天涯在线书库《www.tianyabook.com》

《梦中蜕变》


 第一章电梯恶梦

从一个穿越门走出来，看着这个自己一手打造的空间。李远聪知道自己终于超越了其他控梦师，走上了自己设想的超凡道路。而李远聪从一个连清醒梦都不知道的宅男，到精神修炼超越所有控梦师，都是从一个噩梦开始。
那天凌晨猛然发现自己，从高速运动的电梯中回到了床上，李远聪郁闷的不要不要的，自己又做了一个在电梯里的噩梦。看了看手机刚好凌晨5点多一点，由于平时睡觉比较晚，李远聪是那种睡觉睡的特别沉，打雷都吵不醒但是醒了就不容易睡着的人。由于6点就要起床上班，李远聪觉得自己起床前恐怕是睡不着了，便索性拿起手机玩了起来。
由于昨晚玩游戏输的太惨，现在也没心情玩游戏了。李远聪便随手打开浏览器搜索了一下"做噩梦”这个关键词。之所以搜索一下李远聪倒不是觉得，自己如同小说中写的，遇到啥灵异事件了。虽然作为标准的宅男，最爱看小说玩游戏，李远聪还没自恋到碰上啥事，都以为自己是小说主角的地步。之所以会搜索一下，只是因为做噩梦刚醒的人，尤其是在在做着噩梦的过程中被惊醒的人，由于心中还残留着在梦中的紧张恐惧，加上睡眠还不够充足，一般都感觉特别难受。李远聪便想搜一下做噩梦的原因看看，虽然平时不经常做噩梦，但偶尔做一个也挺难受不是。
看着手机，搜索出来的第一条是“如果经常做噩梦，就要进行心理疏导了”。看到这标题，李远聪心想，自己平时睡眠挺好的，做梦也是十天半个月做一回，更别说是噩梦了，心理疏导就不用了。想到这继续往下翻，又随手点开一个标题是“我做的一个噩梦”的帖子，看了一会李远聪立刻被吸引住了，帖子是楼主讲述了自己做的一个梦，想问一下这梦是咋回事，梦的内容大体是：楼主自己在家靠着沙发想事情，然后觉得该刷牙睡觉了，便起身刷了牙，又干了点其他的事情，突然间他发现沙发上，还做着一个人，看不清面目，然后心中忽然明悟，那是自己坐在那，自己在做梦，就一下子吓醒了。
引起李远聪兴趣的，不是楼主分享的这个梦，而是关于这个梦的评论，有一条评论是“楼主你那不是噩梦，是清醒梦，应该算是好梦啊。”然后下面紧跟着一条“楼上说得对啊，清醒梦可是好梦，真正的高手在梦中可是能想要什么有什么，还能想吃啥吃啥，想见谁见谁”李远聪翻了翻下面的评论，大部分评论确认了，楼主这个梦应该是清醒梦。清醒梦是啥，李远聪喃喃自语，好像很神奇的样子，他被勾起了好奇心。
西方有句谚语，叫好奇心能害死猫，而在西方，猫可是有九条命怎么都不会死的说法。这句话意思本是，劝人不要因好奇，而做了不该做的事情，而在李远聪看来，这句话却像是在感叹，好奇心的强大，能把九命的猫都坑死。李远聪就是个喜欢思考、善于总结，而且好奇心特别强的人。以前因好奇心的驱使，他也做过许多，令人啼笑皆非的事情，或者乱七八糟的实验。比如李远聪曾经玩过一个游戏，里面可以用野兽合成宠物，帮助战斗，他就买了好多野兽来，做合成实验，想找出规律。在试验的时候，他不但考虑到了野兽的属性、等级等一大堆乱七八糟的条件，甚至在不同的时辰，都试验了一遍，而最后实验的结果是完全随机，可是即便做过试验有结果了。李远聪还是在想知道，一个个合成结果的好奇心驱使下，不停地买不同的野兽合成，直到把游戏内币都花完了才不得不停下。最后发现补给都没钱买了，导致游戏玩不下去了，居然只能弃号重玩。
李远聪既然产生了好奇心，自然要先了解一下清醒梦是啥，网上有句话叫有不懂的问度娘，于是李远聪又继续搜索了一下“清醒梦”这个词，这下搜出来的东西可就多了，很多网友分享了自己曾经做过的清醒梦。各种清醒梦的内容可谓千奇百怪
