简直是任东他们球队的两倍多了，除了个人技术外，主要就是战术了。
联防站位、轮转，快速攻防等。
一下午训练下来，猪头和何风直接没有坚持下来，累趴下了。只有任东出了点汗，就过来了。
任东：这个强度还没有我的系统大人上个月给上的量大呢。
现在的任东身体大肌肉群已经成型了，胸肌、背阔肌、大腿肌肉。现在再穿插小肌肉到大肌肉群里一起训练,这样会使得大肌肉群带动小肌肉群生长。（如果一开始就练小肌肉群，基本会徒劳无功。）
任东问过系统，现在的力量训练强度大概是什么层级的。
系统回答是国家女排正式训练--的热身强度......
（篮球专项力量训练遵循3大原则：
①超负荷原则
抗负荷练习是决定力量发展的决定性因素练习时不断超过平时采用或已经适合的负荷。不断对肌肉产生更大的刺激，从而产生相应的生理适应，使肌肉力量不断增长，力量训练的超负荷是不断递增的持续过程。篮球专项力量训练的超负荷训练原则：首先明白RM的概念：rm为1，代表这个重量你的最大力量只能完成一次，rm为20，代表这个力量负荷你只能完成20次。简单理解：即最多能重复练习多少次的重量，rm是针对个体而言的相对单位。不同的rm，锻炼效果，1到5rm适合大力量，对应的是中锋。6到10rm适合发展速度力量均衡发展，适合锋卫，10到15的rm则可以增加速度与耐力，适合练习篮球专项力量耐力。
②专门化原则
篮球专项力量的专门化原则，
指的是根据篮球技术动作的发力特点，制定篮球力量训练侧重点发展力量，针对自己的身体素质与个人位置，尽量与专项力量和技术结构特点要求一致。不同位置，身体肌群参与活动程度不一样，内线注重大肌肉群，锋卫注重大肌肉群与小肌肉群相结合，当然这只是相对而言。现在篮球技术飞速发展，有的内线也有灵活的脚步，细微精湛的技术特点，有些NBA好的内线甚至可以当后卫使用，如詹姆斯就可以从1号卫打4号卫。
③安排练习原则
练习顺序
力量练习是由多种练习组成并由多块肌肉完成，考虑不同肌群的练习顺序。大肌群训练安排在前，小肌群安排在后，因为小肌群容易疲劳。练习单一肌群时，大强度在前，小强度在后。）



 第十章省体风云

转眼间初一上学期就结束了，由于成绩很不错，都是85+。家里对任东的管理也很宽松，篮球方面，这个30万常住人口的十八线城市里的篮球爱好者都知道有个小孩能跑能跳，投篮还准。任东今天和猪头、何风约好了去省城买球鞋，顺便逛逛。任东身上完成任务的现金奖励不是买东西补营养了，就是加餐了，剩下的钱还比较多。毕竟训练量大的话，一定及时补充蛋白质。（穷文富武不是说着玩的，如果营养补充不上，小心最后练废了。）
猪头家里做生意，土豪一个。何风家里公务员，但一双球鞋也是很Easy。猪头爸爸刚好要去省城谈生意就开车送他们一起过去，买好了给他打电话来接。
猪头爸爸开车吧他们放在了省体门口就去忙了，任东三人就到附近的五环体育看起了球鞋。任东和何风看了看阿迪和耐克打折区的球鞋，何风买了一双5折的就不再看了，包好提着等着他们。任东挑了2双李宁的，差不多可以换着穿就好了（反正质量都差不多，室外场带气垫就好了，不用所谓的球鞋黑科技，支持国货。）。以后篮球打得好了，球衣和球鞋都不用操心。而猪头一连挑了四双才心满意足的出来了，其中居然还有一双mj，真是壕无人性。
省体旁边体育北路有家东北菜特别香，任东上辈子大学期间没少关顾。这次这两小子运气好，有好东西吃。一行人找到任东记忆中的东北菜馆，还是熟悉的味道，还是熟悉的老板娘。老板娘更年轻，更漂亮了，来吃饭的人也更多了。吃完饭，省体西门走起。
省体西门就是由12个篮球架组成的大型球场，从2000年起就见证省城群众篮球发展的球友还有很多，虽然之后省城又陆续新建起新的公众篮球场地，但是省体西门永远都是人气最高的地方，夏季都不用说，从早上四、五点钟，一直到深夜一、两点，都是人满为患，而很多篮球爱好者，更是一年四季只要天气允许，都能一次不落的在清晨准时出现。如果抛开水平不谈，省体无疑是省城的“洛克公园”，而在这里的人，也日日见证着凌晨时分的古都晨景。
虽然有些球友对场地长度与篮板伸进场内长度比例不大相符颇有意见，但是这也是管理部门的无奈之举，毕竟是十五年前规划的几个打街球的野场，长度、宽度都不符合正式比赛的标准，之后的几次修缮，也只能是因地制宜。
对更多的球友来说，能在寸土寸金的南郊二环内，保留住这几个免费的篮球场，能给真正热爱篮球的普通人提供一个锻炼身体的平台就属不易。与其他区域的公益篮球场不同的是，省体这边永远有不同年龄，不同性别的球友在这里汇聚，还有些上班族夹着公文包就来过个瘾，在这里感受真正的全民健身，妥妥的。
任东一行人换好了鞋，找了个应该是高中生3个人在散投的场地，看起来动作不是那么脏，就商量一下3v3。
同意以后就以十个球计数，玩了起来。
刚打了7 个球，遇到3个人要来加波，我们就同意了。打完这局后，我们赢了，坐庄。接波就改为一句五个球。这几个人看上去还蛮专业的，鞋子都是最新款的。身高最矮的目测，178，有2个183、4左右，不过我们这边也不落下风，而且我们在装备的装B程度上也还好（毕竟是新买的。），准备开球了，接波的一个装B犯打开自己的包，用手从一包白色的东西抓了一把出来，然后扬臂向天空一洒（就是詹姆斯那个动作，那个神态）。风一吹，味道一出来，原来是面粉不是镁粉，城里人真会玩。
任东：“.......”
全场吃瓜群众：“......”
开球后一来一回打起来了，打的很焦灼（任东队遭受精神打击还没有缓过来。）。很快这块场地就成了球场的焦点，大家围过来看了，打到4:3，任东领先一分的时候，装b犯那队里面又有个装B犯居然喊了暂停，然后走下场，从包里拿出了一块战术板！！当时大家tm就都惊呆了！！！战术板！！
任东：先不说野球场五个球叫暂停的事，哥还是第一次在野球场上看到战术板！！！
任东3个一对眼神，不玩了，再玩就要吐了。
直接干净利落的打下去，只要和那一队对位就直接5:0,5:1的打下去。
打了3波，这3个人就忍受不了，其中那位装b犯走过来：“你们先玩，我们有点事先走了。”
说完那个装b犯转身就走，还自言自语了一句：“可惜我没有皮蓬。”
任东：“我不想说话，我怕我一张嘴就吐了出来，呕......”
任东他们也没有了继续打球的心情，就坐在场边，吹着牛喝着水，看着隔壁场3v3。
隔壁场的6个人，年龄也都不大，高一左右。刚接触篮球那种，不太会玩，但很有热情。经常就是一人抱着球冲到篮下，然后双手投篮。六个人再在篮下争抢篮板，有个个子较高的，也比较壮。一个球连抢了7.8个篮板，突然间，打板，球（终于）进入了篮筐
进球那厮从高强度的自刷进攻篮板的繁重工作中得到解脱，自己都有点不敢相信的表情维持了5秒
随后，任东在二十多年篮球生涯所见最恐怖的一幕出现了，这位仁兄热泪盈眶奔向篮球场边角，做出了亨利在足球草坪做的出来的经典跪滑！
重要的事情说三遍：这是水泥地篮球场！这是水泥地篮球场！这是水泥地篮球场！
不可思议的是这厮居然在水泥地篮球场做出这个足球草坪才做的出来的跪滑！
动作标准！表情到位！姿态华丽！
这位仁兄与一般温度耐受度水准的人类没什么区别，也不存在什么金钟罩铁布衫十三太保横练的特殊防御光环，所穿的是就一件运动单长裤。很多年后，任东回想起那一天，血肉模糊的双膝，仍然有一种不寒而栗的惊悚。
水泥地高速跪滑动作从启动到结束不过短短一两秒（这是正常的，请各位看官闭上双眼回顾场景，水泥地篮球场的边角，是有极为强大的摩擦力与阻力系数，因而很难产生长距离跪滑），这位仁兄的表情，从巅峰的喜悦开始被锁定，数秒后，面部肌肉逐步僵化与重塑，一声惊天地泣鬼神的悲嚎响彻省体的上空，其中蕴含着多少的惆怅，憧憬，无奈和忧郁，非现场见证者不能道也。
五分钟后，此君的队友，背着血膝伤者离场，快速跑向附近诊所。
留下场边围观吃瓜群众数十人目瞪口呆那一场景，后来成为了省体的一个传奇，而这位仁兄，一直被很多年后的学弟们所津津乐道。只不过，篮球江湖不再记得他的名字，后人不约而同的使用了一个一目了然，简单易懂的诨号来替代——“傻叉”。简短有力的两个种花家字，道不尽后人心目中寄存的敬仰，崇拜与情怀寄托。
若干年后，仍然有省体的球友们，在篮球场带着晚辈，用慢动作解释2000年那一年发生的事情。
这已经超越了篮球运动本身，已不是装逼的段位高低问题，刷新装逼界极致巅峰之外，上升到省体历史大事件的全新高度。
如果要说球场装逼，这厮是任东前世今生所见的装逼界的西门吹雪，叶孤城，李寻欢，楚留香，陆小凤，是任东前世今生所见的装逼界的温侯吕布，霸王项羽，武圣关二，杀猪张三，是白袍陈庆之，是逆天李元霸，是前田庆次，是风魔小太郎。