有的刚意识到自己做清醒梦了，然后一激动就醒了；有的在梦中飞起来，看见了天空中的城市；有个牛X的，在梦中看见了一个令他也感觉，修为恐怖的修仙的高人，然后一个念头，就吸取了那高手全部法力，然后遇神杀神，遇魔杀魔；看到这里李远聪心中，莫名激动起来，好奇心领李远聪感觉，心中好似有一只小猫，在不停的挠啊挠的。现在李远聪恨不得立马做一个清醒梦，感觉一下那种呼风唤雨，无所不能的感觉。
“远聪起来吃饭了”这时候外面传来李远聪母亲的喊声，赶忙答应了一声，李远聪看了下时间都已经6点多了， 再不起床确实要迟到了。恋恋不舍的放下手机，有些不情不愿的穿起衣服? ，李妈一看儿子的样子，肯定又是睡眠不足 ，便关心的劝到，“以后睡觉不要再玩手机了。玩到那么晚，又要早起上班，睡眠不够上班怎么能做好事情，前天我看网上? “? 听到这李远聪立刻打断并解释道“妈，我知道了，今天只不过晚上做了个噩梦吓醒了，所以没睡够而已”李远聪确实感觉有点
这段时间李妈，经常旁敲侧击的，把从网上看的诸如某人看手机，结果靠床上时间太长，导致血液流通不畅，引发脑梗塞。或者某人看手机时间长，得颈椎病了，之类的事情。讲给李远聪听，李远聪知道母亲这是为自己好，想让自己少玩点手机，晚上能多睡会觉，平时也能把精力，多放到其他方面。因为在母亲的观念里，玩手机就是浪费时间。边吃饭便听母亲讲述了一个，新的因为手机引发的，发生在陌生人身上的? ?“事故” ，李远聪赶忙换上外套，出门上班去了。临走不忘调侃，了一句拿起手机开始刷视频的母亲，“妈，你别光说我，你也少看点手机。”说完不等母亲反应过来，李远聪立马骑电动车扬长而去。


 第二章外出培训

李远聪的母亲就是普通的农村妇女 。不过他们村紧挨县城 ，村里耕地不多，一家四口也分不了几亩地。由于这两年父母身体不如以前好了，就把地都租给同村人种去了。李远聪父亲托同学关系，去附近一个小区，当起了’看门老大爷‘，母亲就在自己家打理了个小卖部。李远聪他们家在胡同头上，偏房墙上开个窗，摆上两个货架，李妈平时进点烟酒、糖果之类的，虽然赚不了多少钱，但是赚个平时家庭开支是没问题的。由于进货品种不多，小店平时也没多少人光顾。闲着无聊又需要看店的李妈，平时就喜欢刷刷视频打发时间。李妈没想到刚教育完儿子，就被儿子反过来将了一军。看着儿子远去的背影，嘴里念叨“臭小子胆子越来越大了，敢调侃你妈。不行，我得再找两个，熬夜玩手机不好的典型案例，等你下班回来好好说道说道你，嗯光案例还不够再加俩心灵鸡汤。”
赶时间的李远聪还不知道，老妈又给刚毕业俩月的他安排了课程。刚到村口就碰到下夜班回来的父亲，只跟父亲打了个招呼，就速度不减的继续赶往自己工作的工厂。这个工厂是父亲年轻的时候工作过的工厂，是父亲托以前的老同事安排的工作。由于厂里新上了一条产品的生产线，父亲特地托同事给他安排了，这条生产线上最轻松的工作岗位。这个岗位需要俩人做产量才能跟的上。和他一起的是一个大他四岁的油滑青年，和他一样都是刚进厂的新人。此人名叫吴海，虽然年纪不大但在社会上混迹多年，为人处世手腕高超，刚入职短短三天就组织起，一个以自己为中心的小圈子。这份工作是李远聪，高考失败出入社会的第一份工作。吴海这老油条一接触，就知道李远聪初入社会，没啥社会经验而且为人老实、心思单纯。他最喜欢拉这种人进他的小圈子，因为这些人没什么心机和野心，略施一些小手段这些人，就会以他马首是瞻。他是个有野心的人，只要有几个这样的人，他在这个小小的新车间里，就算是有了一定的话语权。很容易就能上位个班组长。凭他的手段熬几年资历，升个主任也不是多难的事。吴海存心拉拢，论心机李远聪哪是他的对手，入职第一天俩人关系就非常热络了，现在俨然是吴海圈子的核心成员了。
李远聪来到车间，就看见吴海换好工作服从车间出来了。远远的吴海就冲他喊道“小李快去换衣服了，车间主任通知去办公室开会呢，我在这等着你一起去。”看见李远聪跑过来又说到“光换上衣就行了，我看很多人上班都不换裤子。”李远聪感激的看了他一眼说道“等我一回马上就好。”等他们俩人来到车间办公室，人已经基本到齐了。办公室不大也没几个座位，新招的二十几个年轻人，在主任周围围了一圈。正在和主任闲聊，主任姓朱叫朱黎军是从其他车间老员工刚提拔上来的，据说在本厂工作十几年了。吴海进来后看了一圈，见主任望过来立刻说道“主任，人都到齐了。”
朱主任点点头说道：“今天叫大家过来，有两件事情。就几分钟说一下，大家就不用去员工会议室了吧。”吴海等几人立马带头应好。朱主任接着说到“第一件事情是，经过了三天安全培训，和新职工培训，大家走的时候每人去我桌子上，领一张安全考试题，回去自己作完后，吴海你收一下交到我这里来。”吴海心中暗喜，看来昨晚请主任喝酒没白请，赶忙应是。只听朱主任接着说到“考完试就代表我们的培训结束啦，由于大家都是新人，明天开始给大家安排师傅，让大家开始新岗位的技能学习。因为这是我们厂新引进的项目和设备，我们厂也没有熟练工人，可以做大家的老师，教大家使用新设备。所以我们联系了烟台的，龙风风扇生产厂家，所以大家要去烟台，进行为期2-3个月的学习。中午下班后大家下午就不用来了，回家准备一下明天早上8点集合，前往烟台。 ”说完两件事情，又回答了几个关于外出学习的问题，朱主任就回到办公桌前做好，给每人发了一张试卷。
李远聪拿着试卷和吴海几人一起往回走，问吴海道“主任直接发卷子给我们回去做，就不怕我们抄题或者偷看培训资料吗？”吴海笑道“你以为这是考大学呢，还不让抄，领导就要让我们都考及格了某些部门会检查，必须经过安全培训考试合格才能上岗的。我以前呆过的工厂，有的直接把答案填好让你抄一抄，甚至直接找人替你填好。要知道现在招工也不容易。”
李远聪心中了然，明白了这考试应该只是一种形式，用来应付公司内部的，或来自外部的某些审查的。至于外出学习，李远聪心中非常期待，李远聪出生在沂蒙山区。虽说村庄临近县城，地势平坦而且交通方便，但是从小到大，李远聪就从没有离开过县城。这次厂里组织外出学习，听说龙风风扇厂就坐落在海边，而且厂区规模很大。李远聪小时候家里，就买过一台这个牌子的风扇，而且一直用到现在都没坏。李远聪听着身旁同事兴奋的谈论这去海边玩，本来心中有一点即将离家外出的不安，也被冲淡了。想想可以去海边玩，还有这么多同事一起，吃穿都由公司安排，心中不由也兴奋起来。
中午下班回到家，刚进门李远聪就把外出学习的消息，迫不及待的告诉了母亲。李妈一听也没了早上教育儿子的心思，立马就心思起来给儿子带啥行李了。本来儿子出去学习，对没出过门的儿子还有些担心。听儿子说去学习的地方是烟台，而且是在整个鲁省很出名的龙风风扇，去到吃在龙风厂区内的员工宿舍，吃饭在员工食堂，心理


 第三章梦与清醒梦

听着母亲唠叨着外出注意事项，李远聪和母亲吃完了午饭。由于上夜班，李父中午在家睡觉，没有吃午饭，李远聪母子也没打扰他。
李远聪吃完饭就来到卧室，拿出手机打开了搜索界面。他想继续搜索一下清醒梦，之前说过李远聪喜欢思考，而且他会把思考的东西总结记录下来。比如玩游戏的时候，穿哪套装备适合对付哪种敌人，各种装备的特殊效果搭配等，他都会记录下来。有次玩一款游戏的时候可以养孩子战斗，养育过程中各种指标，对孩子成年后属性的影响，甚至哪个时辰喂孩子，一天要喂几次效果最好，他都会有详细的记录。不管做什么事情，李远聪都喜欢寻找一些小技巧，以便可以把事情做的，有时候他觉得自己的性格，最合适的工作应该是研究员。现在李远聪就准备好好分析一下醒清梦，总结一下自己应该怎样做清醒梦。