 第十一章天赋和技术

蹭完车，告别猪头爸，回到家后。任东感觉自己还没有缓过来，以前以为自己很牛B了，没想到还只是装B界的一只小虾米。今天受到的精神打击太大了，而且是连击加暴击。还是用训练来抚慰自己幼小的心灵吧。
晚上睡觉的时候，任东不由的想起自己上辈子的经历：那是我毕业后的第一份工作，一直以来，我以为我们公司的人都不会打篮球。 直到那天，我们公司打球最好的领导有事没来，那天我仿佛在跟一群NBA球员在一起……
这辈子虽然基础篮球系统不像其他系统可以和宿主互动什么的，但这是个很全面的篮球系统。从训练、饮食、生活作息、心理等方面都给与了极度专业和详细的指导及督促。就好像金字塔的地基一样，当你的基本功到达一定程度加上很强的身体素质。金字塔的地基就很深很结实，金字塔也自然会搭建的更高。
篮球天赋说到底就是身体素质，技术就是基本功，最后再加上强大的心理素质和动脑子打球就能战无不胜了。
技术是基础，天赋是天花板，心理是关键球的挑战。拥有这些对手就只剩下绝望了。
不说任东现在的实力，就光蹭训练的猪头和何风现在都能跟学校高中校队的队员过招了。
寒假期间，任东和猪头、何风和疯狗的对抗训练又回到了1v1，不是任东退步了。而是系统给出了训练左手的任务，一个月时间的训练，要达到1v2的程度。时间紧、任务重，不过奖励也很丰厚，全部力量加50%。系统还是很公平的。
付出多少，获得多少。
任东现在的卧推已经到80kg（本章所有卧推重量是含杆20kg重量），如果加上50%，就达到120kg，和上辈子的巅峰期力量差不多了。任东现在才高一，相当于力量属于业余级顶尖的了。
而且在篮球场会左右手和只会右手相比较，可不是1+1=2这么简单哦。
只会右手，运球方面，除了变向的时候左手辅助一下，得立即交回给右手，否则左手主导，被对手稍微施压紧逼就要掉球了。
进攻上篮，由于左手不常用，导致整个左边身体都是废品，暂且叫做“半身不遂”，常用右手跑三步的伙伴，第一步一般都是右脚跨出去，第三步右脚上篮，右手挑篮或者勾手。
但换做左边，想要左脚跨出第一步，根本倒不过来，最后左脚第三步死在了地板上，身体极不协调，再加上左手压根就抬不起手来，左侧突破基本成为一种幻想。
防守方面，由于右手是大部分人惯用手，于是碰到右翼进攻较多的对手是大概率事件，所以我们对自己练就了极强的右侧防守能力，也就是用左侧身体紧逼，用左手断球，从另一个角度说，也就是右手压根不会切球和断球，但凡碰到一个左手能力强的球员，一定会把你的左翼打爆。
简单的说，你练好非惯用手后，球场会宽大一倍，而且你的防守也会提高很多。
寒假生活很快就过去了，经过一个寒假任东的身体素质和技术又上了一个台阶。身高又长了不少，达到了183cm，已经没有了明显短板。
开学第一天训练前，任东三人组给球队其他人吹牛，素材就是省体神人。大家都跟着震惊了一下，纷纷表示天外有天。其中有个还喜欢踢球的哥们又给贡献了一个神人事迹。
哥们：“寒假的时候有一次在操场踢野球，球是我的。结束后有一个上演了帽子戏法的哥们儿非要把球带回家，说这是国际惯例！气的我差点就报警了！”
吃瓜群众：“.......”
一群人正吹着牛，发现笑面虎走了过来。一群人慌忙组成队形，围着球场开始跑圈。
笑面虎走到旁边，笑呵呵的盯着一行人：“别跑了，离老远就看见你们在哪吹牛了。跑半天了，汗都没出。你们不觉得很假吗？演技不行啊。”
双倍的热身训练结束后，王老师开始安排对抗训练：“好了，今天对抗训练咱们玩点不一样的。任东你和2队一起和一队打......”“以前又不是没这样打过。”有人插话，王老师也不生气：“这次当然不一样，任东这次不许出手投篮。”
任东：“.......”
何风和猪头：“终于有机会虐东哥了，要抓紧。”
比赛一开始，任东就接发球，过半场。
何风和猪头：东哥还真是会扬长避短啊，直接打组织后卫，基本就不用投篮了。不过，我们5防4还是很有机会的。
任东过半场后直接将球交给得分后卫，就不断的做无球挡拆了。相当于有得分后卫现在来组织，任东开始在内线充当搅屎棍的角色（场上球员：“我们不是屎。”）。
一场训练赛下来，任东已经很积极的防守，进攻挡人等，但由于其余四人技战术等相比于一队差了很多，最后还是落败。
猪头和何风笑的就像中了五百万的sb一样在风中摇曳。
比赛结束后，王老师问任东：“这场比赛你悟到什么了吗？”
任东：“没有我的进攻，球队还是不行。”
王老师：“......让我缓一下，再和你说。”
王老师：“你的队友如果实力不够的话，你还是很难赢球的。优秀的球员普遍能让队友变的更好，这也是你应该做的。”
任东：“让球员变的更好，不是应该是教练的责任吗？”
王老师：“......”
“滚”