李远聪先查的是人为什么会做梦。搜出来的一条内容令他很感兴趣，这是一个网友提出的一个问题，问题是：人为什么会做梦梦到未来发生的事情。
只有一条回答是：一项新研究显示，四分之三的梦是负面的。芬兰研究者安蒂.雷冯索说，我们遗传了这些梦，而这些梦与原始生存需要有关，因为它们可以训练我们的头脑应付今天凶险的生存环境。 雷冯索说：“显然，我们的祖先也做梦，因为做梦是生物学程序之一，旨在训练我们的头脑，而我们祖先的头脑与我们基本相同。他们生活在充满各种致命危险的环境，他们的记忆会变成我们今天的噩梦，警醒我们、迫使我们在梦中经历这些模拟性的危险事件。这样，当我们在醒著的时候遇到相似的危险事件，我们就会较有心理准备，较有能力生存下来。” 雷冯索说：“虽然我们害怕噩梦，但噩梦有助于我们应付明天。因此，作为一个物种，我们实在应感谢那些可怕的梦境。噩梦是一件好事。没有它，人类也许无法存活下来。
显然网友的回答直接找地方复制的，但李远聪看我却明白了，自己为什么会做关于电梯的噩梦。应该是因为自己前一段时间，看了一个电梯事故，所以电梯在自己的意识中，成了一个致命的危险环境，所以潜意识会做噩梦警醒自己。毕竟自己从小生活在农村，不像城市里的孩子。坐电梯做习惯了，不会产生恐惧的情绪。不过搜索项里很多人问，为什么会梦到未来发生的事情。难道很多人梦见了未来吗，李远聪想到。
查了一下午资料，李远聪发现现在人们对梦，还没有一个科学完美的解释。很多科学家对梦的研究，得出的结论完全不同，甚至有的地方是冲突的。而且他们都有确凿的数据，和实验者做梦的例子，来证明自己的结论。
李远聪把这些科学家的观点，统统都记录了下来。他知道科学家都是严谨的，科学家们得到的数据，大部分应该都是准确的。之所以他们得到的结论不同，他认为应该是本来梦，就是有很多的类型，比如有的科学家研究表明，梦是对白天发生的事情，的记忆进行的强化，而有的认为梦是毫无意义的。李远聪认为这两种梦的说法，都是正确的。只不过梦有很多类型，这两种只是其中的两个类型。
而前面提到的警醒危险的噩梦，网友提问的梦见未来的梦，以及李远聪感兴趣的清醒梦，都是属于不同类型的梦。李远聪甚至发现梦的种类，远比自己想象的多。最明显的一类，是因外界刺激做的梦，就像憋尿了会梦见找厕所。看来梦对我们来说还是非常神秘的。李远聪有种不好的预感，自己想研究清醒梦恐怕不会那么容易。
其实引起李远聪对清醒梦感兴趣的，是看到有人说他吃到的最好吃的东西，就是在清醒梦中吃到的。还有作曲家在梦中听到一首曲子，醒来记录下来后发现，居然是从没有出现过的曲子。这些事情令李远聪感觉非常神奇，
作为一个标准的宅男，除了打游戏他还喜欢看小说，他宅家里看了许多小说。看小说的人不自觉的经常会，把自己代入到小说主角身上，想象自己如同男主一样身怀超能力，美女投还送抱，出门就能捡到宝贝，随便做个生意就能财源滚滚，李远聪同样如此。但是家境一般的他怎么会有主角的命运，他这辈子甚至连体验一下富豪生活的机会都不会有。而要什么就会有什么的清醒梦，让他看到了体验主角一样命运的机会。于是他下定决心，我一定要成为梦控师。而梦控师是李远聪在一本书中看见的，指掌握了控制梦境技能的人。
李远聪看这本书一直到晚上11点钟，书中介绍了什么是清醒梦，简单来说清醒梦，是我们身体睡着的时候，而意识醒了的时候的梦境。李远聪以自己对清醒梦的理解，他觉得普通梦境是由我们的潜意识控制的，由于我们最近经历的事情，刺激了潜意识，于是会做各类的，诸如我们常说的，日有所思夜有所梦的，与我们思虑的事情相关的梦，还有为警醒我们，模拟危险事件的噩梦等各类梦境。不过李远聪觉得两类特殊的梦境，不属于这类，应该把它们单独列出来，其中一类当然是清醒梦也有人叫清明梦，而另一类就是预言未来的梦，也就是梦到未来发生的事情。
正两种梦境可以说都非常神秘，而且梦见未来可以说不只是梦那么简单，梦见未来更应该称之为超能力，而且是超能力中非常高端的预知能力。李远聪可没奢望能做这种梦，而且他也没有可以做预知梦的办法。但是清醒梦不同，网上都是各种做清醒梦的办法。他决定今晚就尝试一下。


 第四章清醒困难

由于明天还要上班，要出发去烟台学习。李远聪没有选那些会影响睡眠的方法，去尝试进入清醒梦。他只是用最基本的方法——给自己心理暗示，心中不断默念着“我在梦中一定会醒过来，我这是在做梦。”然后用了其他方法中的技巧，放松身体全部注意力轮流感受视觉、听觉、触觉。然后进入了梦乡。
第二天睁开眼睛，天已经是亮了，李远聪心中非常失望。因为他今天晚上虽然做梦了，但在梦中并没有清醒过来，而意识到自己在做梦。不过想到今天可以去烟台了，心情又好了起来，看看时间已经7点了。他定的闹钟是7点10分。平时李远聪所在的车间是7点上班，上8个小时到下午三点，实行三八制。所谓三八制就是工人分3个班，每个班上8小时，三个班刚好一天24小时，由于他们是新员工所以只上白班。今天去烟台8点集合，他就把闹钟延后了1个小时。其实就算不定闹钟，他也不担心迟到，因为他知道向来早起的母亲，会准时喊他起床吃饭的。
索性关掉闹钟起床出去，果然见母亲已经快做好饭了。快速的洗漱完，李远聪父亲也刚好回来了。李远聪就和父母一起开始吃饭，边吃李远聪边问道“妈，我的洗漱用品和毛巾，都给我装好了吧？”李母回答道“装好了，都是给你拿的新的，这次出去两个月到时候。可能天就要变冷了，要不你带点厚衣服，带个外套啥的。”
现在还是7月份，天气最热的时候，李远聪想了一下说“不用了，我们主任说有些简单的工序，只需要一个月就学会了。可能不用两个月就能回来了，毕竟在那学习厂里也是要交钱的。”这时李父也说道“还是不用带厚衣服了，带着不方便，等远聪去到后如果天气真变冷了，在那买件外套穿就好了。”李妈想想也是，就不再说什么了。
吃过早饭，李远聪背着昨晚就收拾好的，满满一大包行李，来到了车间内。这时候已经有人在车间等着了，而大巴车也早已停在了车间门口。这时朱主任也来了，作为新车间的主任，他将和李远聪他们这些新员工一起去。李远聪他们在车上耐心的等着，好不容易等人都到齐了。朱主任最后讲了几句话，大体意思是希望大家好好服从管理，平平安安的去，平平安安的回来，并且去到后认真学习，早点掌握技术要领。讲完后他们就出发开始了为时4个小时的行程。
中午到达目的地的时候，他们刚好赶上午饭。看了眼包里妈妈准备好的午餐，李远聪心想看来只好留到晚上吃了。匆匆安排好宿舍。李远聪他们就赶到了食堂，厂里给他们安排的伙食不错，虽然是大锅菜但是种类繁多，而且味道还算不错。最起码比以前学校食堂的，连个油花都没有的水煮青菜要好得多。
吃完饭朱主任临时任命吴海为领队，然后带领他们来到车间，分工序分别给他们安排好师傅。李远聪吴海两人就开始了第一份工作的学习。不过刚过了两个小时，李远聪俩人就被两个壮实的工人叫走了，说是让俩人帮点忙。原来这个车间来了一批原料，这俩人是装卸工，俩人本来是要搬原料的。听说来了新人，便偷懒来拉新人帮忙搬。
李远聪俩人没办法，本来就是外地人初来乍到的，又不是这里的员工，只是来学习的，便只好出点力气帮忙搬了。等他们搬完已是累的满头大汗，回到车间俩人心情都不怎么好，李远聪更是连话都不想说。他本就性格内向不善有人沟通。他只是安静的听着吴海和师傅聊天，吴海时不时的问师傅两个问题，他们的师傅是个很朴实的工人，瘦瘦的但是很精神。在吴海的刻意讨好下他们很快就熟络起来，很显然吴海想和师傅搞好关系，以便能学到跟多的东西，而李远聪却是为所谓的态度。甚至天真的想“就算学不好，以后碰到什么问题再向吴海学就好了。”