 第十二章班队磨合

任东虽然和王老师开着玩笑，但他也明白，王老师说的也有道理。
任东也频繁的换着带队友去找龙哥、海洋他们一起打球，龙哥他们打球技战术水平很不错，又很喜欢身体对抗。凡是去过的队友，一局下来也知道自己的短板在哪里了。
龙哥他们也喜欢喷垃圾话，刺激的小朋友们打完球都会加练。
任东也会再吹牛的时候经常给队友讲一些nba巨星的训练事迹。
比如：科比洛杉矶凌晨四点，加内特通宵练球，白巧克力一天训练16个小时等......
队友们也像打了鸡血一样，训练热情吼吼吼......
接下来春季篮球赛也要快开始了，寒假期间《灌篮高手》的热播，又吸引了一大波篮球初学者。班里喜欢打篮球的男生也更多了，一下子就引发女生对篮球的热情。
全班一起选球衣，果断76人主场球衣。不过没有三号，从四号向后排。王老师已经提前交待过了，毕竟是按照国际蓝联来的。任东选了个55号，非洲大山在76人的号码。
任东这个身高在初中生里面已经算很高了，再穿上55号。第一次打球的人还以为他只会防守盖帽、抓篮板呢。恩，果然很猥琐。
猪头捡漏，果断选择4号，一般情况下球队队长的号码哦。
猪头：“我对篮球还是蛮懂的，别小看我哦。”
本来下午他们还是要去高中部一起参加训练的，由于王老师提前协调好了。春季比赛期间，他们几个暂时不用去训练了，只是每天参加晚上的初中队训练就行，下午就和班队一起训练磨合一下就好。
几天下来，任东吧首发人员也定好了。
猪头还是控卫，毕竟带球过前场是很重要的一个环节，换个运球不好的，太操心了。
然后班里的大竹竿和大胖子两个就坐镇内线，大竹竿身高和任东差不多，不过很瘦，在内线还会一下转身单打，凑合够用。
大胖子身高不高，只有175cm。不过体重足足有90kg，力量也足，技术很糙，不过防守和篮板球卡位很不错。
得分后卫就由班里除任东外投篮最准的黑蛋来担任。黑蛋和猪头还是小学同学，一开始接触篮球也挺喜欢篮球的，不过他更喜欢足球。第一学期也没怎么打，寒假看了灌篮高手，一下子就上头了。吧足球就扔一边去了，天天学樱木花道练投篮，也不练别的。用任东的话说，就是吧属性点全加到投篮了，不会运球，也不会上篮，不过投篮的准头还是有的。
春季篮球联赛是以班级为单位，分为高中组和初中组，单败淘汰制。首先分为年级组抽签比赛，然后各年级第一再抽签，决出最后的初中和高中冠军。
往年还有教师队要参赛，今年由于某些原因，教师组就不欺负小朋友了。
现在全学校师生都知道任东的厉害了，毕竟能干掉教师队可是不常见的。这还是初一学生啊，这可是大新闻了。
体委去参加抽签前，和大家一起吹牛，说：“为了抽签专门吧我妈的香水都A来了，抽签前喷喷，一定给抽个上上签。”
任东：“不用这么麻烦，对其他球队来说，晚一点遇到我们，就是他们的上上签了。”
体委抽完签回来给大家通知，明天下午两节课后首先和6班打。
初一一共8个班，任东是四班，何风就在六班。
猪头一下就坐到任东的桌子上：“哈哈，第一场就碰到何风。他真够倒霉的，我要在他身上狂砍30分献给老天，献给党。”
任东看着自己刚写好的作业：“好，先用猪头祭天。体委，用你的香水给喷喷，别被老天嫌弃。”
黑蛋：“东哥，我和猪头是小学同学，给你们报个狠料哦。小学的时候，他奶奶是我们班主任，班里人都不知道，猪头常常跟奶奶在班上顶嘴，同学都崇拜他，直到有一天，把奶奶惹毛了，让猪头回家叫猪头爸来，然后当着全班同学的面，把他俩一起踹，猪头爸抱着头一直求饶，哭的老惨了……那个学期，全班同学可乖了，大气都不敢出。”
猪头还在被大胖子和竹竿的死亡缠绕眩晕中，一听这个，就像被踩了尾巴的猫一样：“黑蛋，你不仁就别怪我不义。校领导和我们学生踢足球比赛，在一次激烈的拼抢中，黑蛋不小心扒了教导主任的裤子。第二天厕所里他看到了云里雾里的黑蛋，那可能是我就读的小学史上最严重的抽烟处分。”
“系统任务发布
春季赛对战初一六班半场赢20分，不能自己出手得分。
完成，奖励最后一击加50%的奖励（以目前数值计算，投篮手感和心理稳定）
失败，惩罚降低爆发力20%。”
任东：“哈哈哈，呃......这是在坑我吗，年级队里何风班就有三个，赢20分都简单。自己不能出手得分，这个难度就大了。关键这次惩罚力度太大了，打篮球全凭爆发力，如果降低爆发力的话就全完了，得想点别的办法了。”
第二天下午二节课后，初一四班和初一六班在春季篮球赛第一次亮相就要开始了。赛前热身的时候，任东给猪头说：“今天你助攻，哥看看你的进攻水平，能得30以上，哥请你一顿饭。”
猪头眼前一亮，一直以来都是他给东哥上贡，请吃请喝。只要我有，只要东哥要，就差献上自己的小雏菊了。
猪头瞬间感觉自己变身为超级赛亚人了，战斗力高达好几百万，完全都可以去打NBA了。
猪头：“没问题东哥，你就等着请我吃饭吧。”



 第十三章过关斩将

交待完猪头，任东一摇三晃的踩着社会步向六班何风走去。
任东：“小伙子状态不错啊，等会只要你在我面前得分，我就请你吃大餐。”
何风一听，瞬间爆种：“东哥，你就准备好钱等着请客吧。”
任东：“都给你准备好了。”
何风0.0（东哥真好，感动中......）
任东：“比如：头发丝炒米饭，红烧鼻屎干，屎夹辣子罐罐馍.......好有好多呢”
何风：“我还是太天真啊......”
比赛开始，任东为了保险起见自己和对方跳球。跳起将球拨向队友，队友轻松将球拿下。将球快速传给犹如脱缰的那啥的猪头，猪头吐着舌头将所有人都甩在了身后，上篮球进。
2:0.
开局不错，向着任东的计划发展。
何风拿到球，被任东恶心的还没有缓过来，这时又要面对着任东的防守。真是脸上笑嘻嘻，心里MMP。
任东：“刚才说的美味不错吧，不够了再要，保证管饱。”
何风：“呕......”
任东直接将球捅掉，大喊一声：“蜀将何在？”
“末将在此。”
猪头又再次犹如脱缰的那啥一样，狂奔至前场接任东传球，轻松上篮。
4:0.
何风再次拿到了球，对位任东。
何风：“东哥，求求你。不要再说了，我现在看到你，就想吐了。呕......”
任东：“......”
何风也不废话了，直接加速强突任东。然后一步急停跳投。
“碰。”
球刚飞离指尖，就被东哥送上一记麻辣火锅。
任东拿到球，猪头连下了2次快攻，这会也有点累了。但黑蛋已经冲出去了，脱缰的野狗X2.
黑蛋接到传球，再下2分。
6:0.
六班继续进攻，这次何风将任东带到一旁，也不着急进攻。由六班在年级队的大前锋主攻内线，奋力一挤，将大竹竿挤到身后，大胖子一看不妙，赶紧补防上。六班球员想故伎重演，又是奋力一挤。
“啊......”
直接被大胖子反弹到后面去了。
“嘟嘟嘟......”
走步，四班球权。
全场观众0b0.
四班发球，猪头带球到前场，招呼大胖子出来挡拆。大胖子轻松挡住猪头防守人，猪头过去后，一个急停加速，在防守人没反应过来就将球打进。
8:0.
六班发球也想长传快下，打四班一个措手不及。
没想到力量不足，只传到中场球就落下来了。
猪头：“还想小牛学大牛拉屎，摔不死你。你知道哥和东哥练快下多拼命吗？长传甩出5个，手臂就没劲了。我们整整一天要传100次啊，一人传100次，另外一人就要快下100次。练完吃饭的劲都没有了，只剩下想死的心了。”
大竹竿在中场轻松接到来球，猪头在前场大喊一声：“传球。”
大竹竿一个哆嗦，赶忙将球给猪头传去。猪头接球，直接冲向篮下，挤开对方后卫，轻松2分。
10:0.
任东飘到何风身边：“你们就这点本事啊，哥还没出手呢。加油，给哥点压力。”
何风：“变身。”
六班一过半场，何风就疯狂要球。
何风拿到球，也不废话，直接加速强突，队友也上来坐挡拆。眼角余光瞄到任东被挡下，何风来到篮下，一个转身过掉大胖子，就轻送猿臂，准备挑蓝得分。
心中正得意之际，一道黑影飞了过来，一巴掌将球钉到篮板上。
大喊一声：“你个渣渣，惊不惊喜，刺不刺激？”
此人正是任东。
何风：“大哥我错了，我想打蓝球。”
猪头抢到球，看到黑蛋已经快下了，一记长传，黑蛋接球调整一下脚步，再得2分。
12:0.
任东一看何风现在一幅梦游表情，知道他已经被防守和垃圾话摧毁了心理防线。注意力也放在了其他几名球员身上。
六班大前锋奋勇在三秒区右侧45度角要球，拿球后猛冲内线，挤着大竹竿，在大胖子补防上来前，后仰投篮。任东早就准备多时，一个大帽盖向猪头，大喊：“欢迎你来打篮球。”
猪头拿到球后，也不传球，一条龙上篮。
14:0.
六班最后一名年级队球员，猪头的替补控卫。也已经被猪头的快下将自己累垮了。
六班的进攻也是你传我，我传你。
最后时间很长了，在裁判的提醒下，谁拿球，谁就顺手向蓝框一扔。
半场下来28:2.
六班已经被打崩溃了，猪头上半场也已经得了18分了，任东任务一完成，下半场也就不是很想打了，差距太大了，没意思。
到下半场，六班也没有什么作为，打的犹如梦游。在比赛末端，何风才苏醒过来，连投带突连砍12分。不过为时已晚，回天无力。
猪头也完成了和任东的赌约，得下30分。
猪头：“我要吃死你！！！”
原来以为可以给四班制造点麻烦的六班就这样憋屈的死在了任东手上，止步第一场。
比赛一结束，任东和猪头就拉着何风，几个人勾肩搭背的又是一通互喷。
第一场比赛已经结束，下一场是后天周五下午2节课后对阵胜出的3班。
3班是和7班鏖战最后艰难胜出的，比分12:8.
两支队伍都没有会打篮球的，直接就是菜鸡互啄。
真可怜在现场的观众，看这种比赛时间长了，可是有失明的危险啊。
“系统任务发布
春季赛对战初一三班助攻超过10次，篮板过15个。
完成，奖励身体柔韧性加50%的奖励（以目前数值计算）
失败，惩罚降低投篮稳定性40%。”
任东：“......”
这个系统这次惩罚力度很高，不过挑战性不高，还是很容易就能完成的。
果然在周五下午的比赛中，面对菜鸡三班，任东砍瓜切菜一般轻松砍下三双，完成三双。
和三班的对战胜出后，就要到初一年级决赛了，下周二下午2节课后对战拥有3名年级队球员（都是替补）的2班。
“系统任务发布
春季赛对战初一2班上场时间不能超过10分钟，垃圾话一个字让对方球员笑起来，然后一字让对方球员生气。
完成，奖励身体协调性加50%的奖励（以目前数值计算）
失败，惩罚降低传球稳定性40%。”
任东：“来吧系统，我已经习惯你的花式任务了，你是玩不死我的。”
任东上课的时候也被系统刺激的浑浑噩噩的，提不起精神。
语文老师看到任东在开小差就叫起来回来问题，任东先楞了一下。
猪头在一旁觉得任东不会这题，尽管捂着嘴，但还是笑的吼吼吼的。
任东鄙视的斜了猪头一眼，看了一下黑板的问题，轻松的就回答了上来。
而语文老师觉得猪头笑的就像150多斤的傻子一样，这是对自己的挑衅。
语文老师：“这次的语文作文《我骑车回家路上看见一位老人摔倒在路边...》，半命题作文。大家都写的不错，讲的是送老人去医院，结果被老人或其家属讹惨。但还是会继续做好事的。只有一个同学写道：我为躲避老人，自行车掉进河里，河神出现，举着一个金自行车和一个银自行车问我...吴非同学（猪头），来来来，你上来给大家朗读一遍你的作文。”
任东：“我就笑笑不说话。”