下午下班吃完饭后他们来到了宿舍。他们宿舍不大，每个房间有四个人，而每两个房间是连在一起的，里面的房间必须经过外面的房间才能出去。就像是本来八人的宿舍，隔成了两个四人的宿舍。此时宿舍里已经有三个人在玩游戏，但他们玩的并不是一款游戏，其中两个人在吃鸡，而冷一个在打王者。他手机里这两个游戏都有，于是也拿出手机和他们一起玩起来。李远聪听过一句话，共同的兴趣爱好能让人成为最好的朋友。几天过后他和宿舍里，经常玩游戏的几个室友，关系已经是非常好了。
但令李远聪郁闷的是，他这几点虽然一直按书上的一个方法，时不时的验梦并且时不时的问一下自己，我是不是在做梦。但并没有什么效果，他一直没能做清醒梦。李远聪觉得他不能再这样下去了，这样他在梦里清醒的几率太低了。本来每个人做梦的几率就不同，虽然科学分析，人每天睡觉都会做梦，但是很多人醒过来，就忘记了刚刚做过梦，甚至还有人说从来没做过梦。而从普通梦中清醒，从而把普通梦转化为清醒梦，的几率也是因人而异的。
以李远聪的了解，经常做梦的人应该属于，比较容易做清醒梦的人。而自己就是一个比较容易做梦的人，按理说自己，应该比较容易做清醒梦才对。一直没成功是什么原因呢，按理说不了解清醒梦，连清醒梦的概念都没有的人，做清醒梦的几率，或者说在梦中清醒的几率，是最低的。因为他们在梦中，很难意识到自己在做梦，而向自己这种，知道了清醒梦的存在的人。在梦中怀疑自己，从而在梦中醒来的几率就比较大了。毕竟已经已经意识到有清醒梦的存在，而怀疑自己在做梦，就叫做疑梦，是做清醒梦的第一步。疑梦过后就是验梦，顾名思义，验梦就是验证自己是不是在梦中。通过验梦知道自己在梦中的时候，我们就可以摆脱梦中那种，懵懵懂懂的状态，从而清醒过来控制梦境，做真正的清醒梦了。
李远聪发现自己做梦容易，清醒却困难，甚至连疑梦都没有，到底自己怎么才能做清醒梦呢。


 第五章初入清醒梦的方法

李远聪知道，了解了清醒梦， 就像是在内心埋下了，一个清醒梦的种子。平常的时候不断地了解清醒梦，时不时的怀疑一下，自己是不是在梦中，或者常常上网，逛一下清醒梦论坛、贴吧之类的地方。就相当于给清醒梦种子浇水、施肥。不断地这样浇水、施肥，清醒梦种子就能生根发芽、开花结果，然后就能熟练的控制清醒梦，从而成为控梦师了。也有的控梦师把这个过程比作玩游戏，把逛论坛比作打怪升级。
李远聪心想：难道是我了解清醒梦的时间太短了，等级太低了，所以还不容易做清醒梦，在梦中意识到自己在做梦吗？可是这样升级也太慢了，这样什么时候自己才能控梦，成为控梦师啊！李远聪觉得，不能再这样下去了，他应该尝试一下其他的方法。
首先晚上定闹钟的方法是不能用的，首先排除掉，因为宿舍总共八个人，定闹钟肯定能把别人也吵醒，不想犯众怒成为公敌，这个方法肯定是不能用的。培养习惯的方法也是不能用的，和自己一直用的心理暗示，以及慢慢是一样的缺点，那就是那就是发挥作用太慢了。不过平时也可以先培养着习惯，说不定哪次做梦就能起作用。大体方法是吧某个动作，培养成习惯，每次转换环境，就做这个习惯。等做梦的时候由于经常转换环境，说不定就会下意识的，做出了这个动作。就能起到验梦的效果，从而发现自己处在梦中。就跟常問一下自己，是不是在做梦一样的道理。还有一个方法挺有意思的方法，那就是鬼压床的时候进入清醒梦。
鬼压床李远聪曾经也经历过几次，当时只觉得好像有人在周围走动，他很清晰的意识到，自己躺在床上睡觉，想要起来，但是无论怎么努力都不能动。他想动一下手指，发出一点声音都做不到。现在他明白了，鬼压床实际上就是，我们的身体睡着了，而我们的意识还清醒这。这是一种和清醒梦，非常类似的状态，这种状态被称为‘灵肉分离’，顾名思义就是，灵魂和肉体分开了。