 第十四章决赛

决赛当天，比赛开始前热身。
任东正在和猪头做拉伸，从2班过来了一个黑乎乎的玩意。留着一头时下流行的28式偏分，带着一副运动眼镜。这玩意在2001年球场可不多见啊，需要到一些大医院才能订做。一般人还真少有闲钱和闲时间去弄这玩意。
这哥们一过来：“你就是任东吧，听说你打球很牛逼，等会让我见识见识，你到底有多牛逼。”
任东：“.......”
这时一条狗从球场旁跑过，任东对着狗喊了一声：“妈！！！”
黑乎乎的货：“？？？.....嚯嚯嚯嚯......”
围观群众：“？？？......哈哈哈哈哈......”
任东不慌不忙，又对着黑乎乎的憨憨喊了一声：“爸”
黑色憨憨：“......我让你看看沙包大的拳头。”
2班那3个年级队的替补这时才跑过来，七手八脚的将这个黑憨憨拉了回去。
其中一人还一直向任东道歉：“东哥，不好意思啊。这货叫张永杰，以前看足球小将就一直踢足球，本来已经被足球校队选中了。结果这货寒假看了灌篮高手，就不踢足球，改打篮球了。这货脑子有点不好使，您不要和他一般见识。”
猪头从旁边蹦了出来：“说的谁脑子好使似的，这事没有1顿饭解决不了。如果解决不了，那就再来一顿。”
任东：“滚一边去，有好处就跑出来了，早死哪去了？没事，就是一个憨憨，和你们没有关系。”
见到任东不计较，这货才千恩万谢的回去了。
任东当然不计较了，花式任务其中一项直接就完成了，多简单，还要啥自行车？
任东也觉得奇怪，疯狗所在的8班实力也挺强，疯狗更是一位防守尖兵，怎么就输给了这个2班呢？
猪头：“他们比赛前一节课，疯狗又在睡觉(每次都睡觉，加练太累)。一个领导巡视看见了，问代课老师。代课老师说：他每次上课都睡觉，说也不听。领导批评道：没有教不好的学生，只有不会教的老师，要开动脑筋，多想办法嘛!说罢他走向疯狗，轻轻拍了几下疯狗的肩膀，疯狗睁开迷蒙的双眼，说：拍你麻辣隔壁!然后比赛的时候，他就做检讨去了。”
任东：“......”
比赛一开始，任东居然没有上，由替补的丁菲同学上场。
这个挺女性化的名字居然是个汉子，在初一刚开学的时候，惊艳了多少点名老师的内心啊。
丁菲只有160cm，46kg。但能跑能跳体力好，这场就让他打得分后卫，黑蛋提到小前锋位置。球队的开场战术也很简单，就是防守，拿下篮板。由猪头、丁菲和黑蛋打快下，三人进攻，两人就在后场防守。
比赛一开始，2班跳到球权，黑憨憨在内线将大胖子顶在身后伸手要球。由此可见黑憨憨还是有两下子的，大胖子是4班除了任东外力量最强的。黑憨憨身高也有178cm，已经一个寒假的练习，进步飞快。在自己家附近的球场也能和成年人进行对抗，内线也算是一把好手。他也自视甚高，连班上3个年级队替补都不是对手，觉得当时没有报名年级篮球队，要不然自己肯定是队长。所以想一开始给任东一个下马威，可是他不清楚任东实力，班里那3个年级替补可是再清楚不过了。
黑憨憨拿到球后直接一个后转身过掉大胖子，幸好大竹竿补防及时，投篮未进。正当4班松口气的时候，黑憨憨居然挤开大竹竿，又拿到了这个篮板。大竹竿和大胖子赶快将其合围，黑憨憨有一次挤开出手，抢板。连抢了四次终于将球打进，猪头看的脸都黑了。
这家伙吧咱们篮下当自己家了，等会给他点颜色看看，让他知道喇叭是铜锅是铁。
猪头持球到前场，招呼大胖子出来给自己做挡拆。黑憨憨果然跟着跑了出来，猪头看到因为黑憨憨拉出来后造成内线空虚而空切的丁菲，将球分给丁菲，丁菲犹如喝水一般，轻松将球打进。
2班发球的时候，猪头和大胖子、大竹竿耳语几句，迅速落位防守。
2班过前场后发现，4班守了个2-3联防。黑憨憨又开始要球，拿球后直接背打篮下，大胖子就一直死死地顶在身后。黑憨憨挤出一个身位后，迅速转身上篮。但大竹竿已经在大胖子旁边等待多时了，不多说，就一记大帽直接犹如排球扣杀一般。
球弹到一边，黑蛋迅速控制住球，看也不看就把球向前场扔。
2班都还没反应过来，猪头已经接到球，上篮得分了。
接下来黑憨憨又打了3个回合，但在大胖子的顶防，大竹竿的盖帽下，不是被盖就是投篮偏的很远。4班趁机又跑了3个快攻。
开场打了个10-2的小**，4班领先8分，2班叫了暂定。
2班回来后，进攻中黑憨憨也不勉强要球1打2了。由外线3名年级队替补进行传导找机会。黑憨憨就全力在篮下抢篮板打二次进攻，机会不好就再传出来。防守也加强了防快攻。
如此一来4班内线压力大增，3分钟后居然只领先4分了。
这时任东不慌不忙站起身，趁死球的机会，叫来黑蛋和猪头，迅速交待了几句。
接下来，四班进攻就主打黑蛋的中距离投篮。大胖子也不给猪头挡拆了，专门给黑蛋做无球挡拆。黑蛋今天手感也很不错，四投仅一次没进。
而黑憨憨在内线则连进四球。上半场比赛剩下最后的10分钟了。任东要了暂停，随口给队友交待了句，我要上场了，一切照旧，对方那个黑狗我来防。
任东直接走到2班的休息区，向黑憨憨说道：“你今天闹够了么？”
黑憨憨很自豪的说：“还早着呢。”
任东：“我的意思是你已经闹够了，接下来你看着就好了。”
说完就回到自己班的休息区等待上场。
比赛继续，4班发球。
任东站在三分线外，直接向猪头要球。接球，跳投，命中。
防守人也只来得及伸出手，离任东还有1米远。
黑憨憨拿到球后，发现身后防守自己的换成了任东。嘿嘿一笑，就想碾压进去，结果了这个目前初一年级第一人。
结果挤了半天挤不进去，没想到任东的力量这么强。
黑憨憨正心烦意乱之际，任**然小声问道：“我有一个疑问，篮球场是用来打篮球的，足球场是用来踢足球的，那操场是用来干嘛的？”
黑憨憨条件反射般大喊一声：“当然是用来操的啊！！！”
话音刚落，哨响，技术犯规。
黑憨憨大怒，指着任东向裁判大喊冤枉：“裁判不是我，是他。是他先说的,你要相信我啊。”
裁判：“你以为我智商和你一样啊？”
四班由任东来执行罚球，2罚全进。接着发球进攻，任东又站在三分线要球。刚接到球，就看到黑憨憨红着眼睛，死死的盯着自己。
然后就直接向右侧突破，突然急停变向。黑憨憨全力调整身体重心，向任东的左侧倾斜过去。谁知道任东又一个胯下运球，将球换到自己的右手，向前突破。黑憨憨的重心又想向另外一侧转去，结果他“啪”的一声重重的摔倒在地上。
任东看到他摔倒后，又一个急停，直接跳投，再下2分。
落地后走过来居高临下的向黑憨憨小声的说道：“你的防守和你女朋友的下面一样松。”
黑憨憨直接红了眼睛，捏紧了拳头向任东冲了过去。
一旁的猪头早有防备，一把抱住黑憨憨，大喊：“不能打架，不就是被晃到了吗？不就是丢人丢大发了吗？怎么就要打人呢？他可是你亲爱的同学啊。”
裁判也赶快挡了过来，2班的人也七手八脚的吧黑憨憨给拉了下去。
裁判再吹了一个技术犯规，直接将黑憨憨罚下了，2班的心里也全乱了。
任东再次2罚全中，2班接下来的防守犹如梦游。
上半场结束时，4班已经领先2班22分了。
下半场任东也不能上了，2班也恢复过来了，进攻也打的有声有色。不过由于内线支柱的黑憨憨被罚了下去，优势也变成了劣势。大胖子和大竹竿也在对方内线表演了连续抢板、投篮的戏码。
最后十分钟2班由于分差过大，也都放弃了比赛。
最后4班以36分的分差取得了年级冠军。



 第十五章球场争夺战

夺冠后的几天，任东和高中部训练结束后，牛教练让任东和初三的一位学长留下来：“今年的市高中联赛在五月份就开始了，你们两个这次跟着参赛，虽然可能没机会上场，但是多看看，可以积累不少经验。希望你们能珍惜这次机会。”
整个初中的后备苗子就只选了这两个人跟着高中部打比赛，学校对这个比赛还是很重视的。因为在之前任东学校已经拿下了5连冠，毕竟是全市最好的重点高中（也是唯一一所省重点）。但最近3年冠军都是被ln高中抢走了，学校领导全都瘪了口气，不甘心。学校近几年一直大力发展篮球，全身心的以冠军为目标。
今年听说牛老师更是签了军令状，誓要冠军，要不就下放至初中部。
晚上年级队训练前，任东一到，大家都围上来好奇问牛老师留他说了什么。
任东：“牛老师觉得我有前途，让我过几天和高中部一起打市高中联赛。”
猪头：“哎，我还以为你要被潜规则或者再给你一个优秀球员的奖励呢，本次初一年级赛的最佳球员还是觉得你打的挺不错的。”
任东：“好啊，单挑十个球，我让你七个，谁输，谁绕这操场裸奔一圈。到底是我提不动刀了，还是你飘了？”
猪头：“东哥，我错了。”
本次年级篮球赛因任东上场时间太少，没有给任何奖项。而猪头凭借单场30+和场均20.2分拿下了最佳球员的奖项。
训练结束后，王老师宣布各年级间的比赛已经打完了，接下来就是年级队之间的对决。初一首先在后天对战高一年级，要抓紧时间训练。
“系统任务发布
年级赛获得第一名。
完成，奖励投篮稳定性加30%的奖励（以目前数值计算）
失败，惩罚降低投篮准度20%。”
任东力量够了后，一直加练投篮。除了常规2分，3分投篮外，3分线后一步、后2步一直在不断的磨练，一开始手腕和手指力量不够，不适应。就还要用到腰腹力量才能吧球投到蓝框，现在已经可以站在三分线后两步直接跳投了。
而任东练投篮时，要先练别的，等自己最累的时候再练投篮。
尤其是每一次出手，都感觉要用尽浑身的力气才能吧手臂抬起来。每一次出手后，都感觉下一球，手就再也抬不起来了。但还是咬着牙，不断的将篮球投进。
多亏大多数加练的时候，猪头都会帮忙捡球和站在任东面前高举双手，充当防守者。
练完后猪头觉得自己的双手都酸的不是自己的了。
还记得练完投篮的第二天，早上跑操的时候，沿着马路围着学校跑操，跑着跑着猪头突然摔倒了。
王老师问：怎么回事啊？
猪头忙说：绊倒了，没事没事！
王老师：这光溜溜大马路你被啥绊倒了？
何风打岔：可能是被斑马线绊倒了。
转眼就到比赛热身时间了，嘴炮男早都被任东打服了。开始在高中部训练的时候躲着任东，后来熟了以后也跟着猪头和何风东哥，东哥的叫着。
今天热身的时候，高一打球的这几个，都互相板着个脸，不说话。
猪头好奇的过去问道：“你们几个怎么了？苦大仇深的，怎么得，这把还想赢回来啊？”
嘴炮男：“猪头，你就别说笑了。有东哥在，我想都不敢想啊。是别的事，你也别问了，问也不能说的。”
猪头一脸男人问号的回到自己半场继续练球，对任东说道：“这几个牲口今天吃错药了，一个个苦着个脸，问也不说。”
任东：“你都不知道吗？刚才换衣服的时候都传开了。今天下午第一节课，他们是体育课，他们几个在打篮球，篮球滚到场外草丛里去了。一牲口把球捡回来了。发现篮球上沾了屎，还不小心摸到手上了。之后他默默地把球传给了别人，别人也摸到手上了，之后也不吭声，又传给另一个人......最后、每个人都摸了一手屎......他们洗手的时候被同学看见了，大家就全知道了。”
猪头：“......”
比赛开始后，高一年级队还没有从摸屎的打击中走出来，打的无精打采的，犹如场上散步。
任东在场上也想提高下队友的能力，尽力给队友做球。全队打的风生水起，连大胖子和大竹竿也屡次在篮下吃饼。
上半场结束初一年级队已经领先了16分，下半场两队全替补阵容上场。
最后比赛结束时，比分定格在46:28。
收拾好东西准备回家，出了一身汗，猪头想喝汽水，来到小卖部以后，想说来瓶汽水，不料看见跟前放着的啤酒，嘴一快竟说成：“老板，来两瓶屁水。”
老板：......
任东：......
晚上下晚自习了，任东想着最近光训练了，好久都没和龙哥他们打球了。就叫上猪头，何风一起过去看看。
到了市图书馆，和看门大爷打了个招呼。
一到球场，三人都呆了。
龙哥几个人只能站在篮下投投蓝，其余的场地都被大妈占领了。天气逐渐暖和了，大妈也出来跳起广场舞了。
龙哥看着他们尴尬的笑笑，就不投篮了，走了过来。
龙哥：“最近有段时间没来了，听说你们学校有比赛，凭你这实力，冠军和最佳球员都不成问题吧。”
猪头：“嘿嘿，龙哥不好意思。最佳球员东哥嫌只有个荣誉证书，没什么干货，就让在下拿了。”
任东：“龙哥，别听猪头瞎说，猪嘴里吐不出象牙来。是我和他们打太欺负人了，就只打半场。学校领导评选最佳球员的时候，看我上场时间太短，以为是个替补，就没给我。猪头打的确实不错，有场球得分都有30了，平均得分也肯定是得分王，所以没问题的。”
龙哥：“我c，可以啊，猪头。不过之前一直看你打组织后卫，还能拿得分王，真是小母牛坐飞机--牛逼上天了。”
猪头掐起兰花指：“嘿嘿，人家会不好意思的。”
龙哥、任东等：“呕......”
猪头：“对了，龙哥。现在这边怎么打不成球了？”
龙哥：“是啊，大妈要跳舞，一跳就到10点了，大爷也要关门了。能怎么办？”
猪头：“我有办法，看我的吧，等我几分钟。”
几个都不明白他什么意思，只见猪头花了三分钟时间去门口的商店买了一盒牛奶，几口喝了下去，把盒子扔掉，走向跳广场舞的大妈。
任东几个在议论，难道他要喝牛奶耍酒疯吗？搞笑的吧？！
都静静地看着猪头，他走到大妈队伍中突然倒地，口吐白沫浑身抽搐，双手还不停地乱抓。广场舞大妈看到这种情况，“哄”得一下都散开了......
几人等大妈走了后，围了上去。
龙哥：“猪头，真牛逼啊，这招都能想出来。我们有半个月没有好好打球了，终于能好好过过瘾了。”
“关健东哥好不容易来一次，还打不成球。我们也没面子啊，东哥回去后，要好好教我几招啊。”猪头说。