这种状态对于控梦师来说，是一种非常难得的，可遇而不可求的状态。因为控梦师在清醒梦中，虽然‘醒过来’了，但实际上意识不能太过清醒，否则就会真的从梦中醒过来，同时也不能太过迷糊，让潜意识重新做主导，否则就会重新睡着忘了自己在做梦，从清醒梦转为普通梦。要就是说控梦师要掌握好，在梦中清醒的程度，同时控梦师还不能太过激动，很多初学者，在第一次进入清醒梦的时候，都因为太过激动，而清醒过来。但是在清醒梦中，控梦师越是清醒，越是能更好的控制梦境，控梦的体验也就越好。这就产生了一个矛盾，控梦师既想有，更好的控梦体验，想在梦中为所欲为。但又怕一下子玩嗨了，把自己玩醒了。控梦师都希望遇到鬼压床，是因为鬼压床的状态，恰好能完美的解决这个矛盾。
因为是灵肉分离的状态，鬼压床的时候，控梦师门就算是非常嗨的，在清醒梦中控制梦境，也不会影响到身体，把身体唤醒而意外脱离清醒梦。这个鬼压床的状态一定要记好了，李远聪想着就拿出笔记本把，重点吧鬼压床的特点，以及怎样从鬼压床转入清醒梦的方法，记录了下来并做了重点标记，留着以后再研究并且尝，因为他觉得既然有控梦师说，这个鬼压床可遇而不可求，那么这个状态就不是那么好进入的。
而现在他还想到了，书中提到了一个很适合他的方法。人们常说适合自己的才是最好的，所谓人有人道鬼有鬼道，李远聪自己踏上清醒梦的道路，应该并不难，只是没有找到合适的方法。这次他准备尝试的方法，可以叫做噩梦清醒法，这个方法只是作者列举各种，比较大的几率让人疑梦的情况，时简单的提了一下。大体意思是做噩梦的时候，梦中人是有几率疑梦，并意识到自己在做梦的，并且讲述了很多人都做过的，情景差不多的噩梦。李远聪想到自己最初的那个电梯噩梦，心中灵光一闪，这个噩梦法，或许就是自己能进入清醒梦的方法。
李远聪从网上找过噩梦的各种资料，他看人研究过怎样增加做噩梦的方法，这也是他决定尝试的原因。要增加做噩梦的几率，首先要知道人为什么做噩梦，噩梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.噩梦可发生于任何年龄,会做噩梦主要原因包括：第一，心理因素，也就是日有所思夜有所梦,睡前的过度紧张、兴奋，以及陌生环境下内心冲突和焦虑情绪都可诱发；第二，身体因素，包括发热、睡眠姿势不当、胸前受压等身体的不适均可诱发，也就是睡眠的时候，身体对外界刺激的反应会在梦中呈现出来；第三，比较玄幻和暖心，就是前面说过的，为了警醒我们，和锻炼我们应对危险。第四，不良的饮食习惯，如晚餐过饱或饮食太少，也会诱发噩梦。
李远聪决定从心里和身体，两方面同时着手，诱发噩梦。
首先身体方面：李远聪有个习惯，每次睡觉前都要去厕所小便，这个习惯甚至形成了强迫症，以至于小便后十分钟左右，如果还没睡着，他就会觉得憋尿，举要再去一次。现在他要试验睡觉前不再去厕所，因为做梦的时候如果想小便，就会做到处找厕所，但怎么也找不到的噩梦。他要暗示自己，找厕所的时候就是在做梦。而且就算是失败了在梦中憋醒了，他也省去了定闹钟把自己叫醒，就可以进行诸如太玄功之类，需要半夜醒来，才能进行的清醒梦方法。
第二从心理方面：很多人都会做内容相似的噩梦，比如被坏人、野兽或者野狗之类的，我们害怕的东西追，还有从高空坠落之类的。还有人经常做内容差不多的一个，或者几个噩梦。比如经常梦到被追，有时梦到被人追，有时梦到被老虎追。李远聪就是要从经常做的噩梦想办法。
天涯在线书库《www.tianyabook.com》