 第十六章市高中联赛

年级乱战很快就结束了，高二和高三给任东班带来了不小压力。和高三一战，最后全靠任东的暴发，一波三分球直接带走比赛。
王老师最近也水涨船高，在体育老师的圈子里话语权也不小。主管有事都要和王老师商量商量，给足了面子。
学校篮球队也全力备战即将开始的市高中联赛，每天的训练量让大家苦不堪言。不过想想冠军，大家又一次次的打起精神，埋头苦练。
任东也接到了系统任务：“系统任务发布
获得市高中联赛冠军和最佳球员。
完成，奖励运球稳定性加30%的奖励（以目前数值计算）
失败，惩罚降低传球准度20%。”
任东一看，眼前一黑。这系统是要自己和全市高中最好的球员硬钢啊。
自己才13岁啊，高三的都18岁了，进入身体的黄金巅峰期了都。
这是让幼生期的自己和已经发育好了的一群禽兽硬钢，奖罚的力度又都这么大，不拼命不行了。
还是加大自己的训练量吧，现在光球队热身训练就够大家喝一壶的了，结束后自己再加练吧。
队长这会也招呼大家一起开始训练了。
折返跑
罚球线、中场线、对面罚球线和对面底线触线折返，整个过程要求全速完成 注意踩线。
纵向6次跑训练
从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。重复跑3次。
17次跑训练
从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回（来回记做2次，总共跑17次）。这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，17次，标准是1分06秒
变速跑训练
4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一侧端线出发，慢跑至罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑到中线；再加速，全力跑到另一侧罚球线；最后减速跑到另一侧端线。然后立即返回，重复这种速度形式，总共跑4-6次。
X跑训练
X跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。按照此要求为一次完整的X跑，重复跑2-3次。
间歇跑训练
这也是一个很痛苦的训练。
包括四部分极速跑，每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。
从一侧边线出发，在两侧边线之间跑15次，紧接着休息1分钟。
然后在两侧边线之间跑12次，紧接着休息45秒。
然后在两侧边线之间跑9次，休息时间为30秒。
最后在两侧边线之间跑6次。
这样即完成一次间歇跑训练。
全场快速运球跑训练
持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线；转身换手，左手快速运球跑回起始位置。转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。转身，右手运球至罚球线，换手，左手运球至中线，换手，右手运球至另一侧罚球线，换手，左手运球至端线。然后再按照刚才的换手顺序返回。每趟结束后，加一次上篮进球。
全场Z字形快速运球跑训练
面对球场，站于一侧罚球线底角，从罚球线底角右侧边线外出发，左手快速运球至罚球线左侧拐角（注意要交替地用手来运球）。然后换手，用右手快速运球跑至中圈的右外侧。再换左手，用左手快速运球至另一侧罚球线的左侧拐角（注意变向）。接着再换手，用右手快速运球迅速跑回此罚球区的右底脚。再转身，右手运球，按照来时的顺序和要求迅速返回。重复4-6次。以上篮进球结束每次练习。
胸前传球全场急速跑训练
两个人的距离：罚球区的宽度
全速！往返练习！双手传接球！2-3次往返！
全场击地传球极速跑练习
同上，只是将双手胸前传球改为击地传球。
边线冲刺打板进球训练
两名队员一个作为传球者站于罚球区靠近篮筐的位置，面对投篮者。另一个作为投篮者面向球场，从端线的左侧出发，跑的过程中要注视传球者快速跑向篮下，直线前进，不要绕过篮架，当传球者传出一个离投篮者一部距离的地板反弹球时，投篮者在不用运球或移动的情况下，在篮板一侧完成一次右手打板进球。接着投篮者在没有任何停顿的情况下，迅速冲向另一侧边线，触到边线立刻转身返回，像前次一样，接球并做一次左手打板进球。重复练习3-5次。也可以从45度角的位置起跑进行练习。也可以改为上反篮或者在上篮之前运一次球。
这些训练做完，大家就已经精疲力尽了，可还有很多训练等着他们呢。
转眼间时间就来到了五月初，市高中联赛也要拉开帷幕了。
仁东穿着这熟悉的队服站在队列里，等待着联赛开幕式运动员宣誓。
台上的领导一个个简单的讲了两句以后，时间也从一大早到了快中午了。
大家站了三个多小时，这会也又饿又累。好不容易，最后一个领导讲完话了，只见现场掌声雷动，这位领导自我感觉一下子拔高了好几层，都快赶上旁边的升旗台旗杆了。
最后上届联赛最佳球员，来自ln高中的杨磊带领全体运动员进行宣誓。
杨磊ln高中的高三学生，打小前锋，身高186cm，体重75kg。基本功扎实，爆发力很不错。又有一手不错的中距离，球商很高。是各方面都很均衡，关键时刻能取分的核心球员。
本来他要参加高考，都不准备参加本届联赛了，但ln为了今年的成绩联系体院，最后以保送解决了杨磊的后顾之忧。
到下午的时候，牛老师参加抽签仪式回来了。第一战是明天下午2点揭幕战运气很不错，对战df高中。Df高中篮球实力很一般，平均身高只有176cm，也没有突出的点。
由于联赛是单败淘汰制，所以每一场都会很重视，毕竟机会只有一次。万一碰见高一新生有特别高天赋的学生，也会阴沟里翻船。
不过第一场打的顺风顺水，df高中也没有意外的惊喜。任东在板凳上看着球队拿下了第一场胜利，不过大家都知道硬仗还在后面呢，回去后继续训练。
不过任东这辈子能这么早就可以穿上校队球衣还是很激动的，上辈子直到高一下学期才穿上这件熟悉的球衣的。
记得领完球衣，初三的那个牲口居然晚上睡觉都穿着全套球衣，包括球鞋。第二天训练的时候，这牲口的球衣已经全部皱了。这是篮球鞋啊，散热本来就不好，而且已经到五月份了，天气已经热了。训练期间休息的时候，大家都脱鞋散热。只见这牲口鞋一脱，居然一股青烟冲天而起。大家一看都不敢呼吸了，牛教练首先夺门而出，大家跟着一起冲了出去。不知情的同学还以为地震了，慌忙跟着四处逃串。
大家等这牲口穿好鞋后，确定没有什么味道后。一拥而上，一群人七手八脚将其按倒，举起来，全速，门口大树，冲刺，将其阿鲁巴。
牛老师站在距离7.8米的地方面带微笑，全当自己什么都看不见。



 第十七章值得尊敬的对手

第二场任东他们就要面对市上另外一所高中--cz高中，cz高中球队今年全部都是高二和高三的学生组成，好像临比赛还招了一名高三的球员入队。
比赛一开始，波澜不惊，任东所在的sl中学还是比老面孔的cz高中技高一筹，一直处于领先位置。半场结束，28:20。cz高中还是没有起色，分差虽然不大，但感觉cz高中无还手之力。
到了下半场，cz高中换上了新招进队伍的那名高三学生。看着身高有185cm，体重有100kg左右。看起来很胖，应该是打内线的吧。
上半场sl中学跳到球权，下半场由cz高中发球。对方过半场后突然摆出了一个奇怪的阵型。3名队员站在三分线前排成一排，那名新进队伍的队员站在他们身后接到球，直接出手投篮，球进。Cz高中居然用三人做墙，给这名球员提供出手空间，只有一个内线抢篮板。这种战术极为冒险，相当于将进球全赌到投篮的这名球员的命中率上。只要投失就很难抢到篮板，这对球员的三分技术和手感是何等信任啊。
28:23.
只差5分了。
Sl中学发球，对方已经全部退防了，已经没有机会快下了，只能老老实实的打阵地战。看来这个战术退防也很快，投完蓝后，做墙的三人和投篮者就直接转为防守阵型退防，不给对手可趁之机。而且除了投篮者之外，其他人就可以吧体力全部用在防守上面了。
真是一个神奇的战术。
Sl中学中距离投篮不中，cz高中抢到篮板。到前场，又是这个阵型，sl中学明显扩大了防守区域，前面3人被挡，还是有1名球员冲到了侧面，准备进行封盖。这时，挡拆的一名球员突然启动冲向篮下，人到球到，无人防守，轻松在篮下将球打进。
28:25.
只差3分。
Sl中学叫了暂停。
牛老师思考了一下说：“任东，你替下小前锋。队里你的三分最准，咱们也用这招，对攻。”
Sl中学发球，cz高中一看sl中学也用这个战术，感觉有点懵。
“我c，你们是旗木卡卡西吗？有写轮眼还是黄濑凉太，直接就像复制，你们的三分球命中率能比上我们吗？我们的射手以前可是一直在省少年篮球队的，因为腰伤，没有了爆发力。今年初被队里给退了下来，不过一手精准的三分球还在。要不我们几个甘心这样打吗?”
任东在人墙后面接到传球后，立马起身跳投，一道完美的抛物线直接穿过蓝框。他从上场后，发现对方的眼神都是很藐视，感觉像在说：你有我们的射手准吗？
任东的回答是，打过才知道。
31:25.
6分差距。
随之伴着偶尔打铁，双方比分不断上升。进攻效率极高，双方前场篮板也不抢了，直接四个人组成凹字型进行全方位保护。场上打的热火朝天，场下同样热力四射。这种对攻方式，简直闻所未闻。真是前无古人，开创了新战法。
Cz高中这个战术体系也比较完善了，比如不让射手接球怎么办？
他们使用了一种三人挡拆接球的战术。
对手全场紧逼怎么办?
又发明了全场挡拆射手后场接球绕桩前进的战术。
加上时有时无的提前犯规，真的让sl高中很头疼。
总而言之就一句话：进攻赌射手的三分稳定性，防守赌对手三分和罚球稳定性，其他人用自己的血肉之躯为射手的三分筑起了新的长城！
幸好今天任东的手感也很好，比分咬的很近。
比赛进入到最后三分钟，cz高中叫了自己最后一个暂停。
比分71:67，sl高中领先。
任东：“牛老师，其实我觉得自己不需要掩护，咱们要不试两个回合？”
本场任东的三分球这么准，牛老师已经觉得是走狗屎运了，要不是任东在，这场比赛八成就跪了。谁能想到对手能用出这么有创造性的战术，还有这么一个投篮命中率达到近6成的球员。
牛老师此时也放开了，就同意了任东的建议。
由任东自己发起进攻，其他人全力拼抢前场篮板。
暂停时间到，cz高中发球。
射手再次在凹型阵的保护下拿下三分。
71:70，只差1分。
任东在前场接到传球，对方一看这牲口没有了挡拆阵型没有了，不由的一阵暗爽。这种摆阵型投三分的战术，对脸皮的要求也是不低。毕竟用出来还是很单调，没有面子。这场比赛要落下帷幕了......
任东拿球，直接在三分线外急停跳射，又是三分。
牛老师看到球进，提到嗓子眼的心终于落了下去，任东还是没有辜负他和全队球员的信任。
74:70.
Cz高中拿到篮板，推进，摆阵，出手。这次射手跳起高度比平时低了少许，毕竟已经到了比赛末端，体力问题已经出现端倪。球磕到前框，sl中学迅速将球收下，直接交给任东。任东带球刚过半场，cz高中两名队员已经包夹而上。任东直接快速突破，然后在右侧三分线一步的地方急停跳投。
牛老师和替补们全体都站起身来，看着这一球。
篮球划出一道优美的弧线，直入网窝。
77:70.比赛只剩最后的一分半钟。
Cz高中迅速发球，摆阵出手，三分球中。
77:73.射手此时已经累得跑不起来了，只能勉强用最快的速度渡着步，跟着队友们回防。他的汗珠不时的滴下，落在地板上。
但他和队友眼中都充满了两个字--希望。
对此任东只能对他们说：对不起，我也想赢。
任东拿球，对方三人直接逼了上来。任东直接将球分给接应的队友，对方立刻转换防守其他人，任东跑起来了，用挡拆挂住一个防守球员，从进攻方三分线右侧直接跑到左侧，和队友手递手接过篮球，直接跳投。
射手用尽全身的力气，从侧面跳起用手指在任东出手的篮球上轻轻一蹭。篮球砸在蓝框上高高的弹了起来，cz高中的中锋奋力的顶着身后的对手，坚决不放对方进来。队友高高跃起，将篮球死死的抱在怀里。
比赛只剩一分钟了。
Cz高中摆阵，sl中学的中锋咬牙在挡拆成型一刹那，用尽全力从人缝间穿了过去。Cz射手也不急着出手，看到那奋力向对手蓝框奔跑的得分后卫，直接扔了个空中接力。进球，两分。
77:75.还剩46秒.
任东拿球，刚过半场。趁对手包夹还没有成型的瞬间，迅速向前突破。然后在三分线外两步的距离急停跳投，这时射手的重心已经全部放在冲刺上，大脑还是传达给身体尽力防住的信息，结果重重的摔在了地板上。
篮球没有以射手的意志力做出改变，还是直直的飞进网窝当中。
80:75.还剩37秒。
Sl中学请求暂停，这也是sl中学的最后一个暂停了。
牛老师安排：进攻不要急，尽力拖时间，最后尽量让任东拿球，最后37秒了，加油。
暂停结束，双方球员上场。
Cz高中的球员眼睛红红的，注意力无比的专注。
发球，到前场，摆阵，出手，球进。
80:78，还剩28秒。
Sl中学刚准备发球，对方用出了全场紧逼，一名球员直接站在底线，张牙舞爪的努力想阻止发球。组织后卫也被挤到了一旁，任东见状直接在底线附近，用力量将防守者死死的卡在身后，伸手要球。
赶忙将球发出，任东迅速过半场。将球传给篮下的中锋，中锋一看对方要包夹，赶忙将球又回传给任东。任东也不着急了，带着球来到了中圈附近。
比赛还剩下13秒，这时cz高中的队员想用犯规战术，任东一看对方伸手过来，直接站在中圈附近出手，球刚出手，任东就被对方队员重重的撞到在地。
他躺在地板上静静的等待着，全场响起了炸雷一般的喝彩声。
83:78，还剩11秒。
任东三分球进，加罚一球。
牛老师和替补球员全体都冲进场内，抱着任东，大家都不知道互相间嘴里喊着什么，只是用这种方式来发泄自己的感情暴发。
好一会，裁判等大家情绪缓解一点了，让牛老师带着大家下去，比赛还没有结束。
任东站在罚球线上，稳稳将球投入。
84:78，最后11秒，还差6分。
Cz高中发球，摆阵，出手，球进。
84:81，最后5秒，只差3分。
任东看着球进后，大声提醒快速发球，接到球后，在对方还有来得及犯规，就将球向对手篮板扔去，球砸在篮板上，弹开。最后5秒也耗尽，裁判吹响了比赛结束的哨音。
84:81.sl中学艰难获胜。
Cz高中也被大家深深的记住，他们的不放弃，不认输，拼尽全力的精神，是任东到现在打球来最深的记忆。射手那双专注的眼睛，让任东记住了他，他叫孙阳。
这是个值得尊敬的对手。



 第十八章ln高中

Sl中学战胜cz高中后，一路过关斩将杀到了半决赛，面对的对手就是老冤家ln高中。
一方为了市高中王者地位继续卫冕，一方为了3年的耻辱意欲复仇。
这场比赛正是联赛的焦点战，今晚全市的篮球爱好者都会抽出时间过来看的，这可是真正的大场面。
赛前热身训练的时候，队里的正印小前锋一脸郁闷，骂骂咧咧的。大家都不知道怎么了？
这哥们向大家解释道：昨天新买一个八百多的篮球，于是今天课间和同学一起去打篮球，半途来了一不认识新人要求加入。我就同意他加入了，然后他传球失误，传出老远，他急忙不好意思的去捡球。我们等啊等，然后一直没等来，这太坑爹了！八百块钱啊，我的八百块钱啊！
大家瞬间对这位不知名的高人敬佩之情犹如长江之水连绵不绝，黄河泛滥一发不可收拾。这才是城里套路深，我要回农村。
两边场地虽然有说有笑的在练球，但一个个都憋着小心思。能玩拉杆上篮的，绝不平民上篮。能玩扣篮的，绝不玩上篮。今天这么多人在现场看比赛，据说市青年队的王学斌教练也会来，这对这些对篮球痴狂的热爱者来说，正是一个向上发展的好机会。
任东一直站在三分线前，练着三分。他能把其他大招留着就先留着，现在大家都以为他只会投三分，到时秃头结合（突投结合），加上很强的力量和爆发力，一般人还真防不住他。
比赛开始，任东还是坐在替补席上，他现在在牛老师心中还只是一个能投三分的好苗子。
由于赛前牛老师给大家做足了动员，大家对待ln球员，犹如犹太人对德国佬。全是身体对抗，没有对抗都要给加上对抗。Ln球员打的很难受，基本没有太舒服的出手位置。好不容易有个好机会空切，对方直接在篮下击落。
比赛进入到五分钟，比分还是8:7.
sl中学靠着高强度的防守领先1分。
这时ln高中的杨磊站了出来，先是一记盖帽，反击一条龙上篮。然后队友抢到篮板传给他，又是一记三分球。随后又是和队友在三分弧顶形成包夹，抢断上篮。
短短一分钟时间，杨磊连得7分。
比分8:14，ln高中领先6分。
Sl中学的队长首发组织后卫李大鹏给大家鼓了鼓劲，然后相对应的简单布置了一下。
进攻中和大前锋做了个挡拆，然后将球传给中锋给做挡拆空切的那个八百块小前锋，小前锋上篮得分。
Ln高中进攻，杨磊前场拿球。Sl中学使用了双人包夹，杨磊直接利用速度和身体从两人之间穿了过去，冲到篮下顶着中锋将球打进。
10：16.sl中学叫了暂停。
牛老师将盯人防守改为2-3联防，三人在底线，两人在弧顶附近。加强了篮下和底线的防守，有利于抢篮板球。
暂停结束，比赛继续。
Sl中学利用不断的挡拆，空切，分球寻找到空位机会跳投2分。
12:16.
杨磊前场拿球，观察着sl中学的防守变化。
杨磊一笑：“你们还是和去年没有什么变化啊。”
杨磊在弧顶一步过掉防守球员，然后在罚球线附近，在补防球员没来得及到位的情况下，轻松跳投得分。
12:18.
Sl中学进攻，对方中锋直接在空切跑位的八百小前锋前面提前站好位置，八百小前锋刚拿到球就狠狠的撞了上去，带球撞人。
杨磊拿球，利用弧顶挡拆投进一个三分球。
12:21.上半场比赛还有七分钟。
Sl中学请求暂停。
短短3分钟就连叫了2个暂停，sl中学上半场的暂停也全部用完了。
牛教练防守改为4-1联防，由四名球员站在三秒区的上下四角，一名球员跟着杨磊。
进攻方面换下了八百小前锋，换上任东。用3人挡拆先追追分吧，这招还是好用。
Cz高中：你这是侵权，不要脸。
Sl中学发球，三人挡拆再出江湖，虽然ln高中已经听说了这招（sl中学对战cz高中时，他们也有比赛。），但教练还是没有好的办法。
任东站在三分线前吸气，跳起，出手，球进。
听见篮球刷过篮网的声音，真美妙。
15:21.
杨磊持球站在三分线弧顶，面对任东。直觉告诉他，这个对手不简单。他摆出了三威胁的姿势，投篮假动作接左晃有晃，再次投篮假动作，任东不为所动。杨磊右侧强突，急停并用左手收球前轻推了任东一把，后仰跳投，任东的惯性加上杨磊的小动作，身体已经回不来了，勉强跳起，封住杨磊的眼睛。任东落地后听到的是篮球刷网和全场观众的欢呼声。
15:23.
Sl中学再次三人挡拆，杨磊凭借着强壮的身体和不俗的力量从人缝中强挤了进来。任东保护好球，挥了挥手，示意队友不用挡拆了。
任东站在三分线弧顶，也是三威胁，投篮假动作接左晃右晃再接投篮假动作，右侧强突，和杨磊前一球一毛一样。
杨磊：你真以为你有写轮眼啊，就算你一模一样又怎么样？
任东急停，左手轻推，准备收球。
杨磊已经做好准备冲了上来，高高跳起准备赏任东一记大火锅。
任东没有收球，加速一步过掉对手，急停跳投，球进。
漂亮的拜佛，将杨磊骗的像蛤蟆一样高高跳起，轻松得分。
17:23.
杨磊拿球准备进攻：“小子干得不错，不过你已经让我生气了。”
任东：“你还会更生气的。”
说完趁杨磊一愣，瞬间将球切下，快攻。
杨磊还没有放弃，继续追防。
去年就有这么一球，对**断杨磊后一路奔袭至篮下，准备上篮，结果被杨磊一记钉板大帽教会了做人要低调。
杨磊此时也很自信，在他心中，在市内自己就是最强的。
但是跑了几步，杨磊发现自己和对手的差距不但没有缩小反而越来越大，完全追不上啊，这是什么变态？
任东此时也是全力以赴，上篮得分。
19:23.
任东回防时对着杨磊：“我说了，你会更生气的。”
杨磊：“你会为你的所作所为付出代价的。”
杨磊和队友做了个挡拆，中距离跳投不中。
此时快没时间了，任东在前场接球，抢投三分不中。
上半场结束，19:23.ln高中领先。



 第十九章神奇的臭袜子

中场休息时，大家聚在了一起，表情凝重。
牛老师：“记得前几年初中有两个邻班的学生打架，然后两个班主任去调解，同样认为自己的学生没错，于是两名班主任又打了一架......”
队员：omg......
牛老师：“对嘛，笑一笑，这么紧张做什么？比赛还没结束呢，我们只落后四分，还有整整一个下半场等着你们去发挥呢。下半场防守继续上强度，干扰他们的出手节奏。进攻由任东发起，你看可以传就传，想自己攻就自己攻，如果比赛输了，你就去自宫吧，我给你找本葵花宝典。”
任东：“牛老师，你怎么能这样啊？我是上半场追分的功臣，是黄继光，董存瑞，是光荣的共产主义接班人......”
牛老师：“好了，别废话了。有气就对着那个杨磊撒去，要是输了就给全队洗一个星期的臭袜子。”
任东：“我去找杨磊拼命了。”
牛老师：“你们大家也一样，输了就等着给大家洗袜子吧。”
大家一想到初三那货的袜子简直就是伊拉克都不敢用的生化武器啊，鞋一脱，方圆十里人畜皆亡，一群牲口收拾好装备就准备去找对手拼命去了。
牛老师：“枉费我还记得这个班主任打架的事讲给你们放松一下，到头来还不如臭袜子攻势啊。”
下半场开始，ln高中的球员一看刚进过了中场休息，怎么sl中学的球员，一个个眼睛冒着红光，吓了一跳。莫非是他们教练出什么事了吗？但是看那个教练还在场边坐着，不像有事啊。
杨磊拿球面对任东，借助队友一个挡拆过掉后，准备在三分线进一步的位置投篮。
任东大喊一声：“我不要洗臭袜子。”
强行挤过挡拆，冲过来，一巴掌将篮球拍掉，然后控制住篮球，一路杀到篮下。对方后卫已经回防了，任东此时已经红了眼，顾不得什么隐藏实力什么的，直接在罚球线进1步的位置，起跳。对方后卫也高高跳起，但是他看着任东越飞越高，心里不由得绝望起来。任东眼里只有蓝框，空中力压对方后卫，一记隔人暴扣，惊煞全场。这只是个地级市的高中联赛啊，你蹦出个能在比赛中隔人暴扣的，这还怎么玩？就好像艾佛森在巅峰期来打cba了，卡卡罗特进入超3状态和佛利萨战斗，这不是欺负人吗？
杨磊此时还在中场附近站着发呆，全场观众也都看呆了。
“嘟......”
全场人在裁判的哨声中才清醒过来，ln高中后卫阻挡犯规，任东加罚一球。
加罚球进。
22:23.
虽然ln高中还领先一分，但因为任东的这记扣篮，比赛的势头已经扭转过来了。
杨磊再次持球面对任东：“比赛还没结束，我们还领先呢。”
说完也不等任东说什么，一个加速向篮下杀去，任东一直跟在弱手位，等待着时机，中锋也已经协防过来了。
杨磊一看防守已经全部吸引过来了，把球向右侧三分线甩了过去。
得分后卫正跑到这个点上，接到球后，面前一片开阔，轻松投进。
22:26.
杨磊看着球进后，对着任东，手指着记分牌：“比分又拉开了，你们还要加油哦。”
任东笑了：“比赛就要这样才有意思。”
然后对着刚才防守丢人的队友说：“你想想晚上洗臭袜子的酸爽。”
这哥们听完，眼睛直接就红了。
任东这次无球跑位，从左侧向右侧兜去。到内线后，有开始绕中锋返跑。直接将防守者跑晕了，撞到了中锋怀里。任东冲出三分线，接球，投篮一气呵成，三分到账。
25:26.
任东进球后对着杨磊耸了耸肩，又跑回去防守了。
杨磊再次故技重施，冲击篮下，然后分球。
这次ln高中的大前锋在中距离接到了球，刚起身投篮。
只听sl中学的大前锋大喊一声：“誓死不做亡国奴，打死不洗臭袜子。”
一记大帽将球扇出底线。
In高中的气势已经不多了。
再次发出球来，杨磊再次在三分线外要球。拿球后，直接干拔三分。
球出手明显短了一点，只见sl中学的中锋和大前锋大喊道：“誓死不做亡国奴，打死不洗臭袜子。”双双将对手死死的卡在身后，不留半点机会。
拿下篮板后，迅速发起反击。
三传两倒之下，任东在空切到罚球线附近拿球，然后面对蓝框直接起三步。
杨磊也不示弱，在任东右手侧高高跃起，准备将球盖掉。
不过他发现自己已经开始下落了，而任东却越升越高。
内线中锋已经气势全无，躲在一旁。
“哐！”
任东从蓝框上下来后，朝天怒吼：“去tm的臭袜子。”
27:26.
杨磊以前一直觉得自己就是传说中的天才球员，不敢说nba了，以后打个cba应该还是没问题的。但是今天，他明白了什么才是真正的天才球员。
这个看起来面相很嫩，应该才高一的学生，球性，力量，速度，投篮，弹跳和爆发力居然都甩了自己好几天街。
杨磊趁着现场闹哄哄的上前问任东：“同学，你今年高一了吗，以前怎么没有见过你？”
任东：“先别和我套近乎，我是不会手下留情的，我不要洗臭袜子。我还年轻，今年才初一。”
杨磊：“......不要问我为什么，我突然想静静。也别问我静静是谁，我也不知道。”
In高中叫了暂停。
教练：“你们在做什么？对方就只是一个高一的学生会扣篮而已，就把你们吓住了？我们在市高中篮球联赛这些年对他们可是保持3年不败的啊，你们就这么怂了吗？”
杨磊：“他才上初一。”
教练：“上初一怎么了，上初一了不起啊？我c，那货才上初一？？？我们一群高中生球员要被一个初一学生赢了吗？你们出去有面子吗？”
Ln高中的球员红着眼睛：“我c，我们上去和他们拼了。”
教练：“那货才初一，货才初一，才初一，初一，一......”

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